21日懒人减肥食谱 1月至少瘦15斤
本文已影响5.23K人
本文已影响5.23K人
【导读】:今天小编要为大家介绍的是21日懒人减肥食谱,具有很神奇的瘦身功效,懒人们不妨试一试,最少也能瘦个15斤哦!
21天减肥法:
前三天断食这个期间不能吃任何东西,只能喝水,这是一个排毒的阶段,当然可以喝蜂蜜水,最好是从经期结束的第二天或是第三天进行。每天早上喝一杯500ML25度左右的淡盐水。
21天减肥法:
中八天蔬果这八天不能吃别的。只能吃蔬菜水果。但是不可以过量,不可以用油之类的炒。只能吃水煮的蔬菜,不可以吃任何主食、甜食、脂肪类的,这个阶段是消耗脂肪的阶段。
21天减肥法:
后十天饮食这个时候是可以开始进食了,不过要注意吃饭只能吃6成饱哦,晚上睡觉前的五个小时内部能吃任何东西,也要注意一些油炸和高脂肪的食物,因为很有可能会让你功亏一篑。
21天减肥法:
一般严格执行的MM,至少结束后你可以发现你瘦了15斤。如果不到21天的时候你就已经达到了你的理想体重的话,就不要继续了。只要均衡饮食就不会反弹哦。
神奇红豆减肥食谱 让你1月瘦12斤
5款清肠减肥食谱 1个月速瘦18斤
15天蔬果减肥食谱 1月立甩23斤肉
15天蔬果减肥食谱 1月猛掉20斤肉
大S超狠减肥菜单:非常人减肥食谱1个月瘦20斤
郑多燕7天减肥食谱 1月狂瘦21斤
美女减肥不吃骑车晕倒 这些减肥食谱一周瘦10斤
番茄豆浆减肥食谱 吃1月立瘦21斤
必看10天减肥食谱 让你1月减25斤
5日蜂蜜减肥食谱 按时喝1日瘦2斤
15天水煮蛋减肥食谱 1月激减20斤
懒人怎么快速减肥?懒人21天减肥计划
1周超效减肥食谱 懒人也暴瘦20斤
15日饮食减肥食谱 每天吃都瘦2斤
一个月瘦15斤的瘦身食谱
5日懒人减肥食谱 轻松月掉25斤肉
史上最全21天减肥食谱 每日瘦1斤
南瓜减肥食谱 照着吃1个月瘦15斤
1日3餐减肥食谱 不节食1周瘦10斤
15天蔬果减肥食谱 1月就掉28斤肉
1月神奇减肥食谱 周瘦12斤不反弹
1周快速减肥食谱 懒人也暴瘦23斤
5大减肥食谱 1月瘦15斤不是梦