肥胖类型不同的瘦身建议
本文已影响3.97K人
本文已影响3.97K人
【导读】: 肥胖根据原因不同可分成多种类型,瘦身先要认清自己是哪类型肥胖,找到适合的瘦身方法,这样的减肥才会更加有效哦。
肥胖根据原因不同可分成多种类型,瘦身先要认清自己是哪类型肥胖,找到适合的瘦身方法,这样的减肥 才会更加有效哦。一、单纯性肥胖体质性肥胖1、体质性肥胖
原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。
现象:脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有婴儿肥现象。
建议:选择有氧运动 进行锻炼。
获得性肥胖2、获得性肥胖
原因:由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。
现象:脂肪细胞大,但数量不增多。虚胖型体质,一捏肉松垮垮的,不紧实。
建议:健康饮食,以绿色食品为佳。
二、病理性肥胖柯兴综合症1、柯兴综合症
原因:肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。
现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。
建议:可用中药减肥 茶进行调节。
胰源性2、胰源性
原因:胰岛素分泌过多,代谢率降低,试脂肪分解减少而合成增加。
现象:全身肥胖。
建议:调节好日常饮食,加强运动,提高代谢率。
性功能降低3、性功能降低
原因:脑性肥胖病,伴有性功能丧失,或性欲减退。
现象:乳房,下腹部,生殖器附近肥胖。
建议:加强锻炼是首要手段。
垂体性4、垂体性
原因:脑垂体病变,导致垂体前叶分泌过多生长激素。
现象:全身骨头,软组织,内脏组织增生和肥大。骨骼大,胃部肌肉突出。
建议:饮食以清淡为主,并加强锻炼。
甲状腺功能减退5、甲状腺功能减退
原因:甲状腺功能减退。
现象:肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。
建议:可用中药调节,并且不能摄入太多盐分,多吃利水的食物。
药源性6、药源性
原因:由药物的副作用引起,如由肾上腺皮质激素类药物导致。
现象:在服药一段时间后出现的肥胖,比如有些患有过敏性疾病、类风湿病、哮喘病的病人。
建议:生活要有规律,并注重生活质量,加强日常锻炼。
三类肤色的染发建议
10个亲身建议少走减肥弯路
肥壮肿3类型粗腿 瘦腿方法大不同
减肥不必吃素 5大肉类暴瘦不发胖
5大肥胖类型的最佳减肥方案 你属于哪种肥胖体质?
5种肥胖体质减肥方法大不同 根据体质来瘦身
减肥瘦身方法:针对不同体型的减肥瘦身法
冬季不同性质皮肤的美白建议
100个冬季减肥小建议 做完不瘦才怪!
找明肚子肥胖原因 不同原因不同瘦法
秋天建议女士多穿“轻熟风”,不太会衣着打扮的,建议冲着搭配
节食可以瘦腿吗 不建议节食减肥
3种不同类型瘦身霜 什么时间用最有效
中医减肥的最好方法 针对5种肥胖类型强效瘦
10个高智商的减肥建议 不得不看
A型人吃肉更易胖!血型不同减肥方法也不同
不同脸型适合的短发长度和造型 发型师几点建议让你第一次剪短发就上手
运动减肥:不同类型的人,不同类型的减肥运动
下半身肥胖四种类型的解决要点
不同皮肤的美白经验和建议
肥胖的类型分为哪几种 肥胖的人适合什么运动
不同血型胖妞的瘦身妙招
瘦身奇招 不可思议的土豆减肥法