五大神奇瘦脸小妙招 减赘肉消水肿
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【导读】:女生们都希望拥有一张巴掌小脸,那应该如何瘦脸呢?今天,小编就告诉大家5个终极瘦脸方案,什么赘肉什么水肿,统统都是浮云。让你轻松就能拥有一张巴掌小脸。
一:消除浮肿
瘦脸攻略:注意培养科学的饮食习惯
起因:其实很多女性,原本有着娇好的脸部轮廓,却被自己无意识的不良生活习惯,导致出现轻微浮肿而不自知。但对于娇气的脸型而言,浮肿,哪怕只是轻微的,就足以将轮廓显得 足足大一圈,硬生生磨灭了自己原本不错的脸型。
解决方案:对于这种情况,其实还是很好解决的。通常容易出现脸部浮肿人群中,大多是由于盐分摄入过量引起的。体内储存了大量无法消耗的盐分,就会出现轻微盐分中毒,从而导 致面部浮肿。因此,一定要在日常饮食中控制食盐的摄入量,尽量将盐分控制在科学的限度 内。
另外,还要注意多喝水。足量饮水,不仅可以中和部分过多的盐分,还可以为肌肤补充大量水分。但需要特别注意的一点是,避免在临睡前大量饮水。因为睡眠中肌体的各项功能都会 减弱,这样就无法吸收与分解掉睡前摄入的大量水分,从而导致浮肿的产生。有一些食品具 有天然的消除浮肿与帮助排毒的性能,如海带、黑木耳、赤豆、花椰菜等,建议经常食用。
瘦脸后遗症:无
见效概率:10%
二:肌肤松弛
瘦脸攻略:紧肤瘦脸产品与美容院“绷脸”护
起因:有些女性,虽然平时还算注重肌肤保养,但缺乏足够的防紫外线护理,于是在强烈紫外线的长期照射下,肌体内细胞平衡被打破,渐失防御能力,从而导致肌肤日渐失去弹性与 活力。而且,随着年龄的增长,肌肤细胞更新的数量已经远远不如老化的数,自然就出现了 松弛。
解决方案:这时候,就需要使用一些专门紧致肌肤的瘦脸产品了。当然,平日里坚持防紫外线护理也是必不可少的。选择瘦脸产品一定要慎重。首先要看它的主要成分,是否含有令自 己容易过敏的成分,多听听身边使用过该产品朋友的意见;另外,使用时最好伴以适中的按 摩。可以强化肌肤的吸收。如果肌肤出现不良反应,一定要终止该产品的使用,并向有关专 家进行咨询。除了自己在家使用瘦脸产品,定期去美容院做做相关的护理,比如“绷脸”等 ,也可以收到很好的效果绷脸的护理类似于我们平日里做面膜,对肌肤在短时间内进行较强 的集中呵护,带来较明显的瘦脸效果
瘦脸后遗症:除了个别的过敏与不适外,无后遗症。
见效百分比:50%
三:消耗脂肪
瘦脸攻略:有氧运动与伸展运动
起因:我们都知道可以通过运动来消耗掉身上的赘肉,脸部也同样如此。如果一直忽视运动,那么积累脂肪就在所难免了。而且,脸部因其自身的特殊性与视觉上的偏差值,即使只是 积累了很少一部分脂肪,也容易显得整张脸大上了几圈。那些从来也不做运动的女性,最容 易出现这种状况。
解决方案:做运动是最佳改善方式。特别是那些脸部赘肉较多的女性。这时候,需要进行大量的密集有氧运动。有氧运动如跑步、游泳等。另外,导致脂肪过度积累的原因,大多是由 于血液循环不畅。特别是现在的很多人,需要天天对着电脑,保持一个姿势工作,这就更加 加深了脂肪的积累。因此,可以尝试着工作一定时间后做一些伸展运动,活动一下容易僵硬 的颈部与头部,从而促进血液循环。比如:端正坐好,用左手从右方扶住头部,使其向左倒 去,保持这一姿势约10秒后换另一边。
瘦脸后遗症:运动会带来健康与美丽。无后遗症!
见效概率:30%
四:脸部的运动
瘦脸攻略:伸展肌肉、疏通经脉
起因:很多女性已经开始注重锻炼身体。但是,脸部不同于身体的一般部位,在锻炼身体的过程中,很难得到足够的运动。因此,对脸部进行专门的运动十分重要。
瘦脸方案:嘴部在整个脸型中占有至关重要的地位。可以说,是曼妙曲线的核心位置。但是,在我们的日常生活中,却很少会运动到这个部位。因此导致嘴部肌肉缺乏弹性与紧致。咀 嚼口香糖可以锻炼口腔部位的肌肉,那么其他部分的肌肉该如何锻炼呢?试着在空闲时做一 些嘴部肌肉练习吧!努力做出“a,lie,I,u,yu”(注意,是汉语拼音)的嘴形,但不要发出 声音。这样就能达到锻炼嘴部肌肉的目的,能够有力增强这部分肌肉的弹性。另外,脸部的 经脉疏通也非常重要。不过是5分钟左右的时间,却能达到非常明显的瘦脸效果。可以在洁 面饼涂抹好护肤品后,将手放在下巴两边的脸颊下方,轻轻向里按,然后在嘴周围轻轻向下 按。还有眼睛四周,同样进行轻轻按压。每个动作以10秒3次的频率进行。
瘦脸后遗症:无。
见效概率:70%
五:不惜一切代价弥补自身“先天不足”
瘦脸功略:脸部整形手术
起因:天生宽阔的脸型,任何种改善措施都缺乏明显的效果。脸部脂肪含量并不高,也做足运动。但是仍然无法改变过于“饱满”的脸部。
瘦脸方案:可以采取“宽腮整形”或“颌面改形”手术。通过手术将宽阔脸型的部分骨头磨薄或锯去,以达到明显改善面部轮廓的效果。这种手术需要与医生进行充分的沟通,将自己 的意愿完整的传达给医生,并根据医生的建议合理修改自己的期望值。手术花费时间一般为 2个小时,术后大致需要一个月的恢复期。
瘦脸后遗症:根据个人不同状况,也许会有少许乏力、僵硬等后遗症。
见效概率:100%
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