3日白粥瘦身餐 轻轻松松减6斤
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
【导读】: 导语:如果有很急迫的减肥诉求,那就试试3日白粥瘦身餐,只要认真执行,就能在短短3天内减掉6斤,不过即使减掉了6斤让你欣喜若狂,你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食
导语:如果有很急迫的减肥 诉求,那就试试3日白粥瘦身餐,只要认真执行,就能在短短3天内减掉6斤,不过即使减掉了6斤让你欣喜若狂,你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱,这种减肥食谱 每个月只能使用1~2次,长期使用会造成营养不良。
夏日瘦身食谱第一天:
早餐:白粥,一个馒头
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
第二天:
早餐:白粥,一个芝麻包
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
第三天:
早餐:白粥,五块巧克力饼干
午餐:白粥,一个提子麦包
晚餐:白粥,一碟炒菜
注意事项:
1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲
3、为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥
4、可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
5、三天之后应可减四至六斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。
夏季有效的减肥晚餐 1周轻松瘦4斤
一路开瘦到夏天!每日饮食这样吃月瘦6公斤轻松减肥
清晨养成5个好习惯 轻轻松松瘦10斤!
9款减肥晚餐 助你轻松瘦身
轻松瘦20斤的白粥减肥法
喝对酸奶 轻轻松松瘦5斤
3款咖啡减肥食谱 1月轻松瘦16斤
一周中药减肥餐 消水肿轻松瘦10斤
十款排毒瘦身粥 轻松瘦腹减肚子
减肥:3日苹果瘦身餐 轻松减5斤
十款排毒瘦身粥 轻松瘦腹减肚子
一周鸡蛋减肥餐 让你7天轻松瘦8斤
夏季晚餐吃什么能减肥 这么吃轻松瘦身还长寿
十款排毒瘦身粥 轻松收腹减肚腩
力荐6种柠檬减肥法 3天轻松减9斤
力荐6种柠檬减肥法 3天轻松减9斤
3民间减肥偏方 让你轻轻松松掉肉
一周减肥食谱安排表 轻轻松松掉10斤
节后快速减肥餐 7天让你轻松瘦8斤
轻松减肥的方法 几招轻松减肥
7日减肥食谱轻松瘦身 让你速甩10斤赘肉
神奇豆腐减肥餐 一周轻松瘦5斤
腹部减肥最佳方法 轻轻松松瘦腰减肚子