一个人带孩子没时间吃饭
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一个人带孩子没时间吃饭,我们都知道,一旦怀孕了,那就应该对自己的日常饮食应多注意,所以妈妈的行为是直接会影响胎儿发育的。那么当孩子出生后,一个人带孩子没时间吃饭怎么办?
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全职妈妈在家带孩子,没时间做饭吃,科学时间管理经验送给你
01 固定作息表,调整宝宝作息
带孩子的每一天,其实很多事情是固定的,比如给孩子喂奶、洗澡、洗衣、做饭、收拾卫生……妈妈们可以根据自己和宝宝的习惯,列出一个固定的作息表。大概什么时候吃早饭、什么时候带孩子出去玩……坚持一段时间后,孩子也会形成一定的生物钟,配合度会越来越好。下面列出一个时间表(1-2岁宝宝可参考):
7:30-8:00 起床,做好个人清洁,准备早点;
8:00-9:00 吃早饭,给宝宝洗脸洗手、换尿布、喂奶;
9:00-11:00 带宝宝外出散步,或者可以去超市买菜等;
11:00-12:00 换尿布,准备午饭和宝宝辅食,让宝宝休息一会或自己在安全区域玩一玩
12:00-13:00 吃午饭,给宝宝喂饭,如果宝宝吵闹,可以先喂奶哄宝宝睡觉,喂奶和辅食可以灵活调整
13:00-15:00 宝宝午休,妈妈可以利用这个时间收拾一下房间,如果宝宝比较吵闹,也可以将宝宝哄睡后再准备自己的午饭
15:00-16:00 给宝宝准备点心,小宝宝的这个时候可以加一顿奶,换尿布
16:00-17:00 带孩子外出活动,或进行室内亲子游戏
17:00-18:00 准备晚饭
18:00-20:00 吃完饭,孩子爸爸回来后,可以让爸爸陪宝宝玩一下,妈妈收拾一下、放松一下
20:00-21:00 给宝宝洗澡、喂奶、换尿布、绘本阅读
21:00——宝宝哄睡,妈妈可以听听音乐,洗澡,敷面膜,或者和爸爸聊会天
每个宝宝的作息时间有差异,但尽量固定,这个宝宝和妈妈都会轻松很多。
02 每天只处理一件额外的事情
比如带宝宝打疫苗、上早教课、或者去游泳等,带孩子的生活其实也不是一成不变的,除固定的一些事情以外,也会有其他事件发生,我们要做出相应调整。千万不要把他们都积累到一天完成,风风火火的赶时间,会让自己忙乱不堪、异常疲劳。
每天只处理一件额外的事情,尤其是需要外出的活动,可以隔几天安排一次,这样妈妈也不会太疲倦,也可以偶尔出去透透气,不会因为长期闷在家里而心情烦闷。
03 让爸爸参与到带娃和家务中来
全职妈妈虽然不用上班,但是一整天对着精力四射的孩子,真的比上班都累。爸爸回家后,可以让爸爸帮忙给宝宝洗澡、讲故事,帮忙洗碗等,既可以增加爸爸和孩子之间的亲子关系,也有助于稳定妈妈和夫妻之间的情感。妈妈也可以趁这个时候,放松一下紧绷了一天的神经,做做自己感兴趣的事情,比如画画、唱歌等。
全职妈妈除了要照顾孩子的生活起居,还要负责家庭的琐事,同时还要兼顾孩子的教育、健康、安全等问题,一个尽职尽责的全职妈妈远比成为一个优秀的员工要辛苦几倍。只要保持一颗学习和进步的心,即使是全职妈妈,你也可以让人敬佩和尊敬。全职妈妈,让爱回家,照顾宝宝的同时,也要学会科学管理时间,让自己更轻松。
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一个人全职在家带孩子,真的没时间做饭做家务吗?
