3337减肥期间能吃饭吗 3337减肥法复食餐怎么吃
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【导读】:3337减肥法是网上很流行的一种减肥方法,而且减肥效果非常显著,下面一起来看看3337减肥期间能吃饭吗?3337减肥法复食餐怎么吃?
3337减肥期间一般是不能吃饭的,3337减肥法就是变相的节食减肥法。
3337减肥法其实就是变相的节食减肥,每天只许喝咖啡或吃苹果,甚至在后7天的时候也是只能吃水煮青菜和水果的,摄入食物的热量极少极少,可以说执行两个周期几乎是没有摄入任何脂肪的。而且执行时间也是比较长的,一个周期就有16天,这样吃身体处于一个断食的阶段,自然就有减肥效果了。
复食第一天:只吃苹果,不喝水。一天可以吃5-6个,慢慢小口的吃。这个阶段减的都是身上的水分,一定要记得断水。
复食第二天:全天只喝牛奶或者酸奶,第一天水分减的差不多了,就会开始减脂肪。总量不超过1000毫升,最好分6-7次喝完。喝少不喝多,大家记得适得其反哦~
复食第三四天:恢复正常饮食,还是要控制下,不能猛吃。而且,油炸类的、饮料、奶茶等千万不能吃,都是毒药啊!!!
3337减肥法会出现反弹。
3337减肥法说到底是一种很残忍的节食减肥方法,每天只允许喝不加咖啡伴侣的黑咖啡(无糖),以及苹果和青菜汤等。虽然减肥效果好,但后面一旦恢复正常饮食,稍不注意,有很大可能出现反弹现象。
而且,以节食手段来减肥的时候,由于吃进去的食物减少,连带使各种维生素的摄入也变少,容易引起各种维生素缺乏的症状,造成减肥后遗症。就算你凭借强大的意志力和毅力,成为了“这个世界上少数能够坚持下来的几个人”之一,也很容易反弹,毕竟不可能一直吃得这么少。
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