关于孕妇知识
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关于孕妇知识,而拥有小宝宝之后,孕妇无论是衣食住行言行举止還是饮食结构必须有一定的改变,以便本身及其小宝宝的身心健康,要了解怀孕期间的基本忌讳。下面是关于孕妇知识!
关于孕妇知识1
孕妇必备小常识
1、加强锻炼防感冒
妊娠时免疫力下降,容易疲劳,营养不均,容易着凉。而市面上的感冒药大多是复合制剂,大都含组胺药,孕期不宜服用,特别是孕4周前。而消炎痛是孕妇禁忌退热药,阿斯匹林孕32周后也不宜使用。
孕妇感冒如没明确的细菌感染证据,如扁桃体炎、咳黄痰、流浓涕等,可不用抗菌素。一般的祛痰止咳药比较安全,但含碘制剂的药,孕妇不宜使用。
2、孕妇拉肚子怎么办
孕妇拉肚子严重会导致流产或早产。首先是要恰当地补液,补充因拉肚子而流失的水分和热量,同时观察胎儿的情况,是否有早产或流产的征兆。
可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭、米粥、果蔬汁等,情况不是很严重,让肚子排空就好了。同时孕妇也要注意卧床休息,恢复体力。如果胎儿的情况异常,应马上到医院就诊,不得大意。
3、正确睡姿要注意
1~3个月(早期),孕妇的睡姿主要以舒适为主,但是有的孕妇喜欢趴着或者抱着东西睡觉,对腹部造成挤压,这种不良睡姿应该改掉。
4~7个月(中期),应注意腹部的保护,避免外力对胎儿造成伤害。若遇到羊水过多或双胎妊娠,应采取侧卧位睡姿,让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
8~10个月(晚期),主要采取左侧睡姿,不会因为挤压伤及胎儿,也可以减轻子宫对下腔静脉的压迫,增加血液返回心脏的输血,提高对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。
高龄产妇注意事项
一般医学上把年龄大于35岁,称为高龄孕产妇,由于女性到了中年,盆腔已经固定,最容易发生产程延长或难产,因此,应特别注意产前监测和检查。
1、身体检查:孕期检查对高龄孕妇来说尤为重要,应适当增加产检频率,时刻关注胎儿发育状况。怀孕16周—20周时,要进行唐氏筛查,检测血液中各种物质的量和浓度。
怀孕20周以后要做羊水穿刺,通过获得染色体的数量,可以知道胎儿是否异常。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。
2、 孕前1个月口服叶酸,可预防胎儿神经管畸形。补充维生素是身体获得足够叶酸最快捷、最经济的途径。动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁,多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有胚胎发育最初阶段必须有的锌。
3、充足睡眠:充分的睡眠可以提高高龄孕妇的免疫力,保证母子健康的良好状态。除每天夜间保证8~9小时睡眠外,中午还应当保证1小时午睡。
4、饮食方面:高龄产妇可进行中药安胎和调养,保持肾精的充足。建议多吃高蛋白、低脂肪、富含维生素的食物。像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜疏菜水果等,注意均衡营养,含有酒精和咖啡因的食品都不适宜。
关于孕妇知识2
孕妇常识
1、控制夫妻生活
怀孕期间的前三个月是非常需要留意的,由于胎宝宝还不够平稳。因此这个时候是要肯定防止发 生关系的,会非常容易导致小产状况的产生,因此防止夫妻生活是关键的。
2、防止太重体力活和运动过量
孕妇是不可以做打水、搬吊物等太重的体力活的;在怀孕期间能够开展适当的健身运动,可是不必开展太过猛烈的健身运动。无论是力气活還是强烈的健身运动,全是会可能造成小产的。
3、确保充足睡眠
孕妇做为特殊家庭,本身的身体状况也是关联到胎宝宝的身心健康生长发育的,因此在怀孕期间确保充足的睡眠,是很重要的。长期熬夜得话,是对小宝宝的生长发育很不好的。
4、保持稳定心态
许多女士在怀孕期间的心态全是不稳定的,身体雄性荷尔蒙的转变,会让孕妇很随便的就无法控制性的闹脾气,这个时候是需要亲人的守候与了解的。
孕妇本身还要留意心态的恢复,由于过度烦躁不安的心态对小宝宝的生长发育也是不好的,还会继续有小产的风险。
5、慎服治疗药物
在怀孕期间不可以服药,应该是绝大多数人都了解的。由于无论是啥治疗药物,全是有生长激素存有的。
针对小宝宝全是十分不好的,也有造成小宝宝畸型的可能,因此一定要禁止服治疗药物。在非服药不能的状况下,也是要遵照医生叮嘱的。
6、杜绝小宠物
如今好多年年轻夫妇,常有喂养小宠物的习惯性,可是孕妇一定要在怀孕期间的情况下,不必近距的触碰小宠物。
由于小宠物的`身上的病原菌和裂头蚴非常容易感染,是会导致畸形胎儿或是身亡的,因此怀孕期间最好把小宠物寄放在亲朋好友家中比较好。
孕妇健康知识介绍
1、口渴才饮水,这种喝水恶习要不得
孕妇要讲究健康喝水,就要养成良好的喝水习惯,坚持定时喝水,不要等到口渴再喝水。
其实口渴是缺水的结果而不是开始,这是大脑中枢发出要求补水的救援信号,当您觉得口渴时,说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经到了一定的程度,这时才喝水,就像田地龟裂后才浇水一样,对身体极其不好。
2、喝没有烧开的自来水,这种喝水恶习要不得
没有烧开的自来水,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质,这是自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用的结果。
孕妇要健康喝水,还要注意不要喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为水在瓶内温度逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇会极为不利。
3、喝久沸或反复煮沸的开水,这种喝水恶习要不得
久沸或反复煮沸的开水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子及砷等有害物质的浓度相对增加。
如果孕妇有喝这些水的恶习,容易导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液含氧降低,进而威胁胎儿的安全。
4、喝被污染的水,这种喝水恶习要不得
工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,是万万不能喝的,因为即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。此外,特别提醒,蒸饭或蒸肉后的“下脚水”也是断断不能喝。
5、喝保温杯沏的茶水,这种喝水恶习要不得
茶水中富含鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等,但如果用保温杯沏,多种维生素被大量破坏而营养降低,不但茶水苦涩,还会让有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱,所以孕妇要尽量避免喝保温杯沏的茶水。
对于孕妇来说,身上肩负的责任非常重,不但要照顾自己的身体,还要顾及肚子里胎儿的安全与健康。
所以对很多生活上的细节是要比平常更为留心的。水为生命之源,在喝水方面,孕妇一定要讲究健康喝水,上文提及的几种喝水恶习要不得。
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