每天拍拍小腹 平衡气血排毒减肥
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
【导读】:小腹是人体的中心,所以对平衡气血起着关键的作用。下面小编教大家拍小腹排毒减肥的方法,一起跟着小编学习,这套简单的排毒减肥方法吧!
小腹是人体的中心,所以对平衡气血起着关键的作用。
每天两次敲天枢:
敲天枢穴(肚脐两旁,旁开三横指处)可通肠道、排宿便,肠道通,脂肪不会堆积,顺畅代谢。
每天至少两个时间段去敲打,每次敲打5~10分钟,至小腹发热为止。
每天揉腹36圈:
小腹是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键,经常以手心的劳宫穴(第二、第三掌骨之间偏于第三掌骨,握拳屈指时中指尖处)去按摩小腹至发热,可以补养元气,滋阴潜阳。
3、揉腹
每天早、中、晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起,或36圈的倍数,揉的力度要适中。
每周拍打一次,连续拍打几次后,会发现淤斑逐渐减少,到最后基本上淤斑不会再出,这样便是起到作用了。
每周一次拍腹排毒:
在肚脐两边脂肪最丰厚,或摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续拍打10分钟,稍用力,以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度,这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒。
早中晚排毒减肥餐 3天排毒消水肿
吃什么排毒减肥好?最快的排毒减肥食物
每天睡前三分钟 平坦小腹练出来
拍痧能减肥吗 拍痧板应该拍什么位置
排毒减肥的水果有哪些 减肥排毒蔬果汁食谱
咕咚 薄荷--轻卡减肥30天减肥动动Nike+ Training Club减肥小秘书超级减肥王每日瑜伽
每天晨运5分钟快速排毒助减肥
夏季减肥先排毒 10个排毒小诀窍
每天吃什么可以减肥排毒 6种方法帮你有效减肥排毒
减肥每天要睡够几个小时 每天睡多久有利于减肥
腹部减肥的最快方法 7招平坦小腹
喝什么茶可以减肚子?5款减肥茶排毒消脂瘦小腹
排毒瘦身还补气血 不花钱的减肥方法
卷腹可以减小腹肚腩吗 卷腹每天做多久有效果
腹部按摩减肥法 排毒消脂清宿便
排毒减肥 夏日5款清火排毒减肥饮料
下半身水肿会让血压飙!拍拍小腿这样做有效防血栓
拍打经络减肥法有用吗 减肥经络拍打8大秘诀
减肥前怎么排毒?10个排毒减肥好方法
淋巴按摩排毒减肥 每天10分钟加倍燃脂塑形
腹部赘肉多是毒素堆积!最佳排毒减肥法盘点
断食排毒减肥法 排除内脏毒素3天速瘦
柠檬水真的能减肥吗 每天一片柠檬减肥排毒不反弹