孕二月准妈妈工作时的注意事项
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孕二月准妈妈工作时的注意事项,孕二月的准妈妈身体外观变化不大,行动还依然方便,但是有些方面还是需要注意的,尤其是还在工作的准妈妈。下面一起来看看孕二月准妈妈工作时的注意事项。
1、工作要劳逸结合
准妈妈可以工作1小时左右站起来放松10-15分钟,松弛一下紧张的大脑和紧绷的神经,还可以轻微活动下腰部、手关节和颈椎处,或是做做眼保健操按摩几下太阳穴,都有助于缓解疲劳感。
2、与电脑的关系
电脑是大多数人每天必须用到的办公用具,如果准妈妈的工作性质不一定要对着电脑,那么在这个时期就尽量远离电脑;如果是离开电脑就无法工作的准妈妈,那么在工作时一定要穿好防辐射服,最好是给电脑屏幕配上防辐射罩,尽可能降低辐射对胎宝宝造成的危害。
适当喝一些绿茶也是有效缓解辐射的办法,但饮茶量不宜过大,也不要饮用太浓的茶。再有,要留心别人的电脑从侧背面散放的辐射,如果准妈妈的工作位置是在几台电脑的围挡中,最好是申请将座位调换到靠窗的角落里,避免其他电脑的辐射。
3、与空调的关系
办公室有空调的准妈妈一定要远离空调的出风口,特别在炎热的'夏天,准妈妈一定不能为了贪凉就使劲猛次空调。而且在空调环境下,室内空气流通慢,空气质量也比较差,所以最好是吹一段时间空调就关上一小会儿,开窗通通风。如果办公室是中央空调的话,也要定时把窗子打开,让空气流通一会儿,以保证室内空气的清新舒畅。
4、孕吐
这一时期的准妈妈常常会被突然而来的孕吐侵袭,有时候一些气味都会引起恶心干呕的症状,所以准妈妈最好是能坐得离通风位置近一些,并准备好呕吐袋;同时也要避免心情过于紧张,工作时尽量不要想其他的事情,也会很好地分散注意力,缓孕吐的症状
5、远离危险区域
如办公室里的打印机复印机等可能会产生辐射的地区,或是留有大面积水的地面都要尽量绕行,也不要登高取物或是过度弯腰劳作。
怀孕两个月的症状
1、怀孕在5~6周时,怀孕女性出现乳房肿胀,乳头及乳晕颜色变深、乳头敏感等症状。这个时候容易出现流产现象,应多注意。
2、怀孕在第7周的时候,怀孕女性出现害喜现象,包括:头晕、头痛、恶心、呕吐、无力、容易倦怠、嗜睡、口水增多等症状。而且,阴道分泌物会增加。
3、怀孕在第8周的时候,子宫增大至10公分左右。因为子宫的增大压迫膀胱与直肠,造成频尿、排便感、便秘、腰酸及下腹痛等现象。
孕妇2个月注意事项
1、孕妇在怀孕两个月不可过度劳累、多休息、睡眠要充足,家务与外出次数也就尽可能减少,并应控制性生活。
2、切勿搬运重物、登高或激烈运动,如跳跃、扭曲或快速旋转等运动;避免下腹部和腰部受力,要尽量减少上、下楼梯的次数;弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。
3、短途外出,尽量步行,不挤公共汽车;不留于人群拥挤之处,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。远途外出,尽量回避交通高峰时间,不受拥挤。
4、烟和酒会给胎儿带来不良的影响,两者都不宜尝试,也尽量避免二手烟。如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物,应尽量避免接触,以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。
如出现出血伴下腹胀痛,腰部乏力或酸胀疼痛,应立即去医院。
5、此时孕妇开始出现妊娠反应,如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象,甚至出现多愁善感烦躁的情绪。孕妇一定要保证充足的睡眠,均衡的营养,愉快的心情。
6、站立工作时,两脚要一脚前,一脚后,不要并齐靠拢,另外,不要站立过久。
7、这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期,不可接受X光检查、不接触辐射和有毒物质,也不要轻易服药,尤其应该避免感冒。
8、妊娠期白带增多,可在小便以后,用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清洁。
9、不要使用冷水洗澡、洗头,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免过累引起流产或早产。
怀孕到了第二个月,此时很多毫无妊娠经验的准妈妈开始意识到身体的变化,开始知道自己顺利受孕了,而此时也正是保健的最佳时期,因此准妈妈们要注意怀孕2月的注意事项,做好保健工作。
1、非常容易流产,必须特别注意,应搬运重物或激烈运动,而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,在感到特别疲劳时不要洗澡,而要及早卧床休息。妊娠期白带增多,如出现出血伴下腹胀痛,腰部乏力或酸胀疼痛,应立即去医院。
2、避免下腹部和腰部受力:上台阶或楼梯时,先让前脚尖落地,要尽量减少上、下楼梯的次数。弯腰劳动时,要先背部垂直,屈膝蹲下再做。
3、不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。
4、 站立工作时,不要站立过久。
5、不要使用冷水洗澡、洗头,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免过累引起流产或早产。
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