孩子的寒假生活如何安排

孩子的寒假生活如何安排，很多家长都会担心自己的育儿方式不够周全，在宝宝成长的过程中，孩子的个性发展和父母有很大的关系，培养孩子会让孩子在未来成长得更好。下面跟大家分享孩子的寒假生活如何安排。

孩子的寒假生活如何安排1

记得小时候，寒假是我们最开心的时候，因为不用早起去上课，可以跟自己的被窝好好的聊天，因为不用每天写作业，可以好好跟自己的玩具说说话，因为马上要到春节，有新衣服穿，有好吃的吃，有压岁钱拿。寒假到了，为了孩子的健康，家长要注意这些事情！

总之那个时候的我们，一听到老师说放寒假了，就恨不得自己能有好几双翅膀，让后彻底的放飞自我，随着年岁的增长，这种兴奋的情绪好像渐渐淡了，工作之后甚至连寒假都没有了。

可这些都是我们自己的感觉，其实对于孩子来说，寒假依旧有这些意义，但如果任由孩子由着自己的性子来，不利于孩子的健康成长，为了孩子着想，我们今天就来说说寒假期间应该怎么照顾宝宝。

第一，跟孩子一起制定良好的寒假计划

如果你的孩子正在上学，寒假的时候老师一般会给孩子布置一定的学习任务和作业量，这个时候我们可以跟孩子一同计划，让孩子规律的完成这些的前提下，还能够每天开开心心的，有一定的运动量。

作业要完成，但是也要让孩子有一定的运动量，因为有的对于孩子来说，有利于孩子长高，有研究证明经常参加体育锻炼的孩子比不参加锻炼的同龄孩子平均高4-8厘米。因此建议孩子每天都能进行户外运动。

第二，让孩子保持良好的作息习惯

养成坏的作息习惯很容易，可养成好的作息习惯就难了。

现在孩子是放假，能够按照自己的想法来，但是总归是要回到学校的，生物钟就会比较难调整过来。

是否拥有良好的作息时间，能直接影响到孩子的睡眠孩子的睡眠时间和睡眠质量，而我们都清楚，孩子的睡眠情况是孩子身高发展的关键外在因素，因为人体的生长激素主要集中在夜间，其中有两个生长高峰期，一个是9点到11点，一个是凌晨5点到7点。

如果孩子晚上睡太晚，或者睡前看电视打游戏等都会造成孩子睡眠质量不佳，影响孩子的身高发育，所以在此建议家长有意识的减少孩子睡前看电视玩游戏的时间。

第三，营养搭配无论什么时候都要注意

很多家长认为，孩子如果在家里的话，吃的就是家里的饭菜，无所谓孩子吃多少，什么时间吃，这其实是不对的。

有研究表明：营养丰富、均衡的孩子比普通儿童身高每年多增长3-5厘米，营养是儿童生长发育的第一要素，在发育过程中起着至关重要的作用！

所以要想让孩子在假期依旧能够营养均衡，饮食丰富，家长需要注意以下三点：

1、三餐比例应该在30%：40%：30%，正餐要吃到7、8分饱，避免过多的零食摄入，三餐之余的加餐可以搭配一些健康零食，如坚果、牛奶、酸奶。

2、饮食种类上尽可能丰富一些，根据《中国居民膳食指南》中的建议可知，每日12种以上，每周25种，这似乎有点困难，但也不是完成不能达到，我们可以让一种菜里头有四五种食物。

3、注意一下烹饪方式，中国传统的烹饪方式是爆炒，然后重油，重盐，这种烹饪方式，虽然这样菜肴会比较好吃，有味道，但是这样容易导致营养流失，建议蔬菜先洗后切，切后不要泡；急火快炒，开汤下菜；炒好就吃，不要隔夜。另外，降低调味料的添加，不妨尝试一下食物本身的味道。

第四，抽时间多陪陪孩子

孩子在寒假期间，但是父母还是要上班的，待在家里的时间比较长，孩子可能会觉得有一些孤独，这个时候家长要理解孩子这样的.心理变化，有时间就多陪陪孩子，跟孩子一起学习或者做游戏，面对面的交流，能让孩子更加直观的感受到父母的关爱和呵护。

