中医敲敲胆经瘦腿法
本文已影响1.68W人
本文已影响1.68W人
【导读】:[导读]这是著名中医达人中里巴人推荐的瘦腿方法,适合不爱运动、下身肥胖的MM,瘦腿的同时还能减肥。每天坚持,半个月就能有惊喜效果,快来试一试吧:
[导读]这是著名中医达人中里巴人推荐的瘦腿方法,适合不爱运动、下身肥胖的MM,瘦腿的同时还能减肥 。每天坚持,半个月就能有惊喜效果,快来试一试吧:适合人群
典型的梨形,肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃,喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖,运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。
不适合人群:肝火过旺、爱长痘痘的人
效果:驱除人体内的寒气,是促进胆汁分泌排毒,补充血气的,缓解大腿的水肿或者是静脉曲张。坚持十天半个月,大腿就能瘦2-3CM,同时臀部也会见瘦。
详细方法:
坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从pp侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)就差不多了,如果你心急,可以多敲一些,但是贵在坚持。可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。
注意事项:
1、是要两条腿同时敲,还是先敲一条腿,再敲另一条腿,都随便你
2、并不要求很正确的穴位
重点瘦腿有四个穴位,有的人对针灸穴位比较了解,力求到位,那很好,但对一些对针灸穴位不太了解的人就无需苛求,有敲就有作用,既不在乎穴位正确与否,也不在乎是否完全沿着经络线路,这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎,就能刺激胆汁的分泌。
3、力道不用太大:敲胆经不需要很大力,有痛感就行,不要敲出瘀青来。
4、不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开是不是有难度。
5、晚上23点之后不要敲, 23点至1点是气血进入胆经的时候。
6、肝火过旺的人不适合这个方法。
7、有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平,月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。
配合饮食:
1、要放弃所有的甜食和零食,蛋糕、奶茶、冰淇淋、饼干之类的都不要吃了。
2、少吃高油高盐调料足的菜,尤其是荤菜,多吃健康的蔬菜,还有全麦面包,燕麦片这些东西,每餐八分饱的饮食就行了,不要吃撑。
3、按照早餐吃丰富,午餐营养、晚餐清淡的规律来饮食。现代人,特别是上班族,运动量严重不足,每天都处于热量过剩的状态,而且久坐不动,下身自然越来越肥。晚餐可以适量少吃,喝点燕麦粥或者杂粮粥,吃点水果就足够了。
李嘉欣决定为爱子办百日宴 中文名基本敲定
陈昱霖妈否认敲诈再引围观 陈昱霖妈否认敲诈说了什么
当怪物来敲门好看吗剧情是什么 当怪物来敲门歌曲音乐插曲汇总
老中医瘦身汤配方 中医减肥瘦身法
敲带脉减肥多久见效 敲带脉的最佳时间
当幸福来敲门是真实故事吗 当幸福来敲门原型人物介绍
敲胆经的最佳时间:敲胆经有哪些好处害处及正确方法
敲足三里能减肥吗 敲足三里的好处和害处
鬼吹灯之黄皮子坟敲山老汉真实身份是什么 敲山老汉结局怎么样
敲脚底减肥法 在家就能自己做
当怪物来敲门中播放的黑白电影名字叫什么
当怪物来敲门主题曲是什么?当怪物来敲门背景音乐汇总
饭后可以敲带脉吗 什么时候敲带脉最减肥
为什么敲胆经可以瘦腿 敲胆经瘦腿法
当怪物来敲门电影观后感 当怪物来敲门影评
父母收回儿子别墅,母亲:要敲打敲打不争气的儿子
比特币敲诈病毒怎么免费修复 比特币敲诈病毒如何破解
日系敲可爱甜甜圈发型 低马尾最萌扎法
敲里吗是什么意思 敲里吗是什么梗
敲胆经能瘦腿吗 敲胆经真能瘦腿?
敲胆经的最佳时间 减肥就来敲胆经
莫文蔚瘦腿方法 吴佩慈瘦腿方法徐若瑄瘦腿方法梁咏琪瘦腿方法熊黛林瘦腿方法林嘉绮瘦腿方法
女生齐肩中短发发型有哪些 时尚又减龄每款都敲好看