如何教会宝宝认识白天与黑夜
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如何教会宝宝认识白天与黑夜,对于刚出生的宝宝时没有时间概念的,所以在孩子的教育过程中教宝宝的时间概念也很重要,白天和黑夜是有区分的,以下分享如何教会宝宝认识白天与黑夜。
如何教会宝宝认识白天与黑夜1
宝宝何时对白天黑夜有概念
依小编的经验,大约在宝宝四个月左右,他开始有了白天黑夜的概念,并且从生活习惯上会有所展示,有的宝宝黑夜睡觉时间变长,白天可能会上午和下午短暂的睡觉了。宝宝四个月时,可以形成一种固定的模式帮助宝宝在白天和晚上都能够安然入睡,要尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同。
如何教会宝宝认识白天与黑夜?
刻意的教宝宝去认识白天和黑夜,除了口头告诉之外,因为宝宝还比较小,主要还得通过一些日常的生活习惯来进行锻炼。
如何教宝宝认识白天?
(1)白天让宝宝睡在活动床、宝宝车或睡篮里。
(2)父母不要在白天刻意营造安静的环境,该干啥干啥,不要轻手轻脚的。
(3)在白天,当妈妈给宝宝喂奶的时候,要多同他说话,要让整个气氛轻松愉快。
(4)不要听见宝宝一哭就抱,一抱就喂,一喂就睡。
宝宝哭时,并且尽量利用他醒来的时间,与他玩耍一段时间,帮助他把白天的时间与玩耍及不睡眠联系在一起。
如何教宝宝认识夜晚?
(1)如果已经用了宝宝床,把它留在晚上才用。
(2)晚上,把宝宝抱紧,这样他的肢体活动是不会弄醒他自己。
(3)卧室里应尽可能保持相对安静,尽量将声音放低或保持安静。
(4)将灯光调低,保持房间黑暗。最终让宝宝开始明白晚上是黑暗的。
(5)宝宝醒来哭着要吃奶时,抱起他,静静地喂他,尽量少与他说话。
宝宝将渐渐明白,夜间吃奶就只是吃奶,不是与他人交流的时间。几星期过后,宝宝的睡眠模式变得更像父母了。到那时家长可以调教宝宝晚上多睡,白天少睡。新生儿大部分时间都在睡眠中度过,一天约睡18~22小时。
除了以上的一些方法,还可以多限制宝宝在白天的睡眠时间,白天多带宝宝出去活动,认识其他的小伙伴,如果你的宝宝有晚上睡得很晚的习惯,那么,可以限制一下下午的午睡时间,午睡时间长,晚上就会入睡晚,形成一个好的习惯和认知是需要坚持的。
温馨提示:在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时,千万不要抱有让宝宝白天不睡,夜里能安安静静睡个好觉的想法,因为这样会适得其反。其实,即使小宝宝在白天睡得很久也是一件好事,这表示宝宝的睡眠状况良好。改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程。您也可以了解更多婴儿早教知识,请继续关注。
如何教会宝宝认识白天与黑夜2
宝宝睡眠时间需求表公布
宝宝的睡眠不像成人,它们通常以60分钟左右为一个周期,也就是说每隔60分钟左右可能会醒一次,这时候如果宝宝没有喝水、尿尿等生理上的需求,就会自动再入睡。在转换周期,宝宝可能有轻微的哭闹,不少宝亲认为是宝宝饿了就喂奶或抱起来,其实是不对的,这样做是在打扰宝宝的`睡眠进程。
什么时候该哄宝宝睡觉呢?
宝亲要学会观察宝宝给出的睡眠信号,比如揉眼睛、打哈欠,再看看时间,如果正好是这个时间段,说明宝宝困了,这时候你该行动了。只要宝宝发出入睡信号,宝亲赶紧放掉手中的工作,全身心地哄宝宝睡觉。一旦错过最佳入睡时间,想再哄睡可就费劲了。观察宝宝一段时间,你会发现他哪个时间阶段易困,什么特征说明他想入睡了。
宝宝长身体的时候,只有充足的睡眠,才能使他快乐健康成长。现在宝亲睡觉晚的多,但千万不要让孩子也养成晚睡的习惯。生长激素分泌最旺盛的时间是夜间10点到凌晨1点,所以宝宝最好要在晚上9点前就入睡。
如何哄宝宝入睡?