第五，加强孩子的安全意识

无论是寒假还是暑假，都要提醒孩子注意安全，不仅仅是外出时注意遵守交通规则；在家时也要避免用电、用火的安全；甚至教育孩子对陌生人的防范意识加强，安全度过假期。

在此，希望每个孩子能开心愉快的度过这个寒假，家长也需注意营养、睡眠、运动、心理多方面管理，帮助孩子创造健康快乐的成长环境！

孩子的寒假生活如何安排2

孩子在不同的阶段，需要制定不同的计划，来安排孩子的假期生活，但是不能太枯燥，也不能太潇洒。让孩子合理安排自己的时间学会独立和感恩。

在孩子一、二年级时，写过对假期安排的想法。转眼已是四年级的寒假了。想想，发现在孩子成长的不同阶段，我们关注的重点是在变化着的。在一二年级时，我会和她一起制定比较具体的计划，侧重培养时间观念、学习习惯。现在，这个假期，我会侧重两点：1.自主、自我管理；2.做家务活。

自主：

这个假期我会给她更多自我管理的空间。刚放假那天，她兴奋地坐下来，要把自己想做的事情都列出来。有很多啊，比如，她构思个故事，想写出来；给小白兔做衣服……后来我说，下面把应该做的事也写下来吧。这个也写了几项，比如写作业。我又说了一些我的要求。列出来后，告诉她，每天具体何时做什么，自己安排吧！每天，我的硬性要求只有三个：有难度的阅读（具体什么书，自己在书架上找）；中午没有雾霾时，在户外玩一个小时；保证每天有一定运动量。其他随便！其实，九岁半了，把她单独留家里半天都是可以的，等我们都忙的时候，会给她指定个安全的空间范围，自己活动半天。

自我管理，就像我们教孩子其他事情一样，都是我们先带孩子一起做，然后好比是撤掉脚手架，我们放手让他自己去做，如果有严重问题，再一起讨论，调整。最终，孩子早晚是要自己在做，这才是自我管理。所以，总要有个时间下决心撤掉脚手架。

前两天刚放假时，她还有点不习惯。周末我在家，她过来问我，妈妈，我做点什么呢？我说，你自己想啊，自己决定。按照惯例，每次假期，最初她都要大干几天，突击假期作业。这是她自己的习惯，其他孩子不一定适合，作业量大就更不适合。他们的假期作业语数外都在一本上，一共才70多页，两天她就做了几十页。所以写作业的这两天还好办，以后做完了，那就真的要自己安排了。

今早洗漱完毕，我上班时，看她收拾整齐，坐那开始画画。按我的想法，早晨头脑清醒，应该学点有难度的。但是画就画吧。她不是我。她总要自己体验摸索。还有一次，她被爸爸送到我单位，见我就说：“今天什么也不想做，就想发呆！”连书包都没带来。我说好吧，发呆吧。其实前一天还去书店逛了大半天，并没做什么高强度的事。后来到我这，自己转悠一会，躲在小屋里把几朵假花重新扎成两束，美滋滋地拿出来。又找到她之前放在我这的书，看起来。一下午也过得挺好。

当家长把框架拿掉之后，孩子或许会发现，自己每天临时现去想，今天做什么，这也是挺累的事。怎么办呢？那就预先一起多想想吧，最好想完了再写下来，省得下次重新再想。这就是自发的假期计划了。小时候，我带她一起做计划。大了，总要自发去做。这才是自己的，是自主规划、自我管理。有这么多时间，供自己去安排，想必是很富有的感觉吧！

在孩子四年级的时候，其实我也不能完全放手，她还没那么成熟。实际做起来是：放手，观察，过一段再一起回顾总结一下，看看有哪些需要调整。我还是要带她一起总结和修正的。有时想，等到初中，也许这个也不用我了，她会自己总结调整了。那时候，大概我想插手，也不太受欢迎了。

上面说的简单总结一下就是：

1、先和孩子一起，把想做的和应该做的，都列出来。这时我提出我的一些具体要求。就假期的总体安排，听她的想法，谈我的想法。

2、每天只提少量具体的硬性要求，其他由自己安排，我不做微观管理。写作业这个不算我的硬性要求，我不提她也会写，因为这是她自己的任务。

3、隔一段和她回顾总结一下，问她做了哪些，觉得如何，有没有需要调整的。我不会每天都和她总结，太频繁，就没放手，孩子会烦，那倒不如制定具体的计划了。

放手，不意味着不管。每天和孩子一起吃饭的时间，都是我们聊天的时间。过去吃饭时，她总听手机，现在我们都把手机拿走，一起聊聊各种话题。这是家长分享自己的见闻、感受，传递价值观，倾听孩子的重要时刻！

