霍思燕不要清纯要性感 秀够大波秀美腿
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
【导读】:霍思燕近日以7位数的身价为浙江品牌丝袜代言,大秀美腿。霍思燕改变以前清纯路线,近两年总以美胸形象博人眼球,秀够了大波后又开始改变策略,开始秀美腿,在美腿方面也确实有一套,
霍思燕近日以7位数的身价为浙江品牌丝袜 代言,大秀美腿。霍思燕改变以前清纯路线,近两年总以美胸形象博人眼球,秀够了大波后又开始改变策略,开始秀美腿,在美腿方面也确实有一套,她谈及心得:双腿健康紧实的线条是来自热爱运动的收获。
笔直均匀的美腿大秀黑丝诱惑。
桃红色的丝袜 很挑人,如果腿部线条不够流畅,不够纤细的话,鲜艳的亮色很容易就暴露出腿部的缺点。
酒红色的丝袜 让腿部线条别具风情。
面对众多记者问及霍思燕为何会拥有美丽双腿的秘诀时她答说:“其实我从小就喜欢户外运动,上学那会不喜欢坐车,而是骑自行车上下学,因为这样可以每天都呼吸新鲜空气并且同时也锻炼了身体。所以这一骑就骑了将近10年,所以练就了健康的双腿,线条也因为经常运动而愈加紧实。”
由于工作繁忙,霍思燕说:“其实现在的我可能没有太多时间去骑自行车,但是我拍完戏一有空就会健身 或者游泳,让自己时刻保持运动的状态。其实还有一个小诀窍,就是穿高跟鞋 ,因为穿高跟鞋也会让女孩子的小腿紧绷,线条也会日益拉长,当然并不建议女孩子们太长时间穿高跟鞋呵呵,还是要劳逸结合。”
不仅有完美的腿部线条,霍思燕的腿部皮肤也保养得很好,光滑白嫩。
霍思燕的美腿令人羡慕,不少女性感叹没有时间做运动,其实用饭后散步时间来瘦腿或用睡前的时间来做瘦腿操,就能让白领女性轻松拥有美腿。
花样散步方法也能减肥 瘦腿
散步是个很好的习惯,俗语有云饭后百步走,活到九十九,散步不仅能帮助消化,还能帮助你减肥,特别是瘦腿。正确的健身 步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经打算开始健步行走,不妨多试几种花样散步方法,将瘦腿提到第一位。
1.普通散步法
用慢速和中速行走,每次30~60分钟,每日2~3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。
2.快速步行法
每小时步行5-7公里,每次锻炼30~60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下,这样可振奋精神。
3.定量步行法
包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米,渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟,再在平地上行走15分钟。
4.摆臂散步法
散步时两臂有节奏地向前后摆动,可增进肩带胸廓的活动,适用于有呼吸系统疾病的人。
5.摩腹散步法
一边散步,一边按摩腹部,这对有消化不良和胃肠疾病的人很有益处。
Tips:步行锻炼后的保养
白领女性常常得与高跟鞋 为伍,就要注意皮鞋 尤其鞋底一定不可以太硬,鞋不能挤脚。散步后回到家,最好就打赤脚,彻底放松。洗澡时注意用热水泡泡脚,可以缓解足部疲劳。洗完澡后,坐在床上,放松两腿,用手由下至上按摩,能帮助促进新陈代谢,排除毒素,加强腿部柔韧性,是防止肌肉僵化的有效途径。
工作时,坐在椅子上,将腿伸直,然后做勾脚尖、绷脚尖的运动,这样一个小小的运动也有美化小腿的作用。
瘦腿操让你拥有纤细双腿
白领女性每天都处于繁忙当中,根本就没有时间去健身 房运动,然而又想拥有苗条纤细的双腿,怎么办?那就从现在开始,努力地致力于你的瘦腿大业中来吧!每天睡觉之前做下面的瘦腿操就能让你轻松拥有纤细美腿。
动作:
STEP1:水平躺在床上,双手放在身体两侧,双脚绷脚面,用力伸开腿部。
STEP2:保持这个姿势,将腿弯曲,两脚放在地面上。不可以直接将腿抬高举上去,因为那样身体会不平衡,会左右摇晃。
STEP3:顺着刚才弯曲的角度将小腿抬高,水平伸直,臀部不要抬起来,与地面保持45度。
TIPS:
1.做这个操要注意腹部不要放松,要始终保持腹部肌肉紧张的状态,这样即便腿抬高了也能保持平衡。
2.腿高抬时屁股也不要抬起来,这样才能拉伸到腿部的肌肉。
3.每天要做20分钟哦!坚持一个月腿部赘肉会消失很多,肌肉被拉伸长了。
4.这个美腿操躺在床上也可以做,所以最适合懒的做运动又想瘦身的MM啦。
吴秀波息影一年首露面是什么情况 吴秀波是要复出了吗
霍思燕化妆修容 清纯or妖艳随时变
只是运动还不够!想要练出名模级美腿还要加上按摩
徐申东透明内衣照曝光 大秀性感火辣身材又不失清纯感
霍思燕带儿游泳秀幸福 黄奕离婚黯然神伤
颠覆昔日清纯形象大秀性感的10女星
霍思燕颖儿 “最清纯妲己”古今发型PK
霍思燕的腿照曝光 辣妈霍思燕产后秀修长美腿
少女时代性感街拍 秋装美搭大秀美腿
美艳超模汉娜性感写真 大秀翘臀美腿
沙海解雨臣喜欢霍秀秀吗 解雨臣和霍秀秀什么关系
李小璐绿蕾丝胸袭秀场 霍思燕红裙似火
全智贤美艳大片 裙装秀性感美腿
霍思燕穿短裙秀美腿 嗯哼抱着母亲霍思燕大腿十分可爱
美CRY版清纯染发 大秀齐肩款式感觉
秋装外套配短裤 换季也要大秀美腿
原千惠内衣秀 大秀美胸十分性感
全智贤美艳大片 裸色裙装秀性感美腿
不要流口水 街拍重庆美女黑丝秀美腿
刘涛长裙秀大长腿:高开叉秀大长腿,大气典雅性感甜美
学霍思燕打造清纯发型捕获男人心
七夕明星秀恩爱 霍思燕与老公激吻儿子惊呆
开衩裙应该怎么搭配?秀出性感美腿