了解宫缩感觉以及生产注意事项

了解宫缩感觉以及生产注意事项，在正式分娩之前，大部分孕妇都会经历宫缩的情况，由于每一位孕妇的体质不同，对于宫缩的感觉也会有所差异，本文内容将带领大家了解宫缩感觉以及生产注意事项。

了解宫缩感觉以及生产注意事项

一、宫缩的感觉是怎么样的

1、很像月经来潮

宫缩很像是月经来潮，很糟的那一种，这是最常见的形容，一开始很像月经来潮，接著痉挛会变得越来越剧烈。

2、感觉子宫收缩

强烈的宫缩是帮助胎儿推入正确的位置，然后再生出来，所以孕妇会感觉到子宫周围的肌肉变硬并且收缩，而且是很深处的不舒服。

3、有点像胀气痛

宫缩有时候很想胀气痛，这是很多妈妈的另一种形容。如果孕妇在上完厕所之后胀气痛还是没有消失，那可能就是要分娩了。

4、背部有疼痛感

分娩有可能会让孕妇的背部疼痛，这可能是因为宝宝的位置，因为他的头骨压迫到产妇的背部神经，通常会有紧、抽筋、腰酸的感觉。

5、很强烈的变化

很强烈的变化通常就是分娩的徵兆，如果不确定是不是要生了，可以监测宫缩的强度，如果宫缩都没有消失，而且越来越严重，那就是要分娩了。

二、生产时应该注意的事项

1、留意生产迹象

如果有发生阵痛、破水、落红等现象，通常就应该准备到医院待产，让医生检查生产指数，如果顺利的话，很快就可以进入产房。

2、预备好住院包

事先准备好住院要带的产妇衣物、新生儿衣物、尿布等等，等到有生产迹象时，可以直接携带入院，才不会慌张的漏东漏西。

3、自然产先洗澡

如果孕妇是选择自然产的，可以事先在家里沐浴，藉由沐浴的过程放松心情，并让生产指数再高一点，入院时可以赶快进产房。

4、剖腹产要禁食

剖腹产因为要进开刀房还有麻醉，所以手术前8小时要禁食，才不会在手术过程中发生呕吐的现象，产妇要特别留意。

5、要有个人陪同

产妇生产的时候，需要一个人陪同前往住院，可以协助办理住院手续，或是有其他需要帮忙的事，有个人陪同会比较方便。

如何辨别真假宫缩

宫缩的症状

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，即为宫缩的症状，宫缩持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3—5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

如何宫缩

一般到后期由于胎儿的变大，很容易会有一些生理性的宫缩，这个是正常的，妈妈们一定要注意宝宝的胎动情况再根据自身需要调理好自己的身体，希望这些对你有用，妈妈们在平时生活中多要注意：

1、不要走太多的路程和搬重物。

2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

3、不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，比较好能做到身心放松。

4、着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。

5、发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。平卧，闭目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

宫缩对胎儿的影响

其实不强烈的`宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。宫缩对宝宝没有什么大问题，但如果太频繁可能会引起宝宝缺氧或者早产。

宫缩的注意事项

宫缩来袭，并不是所有人都能及时感受到，给您推荐一个计算宫缩的好方法，便于您掌握自己的身体情况。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以早产的发生。

如果您的症状与正常的宫缩情况相吻，不必过于担心，如果您的症状是异常的，则要尽早就医。此外宫缩发生一定要注意休息，正常的宫缩现象，孕妇不需要太紧张，只要计算好宫缩频率，心中有数就可以，如果感觉疼痛，流血，流水，准妈咪就应考虑到早产的可能了。