如何预防宝宝营养不良
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如何预防宝宝营养不良?宝宝的成长是每个家长都很重视的问题,孩子在不同阶段需要的营养是不一样的,如果不注意饮食有可能会造成营养不良的情况,那么如何预防宝宝营养不良呢?
如何预防宝宝营养不良1
一岁宝宝营养不良怎么调理
1、有针对性的补充:一岁宝宝营养不良,家长首先要带宝宝去医院查看微量元素,确定到底是缺乏什么营养元素所引起的营养不良,这样可以有针对性的调理,才可以更好的补充多样化的营养。
2、调理肠胃功能:一岁宝宝营养不良时,要照顾好宝宝的肠胃功能。因为宝宝的肠胃功能不好,吃更多的食物,也不能更好的补充营养,所以可以给宝宝吃一些调理肠胃的药物。另外,在饮食方面,要注意给予多样化的补充,确保宝宝摄入全面的营养。
3、添加辅食要合理:宝宝添加辅食时,要注意添加辅食时,并不能只选择宝宝喜欢吃的食物,这样时间长了,就会引起宝宝的挑食。家长可以每天换着花样给宝宝吃,宝宝平时不怎么喜欢的食物,可以做的新鲜美味一些,能引起宝宝的食欲,这样才可以让宝宝喜欢吃,补充到各种营养元素,促进身体的发育。
怎么预防宝宝营养不良
1、合理搭配饮食:现在很多孩子存在挑食的情况,家长们为了孩子的要求,只做孩子喜欢吃的食物,其实这样的做,容易引起孩子营养不良的.出现。所以在平时的生活中,要做到荤素搭配,平时给孩子多吃水果和蔬菜,尽量保持孩子的营养均衡。
2、定时定量:孩子的三餐最好是定时定量,不要一餐吃太少,一餐吃太饱,这样会对孩子的消化造成一定的影响。在两餐之间可以适当给孩子加餐,给孩子补充营养,可以预防孩子出现营养不良的情况。
3、补充微量元素:孩子如果食欲不佳,有可能是因为身体缺钙、缺锌,长期下去,无疑会导致营养不良的出现。如果孩子不喜欢吃东西,可以带孩子去测一下微量元素,及时给孩子补充微量元素。
4、给孩子一个安静的进食环境:孩子在进食的时候,家长们不要在一旁指指点点,这样容易影响孩子的注意力,从而影响孩子的进食。经常性这样,还有可能导致孩子食欲下降,从而导致营养不良的出现。所以家长们在孩子进食的时候,要给孩子营造一个良好的进食氛围。
幼儿营养不良会引起哪些疾病
1、容易感染一般的炎症疾病,如感冒、中耳炎、鹅口疮、肺炎、肠胃炎、肾炎等。
2、各种维生素缺乏引起的病症,如角膜炎、牙龈出血、口角炎、佝偻病、夜盲症、干眼症、肌肉抽搐、疲劳躁动、神经炎、脑膜炎等。
3、缺锌引起的病症,如生长迟缓、厌食、骨骼发育障碍,侏儒症、肝肿大、贫血、皮肤粗糙等。
4、自发性低血糖症,严重营养不良的儿童,会出现出汗、心悸、脉搏过慢、呼吸停顿等症状,通常发生在夜间。如果不及时抢救可能会死亡。
宝宝营养不良的症状
1、身高、体重不达标、如果婴幼儿存在营养不良的情况,就会影响其正常发育,导致身高、体重比同龄孩子偏低。宝宝就会出现比较消瘦、矮小的情况,当出现这些症状时,建议尽快到宝宝到医院进行体检,必须要时进行抽血检查,了解缺少的微量元素,及时补充营养。
2、身体抵抗力差、幼儿营养不良一般身体抵抗力比较差,所以身体容易受到病毒入侵,出现感冒、发烧、腹泻等症状。有的家长误以为是宝宝体质虚弱,其实是因为营养不良引起的,建议如果宝宝经常生病,应到医院检查看是否缺乏营养,并及时补充营养。
3、易患口腔疾病、幼儿出现营养不良的情况容易患上口腔疾病。例如缺乏维生素A的婴幼儿,经常会出现口腔溃疡的症状,如果缺乏维生素B则会引起口角炎,若是缺铁就可能导致牙龈出血、苍白等。
4、反应迟钝、幼儿营养不良会出现反应迟钝的症状,这是因为体内的锌和铁摄入量不足,导致脑部、发育受到影响,从而出现反应慢、记忆力较差的症状。所以,当宝宝出现记忆力差、反应迟钝的现象时,应引起注意,这预示着家长应该及时给宝宝补充营养。
如何预防宝宝营养不良2
如何判断孩子是否营养不良?
