如何减去脸上的肥肉? 几种日常瘦脸方式速度收藏
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【导读】:脸部脂肪堆积是令很多人苦恼的问题,但是脸部减肥比起其他地方似乎更加困难一点,其实在日常生活中也有很多可以帮助减掉脸部赘肉的方式,下面就和小编一起来看看吧。
多喝水
很多人害怕喝水过多会导致浮肿,但其实摄入充足的水分有利于排出体内多余的盐分,从而消除面部的浮肿,并且还有利于改善面部肤色。多喝水可以促进身体的血液循环,排出体内的毒素,所以想要瘦脸的话应该保证每天充足的水分,不过有一点,睡觉之前最好不要喝水。
控制饮食
如果是体重超标导致的脸部肥胖,那么想要瘦脸首先得从控制饮食开始,少吃热量高、脂肪含量高以及盐分高的食物,另外为了避免脸部咬肌发达,在日常生活中还应该少食用一些坚硬的食物。
脸部运动
平时空闲时间可以用来做一些脸部运动,脸部运动和普通的运动有些不同,脸部运动的运动幅度不大,不受时间和地点的限制,不需要借助其他的工具,所以在日常生活中可以多动一动脸部,例如说一连串的“X”、“O”,有或者鼓起腮帮子和收紧腮帮子交替进行,经常做一下锻炼,对于瘦脸具有不错的效果。
热敷
用热毛巾敷脸可以起到一定的瘦脸效果,因为热毛巾敷脸可以促进脸部的血液循环,并且有助于放松脸部的肌肉,每次热敷20分钟左右,注意毛巾一定要热,最好每5分钟更换一次毛巾。
经常微笑
微笑虽然只是一个小小的动作,但是可以带动面部三十六块肌肉的运动,因此日常生活中多多微笑不仅可以锻炼脸部肌肉起到瘦脸的效果,还有助于塑造“V”字脸型。
洗脸时按摩
每天早晚洗脸的时候可以给脸部进行按摩,从腮帮之像耳后根做提拉,或者双手食指勾起从颧骨向耳朵方向慢慢的滑动按摩,一般来说可以结合自己的实际情况,在脸部脂肪堆积的部位进行按摩就可以了,按摩的时候不要太用力,以免伤害脸部皮肤。
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