怀孕需要喝孕妇奶粉
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
怀孕需要喝孕妇奶粉,怀孕时经常会出现一些异常反应,这个时候如果想终止妊娠就要去医院,早孕反应让很多新手妈妈都苦不堪言,怀孕后要进行必要的检查,怀孕需要喝孕妇奶粉,妈妈们可以了解一下。
怀孕需要喝孕妇奶粉1
1 、孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗?
专家: 即使孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡,但有些营养素仅从膳食中摄取,还是不能满足身体的需要,如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素,如果孕期吃足够的孕妇奶粉,基本上能够满足孕妈咪对各种营养素的需求。
特别提示: 非孕妇喝孕妇奶粉没必要
有些年轻女性认为孕妇奶粉各种营养素齐全,配方肯定比普通奶粉好,就偏爱喝孕妇奶粉,其实没有必要。不同的生理期对营养的需求不同,孕妇奶粉是为特殊的生理期特别配制的,添加了许多微量元素和矿物质,平常人没必要常喝。
2、 孕妈咪是喝孕妇奶粉好,还是喝新鲜牛奶好?
专家:从营养成分来讲,孕妇奶粉优于鲜奶。目前,市售的鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素,而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。比如,丰富的钙质是牛奶的3.5倍,可以为孕妈咪和胎儿提供充足的钙质,防止发生缺钙性疾病。孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的,能全面满足孕期的营养需求,比鲜奶更适合孕妇饮用。
特别提示:渐渐增加牛奶浓度能防止喝牛奶腹泻
有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子,喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。但是奶类毕竟是孕期十分重要的营养来源,建议孕妈咪可以采取循序渐进的办法:先将奶粉稀释后当水喝,以后每天慢慢地增加浓度,但要以不引起腹泻为原则,让身体渐渐适应奶粉的成分,时间久了就会习惯。
3 、孕妈咪应该从什么时候开始喝孕妇奶粉?
专家: 对于准备怀孕的女性,不妨从孕前就开始喝孕妇奶粉,这样可以提高体内营养素的水平,有利于受孕和怀孕。
孕育生命是个很长的过程,并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里,夫妻双方就应该做准备,身体、心理的健康,饮食营养的调理,都很重要。而更重要的是准备怀孕的女性要自身健康状况良好,营养全面、充足,并为孕育胎儿补充必需的营养素,比如胎儿发育特别需要的叶酸等。孕妇奶粉在国外已经有好多年了,育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉,这样对孩子和孕妇都有好处。
特别提示:早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失
70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应,反应强烈的孕妇会呕吐、偏食,甚至吃不下食物,这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉,怀孕后坚持喝,孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失,保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足,以后的几个月里吃再多也不能补偿。
4 、孕妈咪应该如何吃孕妇奶粉?
专家:按照孕妇奶粉的说明,每天最好吃两次,早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝,或者既喝孕妇奶粉,又喝其他牛奶,这样反而会增加肾脏的负担。
特别提示:孕妈咪专喝高钙奶粉不好
中国育龄女性缺钙是普遍现象,所以有些怀孕女性就专喝高钙奶粉,其实这样不好。一是高钙奶粉是专为补钙人群配制的,其营养素并不能保证孕期女性的全面营养需求;二是过量补钙没有好处,孕妇奶粉提供的钙已经足够了,没有必要额外补钙。
5 、如何选购孕妇奶粉?
