产妇催奶方法
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产妇催奶方法,我们都知道母乳是婴儿最好的粮食,让婴儿吃母乳不仅能够吸收更多的营养物质,而且还能增进母子之间的感情,也有不少产妇出现奶少的情况,今天为大家带来的是产妇催奶方法。
产妇催奶方法1
1、多喂
让宝宝多吸奶是催奶最好的方法,因为在吸奶的过程中可以促进泌乳素的分泌。所以只要宝宝想吃就应该喂奶,不要限制喂奶的期数和时间。另外,如果宝宝吸完一个乳房还想再吃,应该继续让宝宝吸另一个乳房,这样可以促进奶水的分泌。还有就是晚上也要坚持喂奶,因为夜间泌乳素的分泌比白天要高很多,坚持夜间喂奶可以增加奶汁的分泌量。
2、加强饮食的营养
产妇奶水少要多喝下奶的汤和粥,因为乳汁中90%都是水分,产妇摄入足够的水分有利于奶水的分泌。奶水少的产妇要多喝汤和粥,但一定要清淡,要少油少盐,而且不要因为喝汤太多而影响其它食物的摄入,否则很容易造成营养不足,妈妈每次喂奶之前可以喝一些温热的饮品,如豆浆、牛奶、蔬果汁、温开水等等,注意不要喝含糖的饮料,产妇要保证各种营养均衡摄入,奶类、蛋类、禽肉类、豆制品、蔬果都是不可以缺少的。
3、保持一个好的情绪
产妇如果情绪波动很大或者经常劳累过度,睡眠不足也会影响奶水的分泌,所以产妇要注意调节好自己的心态,要保持快乐的心情,同时要休息好,保证睡眠,最好和宝宝一起休息,就是宝宝睡的时候妈妈也一起睡。
有些产妇在奶水暂时分泌不足的时候非常焦虑,觉得会让孩子挨饿,于是就心急给宝宝吃奶粉,这样宝宝吃惯了奶粉就会不再吃母乳了,长期这样奶水的分泌就会慢慢减少,很快就会真正没奶水了,所以尽量不要在喂母乳的时候给宝宝喝牛奶。
产妇催奶方法2
1、产后马上让婴儿吸吮奶头
刚生下宝宝时,并不会马上有母乳。这时可不要以为妈妈“没奶”,就开始给宝宝鼓捣喝奶粉。应该让宝宝尽早勤吮吸,并且每次宝宝醒来都让他吸,吮吸的过程会疏通乳腺、刺激分泌乳汁,还有助于子宫收缩恢复。这是比任何偏方都好使的妙招。千万不要以为,奶量不太大,我攒一会儿吧,一起给孩子吃,这是错误的想法。其实母乳是越吃越多,越攒越少。而且母乳喂养是按需供给的,就是宝宝饿了就可以吃,不用规定时间。
2、多吃传统食疗“催乳汤”
一般在产后3-4天开始,可以给新妈妈喝一些传统的“催乳汤”, 比如猪蹄汤、鲫鱼汤、花生粥等。因为有些食物具有促进泌乳的作用,所以如果产后奶水不下,出现了少奶、无奶的状况,千万不要放弃母乳喂养,这个时候产妇可以多吃一些具有下奶效果的食物,摄取丰富的蛋白质。
需要注意的是,汤中别加盐,以及要撇去汤表面的浮油,以防影响宝宝健康。
3、多按摩乳房
原来按摩咪咪也是促进下奶的一个重要方法哦!具体方法是在每次的哺乳之前先将湿热的毛巾放在两个乳房之上,两只手放在奶头和乳晕之上,采取顺时针或逆时针的'方向轻轻按摩10-15分钟,这样不仅可以缓解咪咪的胀痛感,还能促进奶水分泌。因为这种方式相当于婴儿吸吮奶水的刺激,会通过神经纤维穿入下丘脑,促使脑垂体生乳激素释放;反射性引起脑垂体释放催产素,刺激乳腺和乳腺腺管收缩,将乳汁射入通向奶头的输乳管里,进而促进奶水分泌。
4、保持愉快的心情和足够的休息
妈妈的心情常常会影响着自身和身边的一切,包括乳汁分泌。因此妈妈首先要保持愉快的心情,保证充足的休息,充分调养好自己的身体,不要总是忧这忧那。这样才有利于体内促乳素的分泌,从而得到充足的奶水。
唯母乳与宝宝不可辜负。无论是什么原因引起的乳汁不足,新妈妈首先都要对母乳喂养充满信心,即使奶量少也要坚持给宝贝喂奶,妈妈们不要轻易放弃。多试试上面的方法,只要是坚持努力一定可以获得良好的效果。
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