冬季减肥 不用节食也能瘦的懒人减肥法
本文已影响3.41K人
本文已影响3.41K人
【导读】:几乎所有减肥的人都深深的理解节食减肥的痛苦,而在寒冷的冬季里,由于气温低人体需要消耗更多热量维持正常体温,节食对于我们来说太痛苦了!要减肥,没有毅力的千万不能选择节食这条路,看看不用节食的冬季减肥...
多吃温热食品
多吃热食也能有助减肥 。吃热食不仅暖身,还能加速代谢,适合在冬季用来瘦身减肥的一招了。而且挥汗如雨的话,我们肯定不会吃很多,或者吃很久。因此,你所选择的食物以及食用方法的不同,关系到减肥结果的成功与否。
吃饭要细嚼慢咽
法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一,你看法国女人吃饭,从来都是细细咀爵,漫漫品尝,不仅优雅,还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是,还能有助于消化系统的良好运转,不会一不小心就摄入过量,也就有助减肥 了。
早起沐浴
早上洗澡是有减肥 效果的,因为早上正是新陈代谢恢复的时候,这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛,有利减肥。并且清洁的感觉和浴液的芬芳,本身就可以调整心情,使精神更加饱满,也是相当不错的提神方法。
把刷牙时间提前
刷牙后的清新口气,会让你自觉的减少再进食的欲望,所以晚饭过后,可以把睡前刷牙给提前,这样就能让你抑制住想吃零食的愿望。
晚泡盐水澡
除了早上沐浴外,还可以再睡前泡个热腾腾的盐水澡,这可是能让你不知不觉就瘦下来的超享受减肥 方法 了。在热水中加入2匙左右的粗盐,不仅可以使体内的废物快速排出,还能加速你的新陈代谢,是既健康又享受的减肥方法 。
每天都要喝茶
茶有解油腻助消化的效果,多饮能有助减肥 。尤其是减肥圣品中药减肥茶 ,效果更佳。天方一草堂的清谐茶是颇受佳评的一款了,以荷叶、决明子等天然药材入药配成,除了一般的解油腻,助消化效果外,还能有效抑制机体对油腻食物的偏好,并且清谐茶能加速体内脂肪燃烧,相当有益减肥。
快速减肥不反弹 5种肥胖特制节食减肥法
冬季8款懒人减肥食谱 3日猛减9斤
7个懒人减肥法 不流汗也瘦身
耳穴按摩减肥法 不节食也排毒瘦身
不节食可以减肥吗 不节食快速减肥法
懒人减肥法:不运动也能减肥的懒人方法
懒人减肥法 泡在水里也能瘦
冬季减肥不用节食 长外套显瘦搭出苗条身
精选减肥食物 冬季吃火锅也能瘦
夏季水果哪些能减肥 懒人减肥法越吃越瘦
懒人喝水减肥方法 不用节食轻松瘦
夏季减肥不用愁 10大减肥食物让你暴瘦
用绑的就能瘦?日本最新懒人减肥法
冬天节食减肥有用吗 冬天减肥吃什么主食
豆浆减肥法 懒人也能轻松享“瘦”
让你不节食也能瘦20斤的减肥秘籍
循序渐进式减肥法 懒人也能瘦
冬季减肥不运动也能瘦的九原则
节食减肥能瘦腿吗 节食减肥不排便怎么办
冬装外套+紧身裤 冬季不减肥也能瘦
春季减肥计划 懒人也能快速瘦10斤
5个节食减肥法 懒人也能瘦下来
冬季减肥为什么不掉秤 冬季减肥最好的办法