一个人全职在家带孩子,孩子满月后,妈妈可以做饭,现在做饭比较简单,用电饭锅做米饭,用煤气或者电磁炉炒点简单的菜完全可以做到。
1、孩子不会爬的时候,妈妈做什么都可以,因为孩子吃饱了会玩儿一会儿,一会儿又睡了,妈妈可以利用孩子睡觉的时间,给自己和孩子洗洗衣服、简单的收拾一下屋子、顺便准备自己吃的饭菜。
建议:有了家务活就去做,不要攒着放到一起做,那样时间会很长也会很累。
有的活儿趁着孩子睡着了就去做,很快就能做完,也不会感到累。
2、孩子会爬的时候,妈妈会很累,因为不知道什么时候孩子会醒,如果妈妈不在身边,孩子可能会从床上掉下去。
建议:孩子睡的床要矮一点,高度以孩子不能摔疼为止。
3、孩子会走的时候,妈妈会很累,因为孩子对什么都好奇,什么都想动,有些东西很危险,如:热水、电器、刀、坚硬的物品等等。
这个时候,妈妈也可以做饭,但是,只能煮点面条、炒点饭、煮点汤这样特别简单的饭菜,想吃的可口一点基本上做不到了,因为妈妈一分钟也不能离开孩子。
建议:这个阶段,妈妈要寸步不离的跟着孩子,宁可不吃饭也要照看好孩子,吃点剩饭剩菜也行,千万不要让孩子出现意外。
4、孩子去幼儿园的时候,妈妈有了一点空闲时间,可以在家里安静的洗衣服、买菜做饭,也可以吃的可口一点了。
家务活很多很多,比如:厨房炒菜的锅、吃完饭的'碗筷、卫生间、屋里的床、床上的被子、身上每天换洗的衣服、屋里的垃圾等等,每一件事都要女人亲力亲为,如果女人嫁了有钱的老公,家里雇的有保姆,女人就会很轻松,如果女人在家里又要做家务活、又要看孩子,每天都会累的筋疲力尽。
家务活说起来容易,做起来很多,男人很少做家务,总觉得女人在家里很清闲,如果男人有这种想法,就可以让男人在家里做全职爸爸,换作女人上班工作养家糊口,到时候男人就会知道到底是上班简单、还是做家务活累了。
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宝妈一人带双胞胎,“抢时间”吃饭太心酸,网友:当妈的都不容易
父母的陪伴与爱对宝宝来说是至关重要的,二者缺一不可。而且,照顾新生宝宝是需要揉入大量精力与体力的,如果只有一个人带孩子,其中的辛苦不是三言两语就可以说明的。
几个月前,小慧生下一对双胞胎兄妹。两个小家伙安静的时候十分惹人喜爱,闹腾的时候也能够让人觉得他俩可以把屋顶掀开。为此,小慧每天都需要花费大量的时间照顾他俩——自从他俩出生后,她再也没有睡过一个完整的觉了。家里常见的画面就是,哥哥刚刚安静下来,妹妹又开始折腾,如此往复循环,很少有两个人都消停的时候。
小慧一个人带双胞胎俩孩子,常常忙到腾不出时间吃饭,一般是见缝插针吃一口就赶紧哄他俩,这种吃饭还需“抢时间”的日子实在太心酸,也让她疲惫了很多,不复产前少女灵动的模样。你问宝爸去哪了?因为工作性质,宝爸需要频繁出差,基本没有在家的时间,这让小慧被迫过上了丧偶式育儿的生活。
这种生活方式,让不少网友都感叹:“当妈的都不容易,难为我妈把我养这么大了”。还有的网友表示:“丧偶式育儿太难了,不管怎么样,宝爸都应该想办法献出自己的一份力”。
宝妈如何避免丧偶式育儿?
1、宝妈要学会示弱
宝妈不要什么事都硬撑着自己做,这或许会让宝爸产生懒惰心理,还会让他们觉得“既然你自己都可以做好,干嘛还要叫我做”的心理,带娃这件事在他们眼中就变成了是宝妈理所应当做的事情。宝妈也不要觉得宝爸什么都做不好,担心孩子会因此受到伤害,毕竟是自己的孩子,不管他们有多不上心,也不会做出危及孩子的事情。
相反,宝妈要多示弱,比如跟他们说自己很累、有很多不会的地方,给宝爸更多照顾孩子的机会,他们才能逐渐学会承担、学会负责任。带孩子的次数多了,他们也就能够逐渐做的得心应手了。
2、学会鼓励宝爸
宝爸的心思一般没有宝妈那么细腻,在照顾孩子的时候,难免会有一些被遗漏的细节没有顾及到。宝妈看到了,不要着急生气、指责他们,而是应该轻声细语的夸奖宝爸、说出他们做的好的地方,再委婉说明一些要注意的细节。这就是说话的艺术了,宝妈要根据宝爸的性格特点进行沟通,激励他们照顾孩子。
3、不要步步监督
将孩子交给爸爸看管的时候,宝妈不要唠叨太多、提醒太多的注意事项,这会打击到他们的积极性,也让他们在带孩子的时候受限太多,无法给孩子带来更多属于爸爸的特性。宝妈还是要相信宝爸,少一点操心,自己也可以轻松很多。
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