孕妇防暑降温有哪些小妙招呢
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孕妇防暑降温有哪些小妙招呢,因为准妈妈们怀着宝宝,因此要比常人更容易出汗,而随着高温炎热夏季的到来,孕妇们是很容易高温中暑的,来看孕妇防暑降温有哪些小妙招呢。
孕妇防暑降温有哪些小妙招呢1
孕妇防暑降温有哪些小妙招呢?
1、心态要平和,孕妈妈不要轻易发怒,使神经系统处于安宁的状态。
2、生活要有规律,孕妈妈也需要适当的体育运动来提高体温调节功能。
3、饮食要有规律,要以清淡富有营养、易消化为主,要有定时定量的合理饮食规律。
4、炎热的夏天,孕妈妈要注意适时补充水分,白开水、淡茶水都是可以的,但不建议用太冷的饮料来替代补充水分。
5、孕妈妈在夏季要注意防暑,太阳猛烈时尽量避免外出,户外走动时建议打伞、戴帽等方式避免阳光直晒,而且衣着比较好清爽吸汗,湿衣汗衫要勤换勤洗,以防暑湿侵袭。
孕妈妈夏季的饮食有哪些菜谱呢?
盛夏季节多吃紫菜,有消暑热、补养分的作用。紫菜既可做汤,又可凉拌。人们若吃了脂肪性食物后,喝点紫菜汤,会有清香解腻之感。
1、西红柿鸡蛋汤。对于夏季胃口不好的准妈妈来说,不妨将一些水果入菜来增强食欲,除了西红柿,菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢,也可以加醋以增添菜色美味。
2、白萝卜泡菜。白萝卜在所有蔬菜中,消除疲劳的效果比较为理想。尤其对消除腹胀之气有很大作用。做萝卜泡菜时,若使用有机白萝卜,就不必去皮。生姜则要用嫩姜,老姜的纤维太粗。小黄瓜也要尽量买有机的`,以免农药残留。
孕妇防暑降温有哪些小妙招呢2
夏天孕妇怎么降温解暑较好
夏季良饮是热茶盛夏酷暑,饮何种饮料为好?中医认为,惟热茶莫属。因此,在高温天气下,这些特殊人群更应采取措施防中暑。炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋,加重心血管的负荷。可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分,经常饮用能均衡人体营养,调整内分泌,对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。众所周知,绿豆有降暑功效。他们还容易反复腹泻,导致脱水和电解质紊乱而中暑。
孕妇物理降温的方法
孕妇:衣着应凉爽宽大,多吃新鲜蔬菜、新鲜豆制品;经常用温水擦洗,不要盆浴;不要因为过于贪凉而导致感冒发生,此外要保证睡眠。总之,藿香正气水主要擅长治疗夏季风寒湿邪所引起的夏季感冒、胃肠炎等疾病,治疗范围较广泛,既可治疗夏秋的各种感冒及胃肠炎等,亦可用于中暑而引起的胃肠不适。豆浆解暑又降火夏天出汗多,能量消耗大,人们一般会出现不同程度的消瘦,一方面要消暑,另一方面营养的补充也十分重要。十滴水用于治疗中暑,属于暂短的急性疾病,病程仅数十分钟或数小时,故在发病时服用2-5毫升即可。但饮茶要讲科学,饮茶不可过量,茶水以清淡适中为宜,慢慢品味。尤其是心脏功能不全的,他们体内的热量不能及时散发而积蓄,所以容易中暑。
若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者,应及时送医院抢救。中暑外治三法刺血疗法取穴部位:十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。操作方法:常规消毒后,以三棱针点刺放血,或大椎加拔罐。穴位按摩疗法轻症中暑,可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴,以单手拇指或双手指顺该穴经络走向,由轻至重在该穴位上掐压,缓慢疏推和点按穴位,反复进行3-5分钟,以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。而内伤湿滞,则是指人体因受暑湿之邪而引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、肠鸣腹泻等症状。因十滴水所含的药物成分有一定毒性,故不宜多服。因此,一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状,应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷,随后立即到医院就诊,如治疗不及时,容易引起合并症,甚至死亡。
夏季孕妇如何降温避暑
现代医学研究证实,藿香正气水可用于夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人,在炎夏易发生中暑,茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分,具有保护心血管健康,降低胆固醇和血脂的作用,并能保护造血功能,升高白细胞,增强抗病能力,因而饮茶对强身防中暑极有裨益。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”,更具清热解暑、润喉止渴之效。经上述治疗后,若条件许可,给予清凉含盐饮料,或以银针针刺以上穴位,有增强疗效的作用。
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