1、身高体重头围不达标
每一次做儿童保健,医生总会测量孩子的身高、体重、头围。广东省妇幼保健院儿童保健科副主任医师柯海劲说,这三项指标是小儿体格生长发育正常与否的重要参考标准。
在3岁前,如果营养没有跟上去,孩子的身高、体重就会相对滞后一些。同样,头围也是一个重要的标准,宝宝做儿保时要测头围,头围偏大或者偏小可能都是疾病的信号。
所以,爸爸妈妈应该定期带宝宝去医院给孩子做儿童保健,如果发现孩子在体格生长发育上落后于同龄人时,就要在医生的指导下调整孩子的饮食结构。
2、反应迟钝,脑子不够用
宝宝的餐饮非常重要,营养不良可降低脑细胞的分裂率,导致神经调节功能失常,引起运动和语言发育迟缓。所以,家长在乎宝宝的每一餐吃得好不好、够不够是有道理的。
柯海劲说,当家长发现孩子最近一段时间常出现反应迟钝、脑子不够用、健忘等表现时,要警惕可能是营养不良发出的预警信号了。
3、免疫力下降,体弱多病
某些微量元素(如维生素、锌、铁等)缺乏时,可导致细胞和体液免疫功能下降,使孩子容易生病、感染,如经常会感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。
所以,有一些不爱吃肉奶蛋的宝宝,蛋白质摄入不够,就可能容易感冒、牙龈发炎。家长应该尽量让孩子的饮食丰富一些,想办法把肉类做得更加容易入口和咀嚼,让孩子爱上吃肉。
4、便秘、口臭
孩子在饮食上还有另一个极端就是,偏爱荤食、甜食、油炸等食物,而对青菜水果等不感兴趣。柯海劲说,当孩子的纤维素摄入不足时,容易使肠道蠕动变慢而产生便秘,粪便在肠道内停留时间过长时,会进一步产生有害毒素而出现口臭的现象。
所以,爸妈不能只给孩子吃他爱吃的食物,或者是给他吃的辅食品种太过于单一,否则容易让孩子出现偏食挑食的习惯,久而久之导致某些营养素缺乏或营养不均衡,甚至因此而导致疾病的发生。
5、情绪变化无常
B族维生素能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪,维生素B1缺乏时,可让人变得暴躁、喜怒无常;维生素B6摄入不足时,可导致情绪激动、困倦和急躁;维生素B12缺乏时,可让人变得反应迟钝等。
宝宝营养不良的危害
1、营养不良初期,身高并无影响,但随着病情加重,骨骼生长减慢,身高亦低于正常。轻度营养不良,精神状态正常,但重度可有精神萎靡,反应差,体温偏低,脉细无力,无食欲,腹泻、便秘交替。合并血浆白蛋白明显下降时,可有凹陷性浮肿、皮肤发亮,严重时可破溃、感染形成慢性溃疡。重度营养不良可有重要脏器功能损害,如心脏功能下降可有心音低钝,血压偏低,脉搏变缓,呼吸浅表等。
2、由于营养不良的患儿免疫功能低下,故易患各种感染,如反复呼吸道感染、鹅口疮、肺炎、结核病、中耳炎、尿路感染等;婴儿腹泻常迁延不愈加重营养不良,形成恶性循环。营养不良可并发自发性低血糖,患儿可突然表现为面色灰白、神志不清、脉搏减慢、呼吸暂停、体温不升但无抽搐,若不及时诊治,可致死亡。
3、重度营养不良可有重要脏器功能损害,如心脏功能下降,可有心音低钝,血压偏低,脉搏变缓,呼吸浅表等。常见的并发症有营养性贫血,可有多种维生素缺乏,约有3/4的病儿伴有锌缺乏,由于免疫功能低下,故易患各种感染病。同时,婴幼儿时期是生长发育速率最快的发育关键阶段,缺乏蛋白质和能量对其生长的影响是致命的。婴儿营养不良可导致免疫功能受损,增加疾病易感性和疾病死亡率。
孩子营养不良吃什么
1、香菇粥
原料:小米50克,鲜香菇50克。
做法:先煮小米粥,取其汤液,再与香菇同煮。
用法:每日服3次,持续服用有效。
食物相克:小米忌与杏仁同食。
2、猪排炖萝卜
原料:白萝卜500克,猪排骨(大排)250克,盐3克,大葱10克。
做法:排骨剁成3厘米大小的段。白萝卜切成片。将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜片、葱炖熟,撇去汤面浮油,加入盐即可食用。
食物相克:白萝卜忌与人参、西洋参同食。
3、香蕉葡萄干牛奶
原料:牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,葡萄干10克,柠檬汁5克。
做法:将香蕉切成5毫米的圆片,洒上柠檬汁。碗中倒入煮熟的糙米,再加入香蕉片、葡萄干,倒入牛奶即可食用。
特别需要注意的是,小儿营养不良要注重蛋白质的补充,多食用含蛋白质的食品,多选用牛奶、羊奶,全脂奶粉、豆浆、瘦肉、去刺的鱼肉、蛋黄、蔬菜、水果等。健康提示:益肾,强筋骨,增高;杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食;枣(鲜):枣忌与海鲜同食;核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用。
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