这个假期，多放手，也是因为我总体的想法更加放松。或许很多家长想，四年级是最关键的时候，抓抓成绩就上去了，不抓就下来了，下来以后再赶就费劲了。其实，如果孩子记性好，会记得很多家长在他们三年级时也这样说。如果能穿越，会发现家长以后在初一、初二、高一、高二都会这样继续说的。家长重视学习，是应该的。但是，需要这样一路都在“抓”，这也不是比较健康的状态吧，这只是应试教育与我们焦虑恐惧的合成物。

对于抓学习、“鸡娃”——

1、要根据孩子具体情况来。比如，对于男孩，或许家长要多带一些时间，当孩子更成熟些，学习习惯形成了，能相对理性思考、规划，再放手。就是说，何时放到什么程度，取决于孩子的状态。

2、要方法对。只是训斥“抓紧学习！你看人家谁谁都考多少分！”，或者找个补习班把孩子放进去，都不能真的帮他。具体说，英语，要多听、多接触、多阅读，而不是背单词、做题。语文，多阅读、思考、写，而不是反复学教材、做题。数学，少量做些练习题，看一些与数学有关的有趣的书，找一些奥数题来自己解，在生活中多观察思考……按照这些合理的路径去引导孩子，成绩即使不是第一第二，孩子这些学科的素养也会逐步提高，兴趣也得到了保持，以后会更有后劲。

那么，有了这些，我觉得也就足够了，我们还要什么呢？在成长中，让孩子有自主的体验，有掌控感，有自我管理的机会，有空闲，有过各种尝试（其中有的低效、荒唐、幼稚、失败，有的还不错）——所有这些，于一个人的心理健康以及长远发展的益处，远远要大于成绩向前移动几个名次的好处！

与其等孩子上大学、毕业工作以后，突然发现自己不会安排生活，不知道自己想做什么，缺乏内在动力，在工作上推一下动一步不能主动做事，不如在他小学时，就带他练习自己安排活动。

未来的社会，对人才最关键的一项要求是，他能自主，有主动性，能自发地学习、规划、寻找目标。从这个意义上讲，现在训练孩子自我管理，意义大于提高成绩！

家务活：

这个假期的另一个侧重点是，继续让孩子做家务活！

我从孩子比较小的时候就带她做一些，但是后来上学了，晚上时间紧，就只能让她做好自己自理的小事，比如起床了把被简单叠一下，晚上洗漱后把袜子稍微搓一搓，饭后把碗筷放到水池里，有空就洗，没空我一起洗……只有周末，时间多些，我会多喊她做点家务活，比如把洗衣机里的衣服洗了，洗完晾上，一起整理整个房间，扫地拖地，她自己的卫生间自己保持清洁，一起清理阳台。这个假期，希望做到：1.她把与自己有关的简单家务活变成例行的事情，形成习惯，不等我说就自己去做；2.教她更多有点难度的事情，比如做有点复杂的饭菜。

做饭菜这个事，我们可以一起学新的，但更多的是，平时我们做饭时，喊她过来参与帮忙，随时就讲解了。我小时候，妈妈总是怕耽误我学习，做饭菜很少让我参与。后来大一点，我做什么都要问她，一问，她就惊呼：你怎么什么都不会啊！我很冤枉：小时候没教我，我当然不会啊。

做家务，幼儿一般都会乐于参与，只要你给他机会，别怕他搞乱就行。但是孩子上小学后，时间少了，他的兴趣点也不在这了，家务活就成了麻烦事，家长常常喊不动他。往往家长也没那么大的动力，会想，大了自然都会做的，将来会有专门的保洁人员，有保姆，有机器人保姆，又不想让他做服务行业，现在时间这么宝贵，别的孩子都在抓紧学东西，刷题、考级，孩子这么忙，好不容易在家放松一会……

家务活，有那么重要吗？

我们现在带孩子做家务活，意义不只是教会他做这些，长大了能料理好自己的生活，而是——

培养一种不怕麻烦、遇到难题勇于迎头而上去解决的劲头，简称：勤快、不畏难、实干；

让孩子积累自我效能感（我相信我能做成）、提升自我价值感（我是有用的）；