孕妇可不可以吃虾
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
孕妇可不可以吃虾,虾是我们生活中常见的海鲜类产品,它含有大量的优质蛋白,而且其肉质松软,营养价值很高,很多人都喜欢吃,虾是也是体弱者和重病康复者的绝佳食物,以下来了解孕妇可不可以吃虾。
虾集营养美味于一体,受到许多人的喜欢,吃法也是多样。那么孕妇能吃虾吗?一起来看下吧!
首先来看下孕妇能吃虾吗:
简单来说,孕妇是可以吃虾的。虾是能满足怀孕女性身体多种营养需求的一种食物,但前提是对虾没有过敏反应。如果对虾、螃蟹等海鲜产品过敏,那么就千万不能吃,否则会对孕妇和胎儿都造成非常大的不良影响。
虾怎么做给孕妇吃好
韭菜炒虾丝
主料:虾仁 300克 韭苔 150克
调料:花生油 60克 香油 10克 酱油 5克 盐 3克 味精 1克 料酒 5克 大葱 20克 姜 10克
制作工艺
1、虾仁洗净,沥干水分,从脊背切开(不要切断),抽去虾筋,摊开切成细丝;
2、将韭苔洗净,沥去水分,切成2厘米长的段;
3、葱洗净,切丝;
4、姜去皮洗净切丝;
5、炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜丝炝锅,炸出香味后放入虾丝煸炒2—3下,烹料酒,加酱油、精盐、高汤30毫升稍炒;
6、再将韭菜放入炒虾丝的锅内,急火炒4—5下,淋入香油,加味精炒匀,盛入盘内即成。
鲜虾芦笋
特色:一款清新小炒却有双倍营养包含其中,满足身体多种营养需求。
原料:鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐
做法:
1、将白虾去皮去泥肠,清洗干净;
2、洗净芦笋,并切成小段备用;
3、蒜拍成蓉、姜切片备用;
4、油热后,放入蒜蓉、姜片炝锅;
5、将虾、芦笋倒入,炒熟即可;
番茄炒虾
是要准备虾,番茄酱,然后将虾洗干净,再把每只虾从虾背剖一刀,半剖不要全切开,在锅内倒入油,烧热,炸虾,再捞出滤干油份,放入碗内,加入番茄酱就可以吃了。
鲜虾粥
是要准备大米、虾还有调味料,然后将大明虾取虾仁,加入少许的调味料入味,再在锅中倒入清水,烧开,倒入洗干净的大米,用小火熬煮,到粥快熟的时候加姜丝、虾仁,放盐,虾熟时就可以食用了。
虾仁豆腐
是要准备豆腐,虾仁或者是鲜虾,还有蛋清跟调味料,再将豆腐切成丁,放入开水中焯一下,捞出沥干,再将鲜虾处理干净,保留虾仁,拭干水分,加入一些调味料跟蛋清腌制下,再将炒锅烧热,倒入油,等到烧热后放下入虾仁炒熟,再加入豆腐丁一起炒,最后放入勾芡好的淀粉稍微煮会就好了。
荔枝烩虾仁
材料:荔枝250g、虾仁200g、橄榄油适量、调味鸡汁适量、鱼露适量、生粉适量、食盐适量、清水适量。
做法:
1、准备食材。
2、将荔枝洗净,去壳。
3、虾仁洗净,放入少许食盐腌制一会。
4、预备芡汁(适量的调味鸡汁、鱼露、生粉和清水拌匀)。
5、热油锅。
6、放入虾仁。
7、煸炒至虾仁变色,放入荔枝。
8、倒入芡汁,煸炒收汁,即可关火上碟。
温馨小提示
1、孕妈妈们虽然可以吃虾,但是也不能吃太多,吃多了对肠胃不好,营养也不够全面。
2、在吃虾的时候,不可吃葡萄、石榴、柿子等带有鞣酸的水果,吃了会引起不适。
孕妇吃虾的好处
1、虾中的蛋白质含量很高,可以满足孕妈妈们在怀孕期间对蛋白质的需要。
2、虾的肉质很松软,吃了之后容易消化,其营养也更容易被孕妈妈所吸收。
3、虾中含有丰富的镁,对心脏活动具有重要的调节作用,孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。
4、虾中钙质含量很高,而钙的作用我们都知道,孕妈妈们在怀孕期间是尤其需要补钙的,so吃虾的这一好处就不用多说了。
5、虾中含有卵磷脂,对促进宝宝大脑发育有着独到的作用。
虾类富含蛋白质,同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物,所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应,如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。
孕妇吃虾的好处:
1、补充蛋白质:孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾含有丰富的蛋白质,孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。
2、保护心血管系统:虾中的`营养成分能很好的调节心血管系统,孕妇吃虾有利于心脏健康。
3、补钙:从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
4、补碘:虾肉富含碘元素,孕妇对碘的需求量很大,如果缺碘会出现流产,早产,和先天性畸形,所以孕妇吃虾可以通过补碘,利于保胎安胎。
孕妇吃虾的禁忌
第一、吃虾的量不应该太多,因为虾对大部分人而言,含有较多的致敏成分,这些致敏成分进入体内之后,容易导致人体发生Ⅰ型或者Ⅱ型超敏反应,这对正常人体的破坏是非常大的,尤其是孕妇,可能会导致胎儿发育停止,甚至会导致孕妇死亡。因此,孕妇在吃虾的时候,不能够吃太多。
第二、要注意吃虾的时间,因为孕妇白天时活动量会相对大一些,机体代谢相对较快,即使体内有较多的毒素或者是废物,也容易经肾脏排出体外,这样对体内胎儿的影响是较小的,如果孕妇在晚上吃虾,体内的毒物质集聚的时间就会相对长一些。这是因为人体在晚上代谢相对缓慢,那么就有可能对孕妇和胎儿产生的危害更大,所以孕妇不建议在晚上吃虾。
一、孕妇是否可以吃虾
有人说,虾的营养价值很高,孕妇可以吃;也有人说,虾是水产品,孕妈妈们需谨慎食用。那么孕妇到底可不可以吃虾呢?
