五大骨灰级减肥秘方 试过的都瘦了
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【导读】:据说这是骨灰级减肥达人曝光的减肥方法,已经有不少人试过了,都说见效很快呢,你还不心动吗?
(1)玉米蚌肉汤:
[原料]新鲜玉米棒1根、蚌肉60克。
[制法]将玉米棒去衣、留须,洗净切三段,洗净蚌肉。把玉米捧放锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟。放入蚌肉,煮半小时,调味后即可。随量饮汤、食玉米粒。
[功效]健脾益肾,通利水道,减脂减肥。
(2)莲子百合汤:
[原料]莲子50克、百合50克、猪瘦肉250克食盐、料酒、味精适量。葱、姜、
[制法]将莲子去心,用清水把莲子、百合洗净;将猪瘦肉洗净并切成长3厘米、厚1.5厘米的块;将莲子、百合、猪瘦肉放入锅内,加水适量,再加入葱、姜、食盐、料酒;武火烧沸,文火焰烧l小时即可。食用时,加入少量味精,吃莲子、百合、猪肉,喝汤。
[功效]益脾胃,养心神,润肺肾,祛热止咳。适用于心脾不足的心悸、失眠,以及肺阴虚、低热干咳的肥胖者。
(3)三色糯米饭:
[原料]红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜各适量。
[制法]将红小豆及意苡仁用水淘洗干净并故人锅内先蒸20分钟,然后放人洗净的糯米及冬瓜籽加水蒸熟,起锅后撤上黄瓜丁即可食用。
[功效]健脾利水、减肥消食。
(4)冬瓜粥:
[原料]新鲜冬瓜80一100克、粳米100克。
[制法]将冬瓜用刀刮去皮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于沙锅内,一并煮成粥即可。每日早晚两次食用。
[功效]具有利尿消肿、清热止渴之功效。
(5)荷叶粥:
[原料]鲜荷叶1张(重约200克)、粳米100克、白糖适量。
[制法]粳米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,约炳15分钟。揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。食时酌加白糖,随时可食。
[功效]具有清暑、生津、止渴、降脂减肥之功效。
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