解决孕吐小妙招
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
解决孕吐小妙招,孕吐是早孕反应中最常见的一种症状,一般怀孕的女性会在妊娠的第五周左右出现孕吐的症状,具体的时间是因人而异。下面一起来看看解决孕吐小妙招。
解决孕吐小妙招1
孕吐是女性怀孕期间常见的一种正常反应,多出现于孕6周之后,属于早孕反应的一种。孕吐的严重程度因人而异,如果症状不严重,建议从饮食、生活上采用一些小窍门进行调整,具体方法并没有10个,主要体现在以下几方面。如果孕吐十分频繁,严重影响生活,应就医治疗,不可再自行处理:
1、远离敏感物品:部分女性孕吐是由某些气味或进食油腻食物诱发的,应远离引起呕吐的源头,避免再次接触;
2、吸嗅清新气味:可以闻一闻柠檬、薄荷或橘子等,清新的气味有助于缓解恶心感,也可口含陈皮、话梅等;
3、适当运动:孕期无需长时间卧床,轻缓的运动有助于改善心情、促进代谢,减轻孕吐;
4、调整饮食:尽量少食多餐,清淡饮食,有助于缓解胃肠道的功能,避免食物在胃内淤积,但要保证营养及能量充足,可以常备一些苏打饼干、面包片等。
此外,维生素B6可以缓解呕吐症状,但孕妇不可盲目服用,一般建议用于严重孕吐的情况下,长期依赖性使用维生素B6可能造成周围神经炎,对胎儿也可产生影响,建议到医院就诊,补充水盐,并控制好维生素等药物剂量。也可选择中医按摩、针灸以及一些中药也对缓解孕吐有帮助,在医生面诊后符合适应证者可以选用。
孕吐间歇期可以适当饮水,适当饮用含有钠、钾、葡萄糖的功能饮料有助于补充水电解质,并提供能量,以免造成机体脱水的情况发生。
解决孕吐小妙招2
方法一,少食多餐。很多孕妇在吃饭期间会出现剧烈的呕吐,所以在食用食物时如果出现了严重的呕吐就可以暂时停止吃饭,等到孕吐的感觉过去以后再进食,每次少吃一点,也要尽量吃的清淡一点。
方法二,放松心情。经常孕吐的孕妇会出现紧张、焦虑等情况,紧张的情绪反而会加重孕吐的症状,所以在孕吐期间的孕妇要尽量保持愉快的心情,避免焦虑的心理。
方法三,穿着宽松。在孕吐期间要尽量穿着一些比较宽松舒适的衣物,尽量避免穿着紧身的衣物,以免加重孕吐的症状。
方法四,适量运动,很多人在怀孕以后就停止的运动,其实在怀孕期间适量的运动可以有助于增强食欲,减少孕吐的症状。
方法五,食用姜。姜可以缓解呕吐的症状,在孕吐期间可以在饮用水适量的'加入一些姜汁,或者将姜含在口中都可以缓解孕吐。
方法六,多吃水果。在怀孕期间多食用水果既可以补充身体所需的维生素,而且凉的水果可以有效的抑制孕吐的症状。
方法七,适当食用零食。在孕吐期间随身要携带一些孕妇喜欢吃的零食,如糖、饼干等,要避免处于空腹的状态,空腹时会更容易引起呕吐。
方法八,改变刷牙时间。很多孕妇在早餐刷牙的时候容易出现呕吐的症状,所以经常孕吐的孕妇可以在早上起床后稍微吃一点东西再刷牙,从而可以减少孕吐的症状。
方法九,适量喝水。在怀孕期间的女性在喝水时要适量,而且最好小口喝水,适量的喝水可以有效的缓解孕吐。
方法十,服用维生素B1或B6。维生素B1和B6对于孕吐有缓解治疗的作用,但是孕吐不是很严重的孕妇最好不要经常服用维生素B。
解决孕吐小妙招3
孕吐严重怎么办怎么缓解
