徐若瑄萧亚轩 “大胃王”明星减肥经验
本文已影响2.5W人
本文已影响2.5W人
【导读】:电视上的明星都有拥有一副完美的好身材,想要像明星一样瘦?快来看看明星是怎么减肥的吧!小编分享7个被誉为“大胃王”的明星们越吃越骨感的减肥经验。
徐若瑄萧亚轩 “大胃王”明星减肥经验
徐若瑄出道至今一直以绝对性感且标准的身材面对镜头,平日吃喝也毫不忌口。不免让人羡慕她吃不胖的好身材。其实曾经的vivian也胖到过一坐下来三层肥肉堆叠在肚子上。
减肥方案:不盲目减肥,一定要了解自己的最 完美 重量在哪里。Vivian为自己定下的标准为45公斤,就算偶尔突然吃多了也会依靠跳舞和做仰卧起坐来消灭赘肉。
编辑点评:制定减肥计划,能有效的督促自己减肥。减肥是件需要长期坚持的事,并不是立马能见效的,所以计划非常重要。
徐若瑄萧亚轩 “大胃王”明星减肥经验
出道时的萧亚轩并不瘦,她也承认自己是一个很贪吃的人,甚至半夜还会吃宵夜。忌口对自己来说是最痛苦的事情。
减肥方案:萧亚轩的吃不胖身材有一大半是因为她保持着较强的运动量所致,平时就有健身习惯的她一到发片或者演唱会还要不停的练舞,这其中消耗的热量可不是一点点。
编辑点评:运动减肥最难熬的莫过于坚持了,单一的运动很难让你长期的做下去。最好的方法隔一个月换一种新的运动方式,这样除了能更全面的锻炼到身体肌肉,还能让你更好的坚持下去。
徐若瑄萧亚轩 “大胃王”明星减肥经验
蔡卓妍看到火锅就难以抑制食欲,喜欢吃东西吃到饱。阿SA也是出了名得大胃王。可是怎奈,她怎么吃都吃不胖真是羡煞旁人。
减肥方案:每天除了录歌还要去健身房纤体瘦身,一直到把背部、腰间上的赘肉完全减去。对于瘦身阿SA也是很执着的。所以一直能够保持零号身材至今。
编辑点评:你不难发现很多人在结婚前夕减肥特别容易瘦下来,这真心就是靠着一腔热血,为了美什么都能豁出去。给自己订计划不如先找一个非瘦不可的理由吧。
徐若瑄萧亚轩 “大胃王”明星减肥经验
身高172公分、体重只有48公斤的全智贤,一顿饭能吃下2大碗饭外加4盘小菜。赶戏时为补充体力,一定要吃足3碗饭。
减肥方案:换一个手吃饭,原本习惯用右手吃饭的全智贤为了减肥换成了左手,这样吃饭慢了,同样的时间内吃的东西也少了。
编辑点评:通过放慢进食速度能更快的获得饱足感,同时你也会更细嚼慢咽。即使不用左手,只要你能自己控制好进食的频率,就能简单的瘦下来。
徐若瑄萧亚轩 “大胃王”明星减肥经验
曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠,高中时期体重就有54公斤,出道之后一直逼自己减肥,直到现在只有48公斤。尝试过不少减肥法,更对自己实行了绝食减肥方案,结果以晕倒收场。
减肥方案:制定蛋白质为主的菜谱,以鸡胸肉和蔬菜为中心。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果。睡前4-5个小时绝对不粘食物,不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。
编辑点评:蛋白质为主的菜谱其实也有一定的弊病,虽然为了减肥身体还是很重要的,该有的碳水化合物还是要吃。可以选择尽量低卡,少烹饪步骤的。
徐若瑄萧亚轩 “大胃王”明星减肥经验
努力增肥一直是张韶涵的目标,大吃零食,大喝甜品目的就是为了让自己胖起来。想必很多人看了都有想撞墙的心了吧。
编辑点评:严格来说艺人的压力都比较大,要健身,要练唱,要练舞,这其中的苦也不是常人能体会的,吃不胖,除了吸收的关系还有一点也是工作太过辛苦吧。
徐若瑄萧亚轩 “大胃王”明星减肥经验
孙燕姿笑言自己是“飞机场”,呼吁歌迷不要像她,—定要吃好、睡好,毕竟有个好身体是最重要的”。
编辑点评:私底下孙燕姿是最爱吃的,可惜肠胃不好,吃得多却吸收不到,结果就是长不胖。
徐若瑄提前安排后事呼吁安乐死是怎么回事 徐若瑄怎么了
好妈妈!徐若瑄分享怀孕期间10个“不”
3大明星大胃王 独家减肥秘诀
徐若瑄减肥方法 徐若瑄瘦身法总整理
萧亚轩保持火辣身材的减肥高招
萧亚轩辟谣感染HIV 萧亚轩说了什么这是什么梗?
萧亚轩直播没整形是这么回事 萧亚轩深夜开直播
汪佩蓉2015与徐若瑄合照被赞 萧亚轩发素颜照美丽动人
安心亚徐若瑄 美乳女神排行榜人美胸大
萧亚轩回归是怎么回事 萧亚轩为什么被雪藏
蔡依林王菲萧亚轩 女星私房瘦身秘籍大放送
Baby萧亚轩巩新亮 女星整容失败变“ET”
萧亚轩回应将复出是真的吗 萧亚轩什么时候复出
安心亚林志玲徐若瑄 台十大美乳女神发型pk
林心如徐若瑄示范 大龄女星减龄妆容
萧亚轩发文庆祝出道20周年暗示即将回归 萧亚轩回归有什么歌
“少男杀手”萧亚轩 美妆扮嫩不惧姐弟恋
张曼玉萧亚轩:明星减肥 爱7个牛奶瘦身法!
徐若瑄侧露 女明星尴尬瞬间盘点
林心如张柏芝徐若瑄 女神“初夜”给了谁?
徐若瑄减肥食谱曝光 吃出丰乳细腰
汪佩蓉2015与徐若瑄合照被赞 萧亚轩发素颜照美丽动人
徐若瑄减肥法:徐若瑄7天瘦10斤日记大公开