宋慧乔减肥秘籍 每天必须喝柠檬水
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【导读】:作为韩国第一美女宋慧乔,吹弹可破的肌肤,曼妙的身姿曲线,让许多女生羡慕不已,从出道至今,身材一如既往的完美,那她到底是如何瘦身的呢?
韩国美女宋慧乔的瘦身秘籍:每天必喝柠檬水
它的减肥“功力”果然有传说中的那么大么?在千变万化的服饰穿著中,观众都注意到宋慧乔变瘦了,以往有着可爱婴儿肥的她,在《浪漫满屋》剧中,脸颊明显消瘦许多,双腿也比以前纤细不少。
该剧在韩国播出时,电视台就经常接到女性观众打电话进去询问宋慧乔的瘦身方法,现在台湾也有不少女生打到八大电视台,希望知道宋慧乔到底是怎么瘦下来的。
于是,如何瘦身的答案终于揭晓,每天必喝柠檬水,就是可以保持苗条身材的最佳方法。
柠檬减肥
柠檬是一种爽口清胃的水果,它含有非常丰富的维生素C,既是美容养颜的最佳水果,更是减肥的很好选择。
在大聚餐之时,吃一点柠檬可以缓解胃部的压力。另外,她最喜欢的牛奶浴,则是让肌肤吹弹可破的绝招。
方法描述:
1. 一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。
饮用搭配:
每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,但要运动到出汗,因出汗有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
方法描述:
2.柠檬醋:一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。
柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。
科学点评:
一般使用自然柠檬水减肥法:早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥,但是不吃饭是不利于健康的。
人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质,所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。
如果真要达到减肥效果并长期保持的话,那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。
柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。
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