1、运动法,适当活动
适当参加一些运动,比如室外散步、做孕妇操等比较缓和的运动,不仅能强身健体,还能改善心情,对减轻孕吐反应非常有帮助。
但要注意,孕妇散步的时候要掌握频率,时间也不宜太久,以不劳累为主。另外,行走的时候可以选择更舒适的孕妇鞋,避免穿高跟鞋等。
2、饮食法,少吃多餐
怀孕后,孕妈在饮食习惯方面会有很大的改变,也还是可以尽量选择符合自己口味的食物来提高食欲,但要注意食物的安全性,避免辛辣刺激。孕早期要多吃一些富含维生素的食物,补充叶酸。
另外,也可以减少每次进餐的量,采取少吃多餐的形式。孕吐比较严重的情况下,可以试试吃一些咸的饼干,有缓解孕吐的作用。
如果始终担心营养跟不上的话,建议孕妈妈可以尝试一下喝孕妇奶粉,口感比较好,能为孕妈蓄能,也能为胎宝发育提供营养。
3、心理法,调整心情
怀孕后,部分孕妈会有比较大的心理压力,尤其表现在担心日常饮食对胎儿会造成影响方面。过度的紧张容易加剧妊娠反应,让孕吐变得更严重。
孕妈妈孕期可以学习一些孕育相关的知识,多跟亲人朋友说一说自己的忧虑,也可以多和周围的孕妈交流,这样有利于缓解心理压力。
另外,还可以转移注意力!比如,尝试打扫卫生,让家居环境变得更舒适;给自己准备一套美美的服装,让心情变得更好;听听音乐或者看看电视剧,让人变得更开心。注意力分散了,孕吐反应也会减轻,过一会儿或许就能吃东西啦。
孕吐的准妈妈们可以试试这些方法:
1、早晨吃点干点心:如馒头、面包干、饼干、鸡蛋等;
2、避免油炸、油腻的食物和含糖量特别高的甜食。如果甜食可以促进食欲,可以少量吃点,但不宜过多;
3、少食多餐,不勉强;
4、保证水分摄入,少量多次,慢慢咽;
5、穿宽松的衣服,怎么舒服怎么来;
6、适当补充维生素B1、B2、B6、C,最好在医生指导下补充,注意剂量,不要过量;
7、进食少或吐得严重时,糖果、蜂蜜帮助迅速补充碳水化合物。
8、生姜、姜糖也许有用。
棉裤子怎么洗不掉色2个小妙招轻松解决
解决牙痛的妙招有哪些
各种身体小毛病的解决妙招 你要找的都在里面
头痒是什么原因造成 解决头痒的小妙招
怀孕老想吐怎么办 孕妇止吐小妙招
拖鞋穿久了臭怎么办解决小妙招告诉你
孕吐时间看男女准吗,孕吐严重缓解小妙招
6个瘦肚子小妙招 解决恼人小肚腩
怎样缓解孕吐 10个小贴士帮你度过孕吐难关
怀孕长痔疮怎么办 小妙招缓解疼痛
孕吐吃什么可以缓解 缓解孕吐的有效方法
解决毛孔很粗大的5个生活小妙招
脂肪粒怎么去除小妙招 5招帮你解决烦恼
养颜除皱解决妙招
毛衣起球的解决妙招
皮肤过敏瘙痒怎么办 这些小妙招可以解决问题
如何清除牙石 3个小妙招轻松解决
羊毛衫扎皮肤怎么办巧用几个小妙招解决
解决驼背体态妙招
九妙招快速解决痛经
缓解孕吐的小妙招 缓解孕吐的方法
双肩背包带怎么防滑小妙招帮你解决
螨虫怎么去除 教你几个小妙招轻松解决烦恼
解决拉链拉不好的小妙招
孕晚期腰酸背痛 10个小妙招来缓解
冬季护唇小妙招 轻松解决唇部干裂问题
消除人体静电的方法 四个小妙招解决你烦恼
韩妞开衫魅力搭 解决早晚天凉小妙招
夏季控油小妙招解决肌肤油腻问题
有效解决宝宝打嗝的妙招解析
生活小妙招 让你轻松解决女性夏季私处瘙痒问题
地面返潮解决妙招
干性皮肤毛孔粗大怎么办教你解决小妙招