备孕需要吃叶酸吗
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备孕需要吃叶酸吗,备孕的时候一般是有很多事情做的,备孕是指男女双方调养身体的一段时间,一般是提高3个月左右。它的目的是为了保证优质的精子和卵子,提高受孕的机率。下面分享备孕需要吃叶酸吗及相关资料。
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备孕期间建议患者吃叶酸,而且建议患者在备孕的前三个月开始服用叶酸。相关的临床研究表明,女性如果有叶酸缺乏,则容易在怀孕期间出现胎儿畸形。
如果提前补充叶酸,能够很好的预防胎儿畸形。所以临床中建议患者提前补充叶酸,在怀孕的前三个月也需要补充叶酸,患者可以使用预防用量,每天服用0.4mg就可以。
有条件的女性可以做叶酸代谢风险的检查,根据叶酸代谢风险具体情况来选择叶酸的补充,更有针对性。此外,如果患者有叶酸缺乏的症状,并因此而引起贫血的情况,患者是需要使用治疗用量的,而且需要在纠正叶酸缺乏症状之后才能怀孕。
备孕是否一定要吃叶酸,因为现在有明显的发现,叶酸可以预防胎儿的神经管畸形,得到非常肯定的结论,所以现在要求最好是备孕的时候把叶酸吃上,也可以吃含有叶酸的多种维生素,孕期不管是孩子还是孕母都很有好处,所以备孕的时候就吃上叶酸。
叶酸只对于早期妊娠有效,一旦发现了妊娠再吃叶酸,很可能就已经晚了,因为总归是着床20天以后才能发现,这个时候往往就晚了,最好在着床前就已经吃上做好准备,因为叶酸是一种维生素,体内是不能产生的,只能靠外界的摄入。
备孕或者准备怀孕的前三个月,通常建议吃叶酸。叶酸对于胚胎的发育非常重要,目前已有证据表明叶酸的缺乏有可能会导致神经管的畸形,在补充叶酸后,能明显降低神经管畸形出现的概率。所以目前建议从准备怀孕的前三个月开始补充叶酸,补充叶酸的量为0.4mg/d。
如果部分女性,在怀孕前没有提前服用叶酸,建议在怀孕后每日补充0.8mg叶酸量。另外对于情况特殊的患者,建议使用更大量的叶酸,比如近期曾经使用过甲氨蝶呤的女性。
出现宫外孕后进行药物治疗,或者出现免疫性疾病的患者,可能会使用到甲氨蝶呤,使用甲氨蝶呤后,通常建议6个月之内不要怀孕,如果间隔的时间不足,通常建议每天服用5mg叶酸。
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备孕需要吃叶酸的。叶酸是维生素B9,属于水溶性的维生素。天然的叶酸广泛存在于动植物类食品中,尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。含有叶酸的食物很多,但由于天然的'叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化。
所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利用率较低,大概在45%左右。如果本身体内利用叶酸能力下降,就有可能会导致叶酸缺乏。孕妇缺乏叶酸,有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。怀孕头3个月内缺乏叶酸。
可以引起胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。叶酸是胎儿生长发育重要的营养素,可以预防先天性胎儿神经管畸形以及唇腭裂,对其他的一些畸形也有一定的预防作用。
例如无脑儿、心脏的疾病、脑部发育等,都有一定的防治作用。从优生、优育的角度考虑,孕妇在备孕期间需要服用叶酸。
一、备孕期需要吃叶酸吗
1、育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg,并持续至整个孕期。如果你对自己的情况不能准确判断,一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃,空腹吸收的效果好。
2、如果是服用单纯的叶酸片,若有必要,你同时还可以服用其他维生素,如维生素C、维生素E、维生素B12等。但如果你同时吃的是含叶酸的多维片,那我建议你两者交替服用,比如说一天服叶酸,一天服用多维片。
二、备孕男性是否要吃叶酸
1、麦吉尔大学的一项研究发现,父亲的叶酸水平对宝宝的健康也有很大影响。研究者用小鼠进行研究,一组研究没能通过日常饮食获取足够叶酸的小鼠父亲。
另一组研究已经获得正常叶酸水平的小鼠父亲。和体内叶酸值正常的小鼠父亲孕育的后代相比,叶酸获取不充足小鼠父亲后代的生理缺陷要高出很多,甚至可以达到30%。维生素B9也称为叶酸,通常来自于绿叶蔬菜、肉类、水果、谷物。
2、精子可以携带父亲生活环境的记忆,包括他的饮食和生活方式的选择。这意味着,如果父亲吃高脂肪,快餐食品或者本就肥胖,或者他们生活的地方粮食不安全,他们很难从日常饮食中获得足够的叶酸,再或者他们过度的喝酒、抽烟,所有的这些不良信息都会传递给后代。
上面就是关于备孕吃叶酸的健康知识,其实还是比较重要的,一般从食物里面也是可以获取部分的,额外补充也是不要太多的,不要挑食的蔬菜和荤菜都要吃的,注意适当的运动的,最好是提前几个月就开始吃的,到孕初期三个月以后就是可以停止的。
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备孕期间也要吃叶酸吗
备孕期间也是要吃叶酸的。因为缺乏叶酸可能导致胎儿的大脑发育不好,还容易导致贫血,每天吃才能保证体内的浓度,同时饮食要注意,别吃太刺激的食物。并养成早睡早起的好习惯。
叶酸的主要作用
1、降低孕妇患病的风险
叶酸除了可以很好的预防胎儿出现神经方面的畸形,还能够帮助孕妇降低患上妊娠高脂血症这类疾病的概率。所以,备孕期间吃叶酸是非常有必要的。
2、提高怀孕的几率
其实备孕期间不仅仅是女性要吃叶酸,男性也应该适当吃一点叶酸,或者说含叶酸多的食物,比如说绿色的蔬果之类的,这是为了能够提高精子的活力,让怀孕的几率更高一些。
3、补充所需的营养物质
叶酸本身能够协助合成DNA,我们一旦服用叶酸,就能够利用其维持大脑的正常功能。另外,叶酸还是脊髓液组成的重要成分,是我们所必须的营养物质。
4、预防胎儿畸形
怀孕最害怕的是胎儿出现畸形的情况,而吃叶酸可以很好的预防胎儿在发育的过程中出现唇裂,或者无脑的畸形儿。
叶酸的服用时间和服用剂量是有要求的,一定要遵照医生的说明进行服用。同时在备孕期间男性要戒烟戒酒,减少夜生活的次数。为了提高受孕的机率,女性需要找准自己的排卵期,在合适的时机同房。以上是针对备孕期间也要吃叶酸吗的介绍,希望可以帮助到大家。
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