春季减肥吃什么 4大水果效果惊人
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【导读】:春季如何减肥最有效呢?是不是怎么减都减不下来呢?不要急,以下4大食物立马成为你的救星。
一、柠檬
柠檬的减肥效果绝对是一流的,它含有丰富的维生素C,不仅能促进肠道消化,还能分解脂肪,是对减肥非常有效果的水果。
怎么吃最减肥:由于柠檬过酸,不能直接诶生吃,必须将柠檬做成柠檬水,既能减肥,又能补充水分。
二、火龙果
火龙果是水果之中热量最低的食物,而且富含高纤维,经常吃火龙果,不仅能减肥,还能排毒治便秘。
怎么吃最减肥:火龙果生吃也可,做成沙拉也可。
三、草莓
草莓所含的独特成分能抑制脂肪的生成,还能去除体内多余的废物,经常吃,还具有养颜的功效。
怎么吃最减肥:草莓跟酸奶陪在一起,减肥功力最佳。
四、橘子
橘子也是减肥的好帮手,因为它富含的酵素能抵抗脂肪的细胞,让脂肪无法生成,而它的纤维素也易让人产生饱腹的效果。
怎么吃最减肥:橘子做成沙拉,饭后吃减肥最有效。
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