我们的建议是,孕妈妈们可不可以吃虾,需要看体质,对虾不过敏的孕妈妈是可以吃的,只需要注意适量即可。虾中含有丰富的营养素,对孕妈妈和胎儿都有益;并且虾还具有通乳作用,孕妈妈们适当吃点儿没事。
那么孕妈妈们怎么看自己是否适合吃虾呢?
建议:孕妈妈们在吃虾的时候,开始的时候要少量的吃,如果吃了之后没什么不良反应,那么就说明是可以吃虾的。
如果孕妈妈们有过敏性鼻炎、支气管炎、过敏性皮炎等过敏性疾病或者病史的,那么是一定不能吃虾的。
另外,孕妈妈们还需要注意吃虾的同时不可吃含鞣酸的说过,如葡萄、石榴、柿子等,同吃会引起肠胃不适。建议间隔2小时。
二、孕妇吃虾会有哪些好处
在怀孕期间,孕妈妈需要大量的摄入各种有营养的食物,这对孕妈妈自身和宝宝都是很有好处的。而虾作为孕妈妈们可以食用的水产品之一,对孕妈妈们的好处在哪里呢?下面我们一起来解析孕妇吃虾的好处!
三、孕妇吃虾的一些注意事项
过敏者:对海鲜过敏的及患有过敏性疾病(过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性紫癜等)的人应慎食。
宿疾者:正值上火之时不宜食虾;体质过敏,如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;另外虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。
虾线:虾背上的虾线,是虾未排泄完的废物,若吃到嘴里有泥腥味,影响食欲,所以应去掉。
变质虾:腐坏变质的虾不可食。色发红、身软、掉头的虾不新鲜,尽量不吃。
不能同水果混吃:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃。
引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时。
孕妇在怀孕期间最好是吃一些清淡的东西,比如说大虾可以清蒸和熬汤,再搭配点山珍。
如党参人参之类的,营养要搭配好,不要太多,要看本人的体质。
孕妇可不可以吃莲雾
孕妇可以吃虾吗 虾虽好但这几个部位万万碰不得
孕妇可不可以吃李子
孕妇可不可以吃虾 孕妇可以吃虾吗
孕妇可不可以吃石榴
孕妇可不可以吃菠萝
孕妇可不可以吃蛇肉
孕妇可不可以吃芒果
孕妇可不可以吃草莓
孕妇可不可以吃山楂
孕妇可不可以吃甘蔗吗
孕妇可不可以吃甘蔗
孕妇可不可以吃榴莲
孕妇可不可以吃桃子
孕妇可不可以吃阿胶
孕妇可不可以吃板栗吗
孕妇可不可以吃韭菜
孕妇可不可以吃花甲
孕妇可以化妆吗 孕妇化妆原则孕妇化妆注意事项
孕妇可不可以吃杏
孕妇可不可以吃红枣
孕妇可以吃虾皮吗?孕妇吃虾皮好吗?
孕妇可不可以吃樱桃
孕妇可不可以吃枸杞
孕妇可不可以吃葡萄
孕妇可不可以吃柚子
孕妇可不可以吃槟榔
孕妇可不可以吃钙片
孕妇后期可不可以吃鳖
芋荷梗孕妇可不可以吃
孕妇可不可以吃橘子
孕妇可以吃虾吗:孕妇能可以吃虾吗?孕妇吃虾注意事项
孕妇可不可以吃石榴吗