宝宝便秘的解决方法有哪些
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宝宝便秘的解决方法有哪些?宝宝便秘有的是因为功能性肠病引起,有的则是心理原因等,一旦便秘不但难受而且影响宝宝健康,要及时调理,下面讲讲宝宝便秘的解决方法有哪些。
宝宝为什么会便秘呢?是什么原因导致的呢?
由于粪便在肠道停留过久,结肠会吸收掉过多水分,使大便干结,很难通过肠道排出体外。在排便较困难时,孩子更不愿意自觉排便,导致恶性循环,加重便秘。
导致儿童便秘的常见原因有,纤维素食物不足,药物因素,未养成及时排便的习惯,特殊疾病和功能性肠病。
食物中的纤维素能够帮助软化粪便,促进肠道蠕动,低纤维饮食是便秘的常见原因,正处于生长发育阶段的孩子很容易偏食、挑食,导致膳食纤维摄入不足。止痛药、含钙的抗酸药物、抗胆碱药物均可以引起便秘。
此外,很多儿童便秘是由不及时排便引起的,有些孩子可能不习惯使用公共厕所;或者玩心过重,不愿中断游戏;或排便时注意力发生转移,分散了排便欲望;
或者不适应如厕训练,会有意识的抑制排便冲动,导致粪便在肠道滞留,久而久之,引起便秘。
母乳喂养的孩子很少便秘,如果母乳喂养的宝宝便秘则要考虑其他原因。有些孩子的便秘是由功能性肠病引起,多出现在以下这些时期,在母乳喂养向配方奶喂养或添加固体辅食的.时候;
小婴儿开始如厕训练或开始尝试控制自主排便的时候;或者开始上学时害怕使用公共厕所而不能及时排便。
宝宝便秘怎么解决?
1、多吃一些粗纤维蔬菜。
比如芹菜泥之类的,宝宝吃了能增强胃肠蠕动,有助于大便的正常排出。
2、在两餐之间吃适量的苹果。
生苹果有通便的作用,给宝宝在饭后多吃一些生苹果能让他的肠道畅通一些。
3、进行腹部按摩。
如果宝宝发生便秘了,可以在饭后1小时后用两个手掌轻轻地顺时针或逆时针按摩宝宝的腹部,包括胃和肠道,能促进宝宝的胃肠蠕动,减轻便秘症状。
4、每天吃一个香蕉。
香蕉能有效地缓解大便干硬症状,对治疗便秘有一定疗效。
一、宝宝怎样算便秘了
婴儿便秘,一般是指婴儿大便次数较平日减少,甚至2~3日或更多天不解大便的现象。但在判断宝宝是否便秘时,粪便的性状较次数显得更为重要。
有时大便次数正常,但粪便干硬,不易排出,每次量少,呈颗粒状的也属于便秘,有这种情况的婴儿应比2~3日一次大便但性状属正常的婴儿给予更多的关注。
二、宝宝便秘的原因
婴儿便秘的原因大多是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足,或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起,多见于配方奶喂养者;有时配方奶调配方法不合理,或奶粉多加,或水加得较少,均可造成配方奶太浓,也会引起婴儿便秘。
少数婴儿便秘可因患先天性巨结肠、肛裂、肛门闭锁等疾病而引起,应及时去医院诊治。
三、宝宝便秘怎么调理
1、少食多餐,宝宝的胃容量很小。不宜食用粗糙、大块或过量的食物,会容易阻塞到肠胃处,出现便秘症状。所以在喂养宝宝时要采用少食多餐的原则。
2、多给宝宝补充益生菌可以刺激到宝宝的肠道蠕动,还能增加肠道免疫力了。
3、可以给宝宝多喝汤水达到疏通肠道的作用。适宜的汤水有:绿豆薏仁汤,绿豆、薏仁富含纤维质,不但可以改善便秘的症状,还有清热退火的功效。
4、给宝宝适当增加运动,增加对腹部的运动,这能有效改善宝宝便秘的症状。
四、宝宝便秘食谱
1、香蕉苹果泥
做法:将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。
【功效】:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此,是有效的便秘食疗品。
【友情提示】:宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。
2、果仁橘皮粥
做法:将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。
【功效】:果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便。
【友情提示】:适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。
3、红薯粥
做法:将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用。
【功效】:红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。
【友情提示】:红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,解除便秘的效果不亚于药物。
4、银耳橙汁
做法:银耳10~15克,鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软,放碗内置锅中隔水蒸煮,加入橙汁调和,连渣带汁1次服完。每日1剂,连服数天。
【功效】:中医认为银耳能清肺中热、养肺阴,适用于肺热胃炎,以及大便秘结等。
【友情提示】:对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果,橙汁有促进消化的功能。
5、菠菜稀粥
做法:菠菜10克,粳米50~100克,将菠菜置沸开水中烫至半熟,捞出切成小段,粳米置锅内加水煮成稀粥,后加入菠菜再煮数沸,入香油、盐调味,每日1~2次,连服5~7天。
【功效】:菠菜长于清理人体肠胃的热毒,中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥,因而可防治便秘。
【友情提示】:菠菜还富含酶,能刺激肠胃、胰腺的分泌,既助消化,又润肠。
6、胡萝卜黄瓜汁
做法:黄瓜1根,胡萝卜1根。黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁,加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时,可按1:1来兑水。
【功效】黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外,胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素,都可以预防和缓解便秘。
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