言归正传,如何哄宝宝入睡?须区分6个月以下和6个月以上,哄睡的方法不一样哦。
6个月以下
1、唱儿歌
平时在宝宝睡前给他哼一到两首儿歌,轻轻拍打,使之成为条件反射。让宝宝趴在宝亲胸前,这时宝宝会有安全感,在轻轻拍打中,宝宝感受着有规律的节奏,就会感到安心,很快入睡。
2、摇晃入睡
一般乘车时,宝宝比较容易睡着。其实就是由于非常舒服的摇晃能促使宝宝很快地入睡。 宝亲可以让宝宝在膝盖上有规律的摇晃或抱着轻微摇晃,注意幅度不能太大。
3、宝宝的手指或妈妈的手指
宝宝出生后一段时间,会受吮吸反射的影响。这里说的手指可以是宝宝的也可以是妈妈的,但一定要是干净的。
4、襁褓巾
宝亲们,是不是遇到过这个难题?抱着宝宝,他睡得可香,只要一放下,宝宝立刻就醒。可,经常这么抱着也不是办法吧?这时候“襁褓巾”就该派上用场了。
5、小抱枕
对于有个风吹草动就醒的宝宝,可以试下这种方法。给宝宝个小抱枕,这样既能调整他的睡姿,还能使他有安全感。对于尚不能自主翻身的宝宝,一定得有专人照看,以免发生窒息。
6、白噪声催眠
啥是白噪声?就是一些规律的噪声,比如广播调到没台时的吱吱声,电风吹,吸尘器等声音。可以在网上下载后,用QQ音乐等软件播放就可以;用苹果手机的宝亲,可以下个white noise软件,里面有电视、吹风机等声音。为什么白噪声这么有用呢?据说电吹风等白噪声和羊水晃动的声音接近,宝宝会释然安静入睡。
6个月以上
6个月以上的宝宝自我意识和思维都开始逐步显现了,宝亲哄他们入睡,需要更高的科技含量哦。
1、讲故事
宝亲可以去书店买本关于童话故事的书,故事的情节不会过于激烈,宝宝知道父母陪着自己,睡得更香更踏实。
2、陪伴入睡
睡在宝宝身边,最好不要说话,集中精力,屏住呼吸,假装睡着。虽然宝宝会抓你的嘴巴和脸,但不要动,继续装睡,一会儿宝宝也会跟着睡着。
3、建立睡前习惯
和宝宝一起建立一种睡前习惯,睡前习惯就是给宝宝一个睡觉提示,例如关电视——给宝宝洗澡或洗脚——放轻音乐——关灯——轻轻拍打肩部——入睡。每天按照这个节奏,到点儿孩子就睡了。
如何解决宝宝“睡颠倒”问题?
作为孩子爸妈, 你是否遇到过这种情况:宝宝夜间哭闹不睡,白天反而熟睡不醒,这不仅妨碍大人休息,也使四邻不安。
无论是6个月以上还是6个月以下的宝宝,合理安排睡眠时间非常有必要。小孩和大人一样,一天的睡眠时间是固定的,白天睡多了,觉睡够了,晚上想入睡就显得比较困难。
宝宝白天需要午睡,但不宜超过两小时,且应尽量离晚饭时间远些,这样有足够的时间让其在晚饭前玩,晚上就容易因累了安静入睡。还有白天父母不宜给孩子喂过多的奶,使其处于半饥饿状态,这样白天醒的次数也会多。
白天多和宝宝说话,逗他,尽量少让他睡觉,晚上早早的把灯调暗,哄他入睡,持续一段时间,宝宝就会很快形成正常的睡眠规律。
好的睡眠质量对宝宝来说是非常重要的,对他的成长有很大的好处,宝亲也要多观察,从中总结出一套自家宝宝入睡的规律,有的放矢,让宝宝睡得安稳、睡得香!
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