TVB视后胡杏儿 狂瘦50斤减肥秘诀公布
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【导读】:TVB“万千星辉颁奖典礼2011”完满结束,胡杏儿凭电视剧《万凰之王》无悬念封后。身材苗条的胡杏儿,曾为配合角色在三个月内增肥了21公斤,之后很快就恢复身材,狂瘦50斤,小编为大家揭晓胡杏儿的瘦身秘诀。
私房保养祕诀:多喝水,而且我喝很多的椰子水。
1、大清早:喝杯暖水清肠胃
一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高。
2、午饭时段:餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。
3、下午茶时段:闻花水戒零食
一到TeaTime,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们,不妨在办公座位周围喷点花香喷雾,闻着可以抑制食欲。
4、晚餐时段:喝水瘦身一个月减10斤
只喝水的节食瘦身法是不健康的,永恒之塔私服正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,以降低对碳水化合物和糖分的摄取量,而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松,一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时,还倾向于食用更多的食物。
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