专家:孕妈咪在挑选孕妇奶粉的时候,应该看清楚每种品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特点,根据自身的需要来选择合适的奶粉。比如喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉,防止脂肪摄入过多而造成体重过重;对于孕吐反应强烈或是胃口不好、营养不够的孕妇,则建议选择高脂奶粉,以保证充足的热能,以及胎儿发育所必须的营养。
特别提示:要根据孕妈咪的口味来选购孕妇奶粉
挑选孕妇奶粉时还得看孕妈咪自身的孕期反应,有的孕妈咪对味道很敏感,可能酷爱某些口味或反感某些口味,这也是选购的重要标准之一。
怀孕需要喝孕妇奶粉2
为中晚期孕妇提供牛奶,保证足够的营养
随着恶心、呕吐等不适症状慢慢消退和消失,孕妇的食欲越来越好,宝宝腹部所需的营养也越来越多。”在普通人均衡、全面饮食的`基础上,孕期中后期应适当增加鱼、禽、蛋、尼、海鲜和牛奶的摄入量,“薛玉珠说,瘦肉每天要添加50-100克鱼、蛋和400-500毫升牛奶。鱼、家禽、鸡蛋、瘦肉和牛奶是优质蛋白质的良好来源,而牛奶也是钙的良好来源。
此外,孕妇和血红蛋白的血容量从怀孕中期开始增加。同时,胎儿需要铁储备。建议从怀孕中期开始增加铁的摄入量。孕妇每周可以吃1-2次动物血。即使我们吃均衡的饮食,仍有大量的孕妇由于饮食习惯等原因,无法获得许多营养素,特别是钙和铁,以满足胎儿生长发育和自身健康的需要。薛玉珠建议,有条件者可以根据中晚期妊娠妇女膳食指南,用孕妇奶粉代替孕期所需的牛奶,以弥补营养的不足。
孕妇如何选购和使用奶粉?
孕妇奶粉问答。问:饮品孕妇奶粉,还用补叶酸吗?
A: 几乎所有孕妇奶粉都含有叶酸成分,但有很多不同。其中一些可以满足孕前孕初3个月每天400微克的需求。有些还不够。孕妇可以自己计算。如果他们这样做了,他们就不需要补充叶酸。如果他们没有,他们可以补充失踪的。
Q: 市场上孕妇奶粉种类繁多,包括营养素不同种类的营养素和不同含量的奶粉。如何选择?
A: 对于健康孕妇,可以选择添加全面均衡的奶粉。如果营养素出现缺铁、缺钙等问题,他们可以把重点放在相应的含营养素成分较多的奶粉上。如果孕期血脂升高,可以选择低脂奶粉。问:喝孕妇奶粉会发胖吗?
A: 如今,肥胖儿童和孕妇体重增加过多的情况非常普遍,但肥胖并非由孕妇奶粉引起。主要与营养摄入过多、缺乏活动有关。记住,喝孕妇奶粉不需要喝牛奶。另外,我们应该根据自己的身体状况,每天进行至少30分钟的低强度体育活动,最好是1-2小时的户外活动。
孕妇奶粉哪个牌子好:孕妇喝什么奶粉比较好?
孕中期孕妇需要注意什么
孕妇怀孕一个多月能吃酸奶吗
怀孕有必要买孕妇装吗
孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗?孕妇生活不宜
怀孕三个周期 孕妇饮食需求大不同
孕妇喝酸奶还是纯牛奶
备孕需要戒烟多久可以怀孕
纯甄酸牛奶孕妇可以喝吗 纯甄酸牛奶孕妇能喝吗
怀孕前千万别喝这些奶制品 一定要看
怀孕期间孕妇需要了解的妇科急救
红牛孕妇能喝吗 孕妇喝红牛对胎儿有影响吗 孕妇喝红牛了怎么办
怀孕期间孕妇吃菜要多样化
孕妇用什么洗面奶好 孕妇如何选购洗面奶孕妇洗面奶的品牌推荐
怀孕初期孕妇要注意什么
怀孕能不能吃胡椒粉孕妇怀孕可以吃胡椒粉吗?
怀孕喝孕妇奶粉有什么好处 孕妇喝孕妇奶粉的益处
怀孕多久要穿孕妇内衣
喝酒后怀孕的孩子能不能要 喝酒后怀孕了有影响吗
孕期补充营养 孕妇奶粉有哪些作用
澳洲美可卓奶粉怎么样 澳洲美可卓奶粉孕妇能喝吗
安慕希酸奶孕妇可以喝吗 孕妇喝安慕希有什么好处
孕妇奶粉和普通奶粉的区别