孙艺珍李美妍 韩国女星瘦身秘诀
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
【导读】:现在的韩流越来越强,偶像剧里的女主角们的身材也是越来越火辣,究竟她们的瘦身秘诀是什么呢?想必你也很想知道吧!
孙艺珍秘诀:在家每天做一小时柔软操
孙艺珍在电影《我的初恋女友》中显示了自己娇美性感的比基尼身材。内向性格的她不喜欢很多人一起学的运动或健身房,每天回家后会做1小时以上的全身操。用体操、呼啦圈、水瓶来做的腰部运动和胳膊运动来保持自己弹力的身材。
韩恩贞秘诀:健身器械瘦身为主
韩恩贞是很多人公认的,拥有好身材的艺人。她的弹力身材是用健身器械来练出来的。只要一有空她就会去健身房做减腿部、胳膊等部位的运动。除此之外,她的另外秘诀是如果在晚10点后吃东西的话,不会立刻躺下来睡觉。因为夜里吃完后立刻睡觉的话,身体会浮肿。因此她会看书或做操,等充分消化后再睡。
少女时代秘诀:每天摄取热量控制在1200卡
一双美腿就可以惊艳全场的少女时代食谱主要是糙米饭、花椰菜、鸡胸肉、沙拉等等,每天摄取热量控制在1200卡。
早餐:玄米饭,烤鸡胸肉,时令蔬菜,焯西兰花
午餐:玄米饭,烤鸡胸肉,卷心菜与红灯笼辣椒沙拉,杏仁
零食:地瓜,低脂肪牛奶或豆奶一杯,小西红柿5个或杏仁20颗或核桃4瓣
晚餐:地瓜,煮鸡蛋,卷心菜与红灯笼辣椒沙拉
李美妍秘诀:用瑜珈来锻炼身心
获得过大钟奖电影节最佳女主角奖的李美妍是瑜珈爱好者,每天坚持做1个小时的瑜珈。利用一个月的时间在瑜珈老师那里专门学了姿势和呼吸等基础,之后自学了瑜珈动作。在正式学瑜珈之前,在健身房学了健身操,每天睡觉前她都会利用20分钟去做操。练习瑜珈后,她常常听到有人说她的皮肤变的更漂亮了。
韩国55岁美魔女李弦峨身材惊人 3招教你瘦全身
韩国美女健身教练艺正花身材完美
惊呆了!玄彬孙艺珍有望合作新剧 玄彬孙艺珍合作的新剧叫什么
明星产后如何瘦身 明星产后瘦身秘诀
减走水肿面包脸!陈妍希独家瘦身秘诀
超火辣韩国美女健身教练的私房瘦身秘籍
李彩桦瘦身秘诀 1月瘦5磅
郑秀妍泫雅 韩国身材最火辣女星
瘦身绝招 十六位韩国女星狂瘦秘方大曝光
孙艺珍方回应照片事件是怎么回事 孙艺珍照片事件始末
孙艺珍电影作品大盘点 孙艺珍《秘密》受好评
韩国人气组合少女时代 瘦腿秘诀大公开
杨幂真人版娜美超辣身材 瘦身不瘦胸全靠4招秘诀
韩国女星孙艺珍秀爱全度妍 打造肌肤逆龄的秘诀
不只孙艺珍韩佳人 韩国美女明星还有这些
李英爱全智贤宋慧乔 韩国三大女神护肤秘诀
李多海蔡琳韩艺瑟 韩国女星最爱整5个地方
玄彬孙艺珍有望合作新剧 玄彬孙艺珍合作什么新戏
瘦身秘诀 性感女星苗条变身
宋智孝夺最美身材女艺人 韩国十大好身材女星
韩艺瑟李多海郑丽媛 韩国女星都整过哪里?
韩国女星最新街拍 李圣经失水准秀妍衣Q赞
韩国女星护肤秘诀大集合