对抗水肿型肥胖 巧喝红豆消肿汤
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【导读】:上班族久坐不动,常有小腿水肿的问题,若口味吃太咸,摄取过多淀粉,更容易有水肿性肥胖的困扰。怎么才能快速有效消水肿呢?建议多喝红豆消肿汤。
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上班族久坐不动,常有小腿水肿的问题,若口味吃太咸,摄取过多淀粉,更容易有水肿性肥胖的困扰。中医师指出,要改善水肿性肥胖,平日可喝红豆汤利尿消水肿,或是药膳茯苓薏仁汤,以及按压三阴交等穴位,促进血液循环,远离肥胖梦魇。
引起水肿的原因有很多种,下肢水肿最大的原因是局部血液循环不良,例如下肢的静脉曲张,因为静脉曲张会引起血液无法顺利流回体循环,水分积存在下肢部位,造成下肢水肿。
红豆汤利尿 消除水肿
久坐上班族,久站销售人员,习惯跷二郎腿、紧身裤穿太久、高跟鞋穿太久、孕妇等,这些都是容易出现下半身水肿的人。
如果是轻微水肿的话,对抗方法有:避免久站,多活动下半身,睡觉前泡热水脚,睡觉时将腿垫高。如果水肿情况较严重的话,可以穿有对抗水肿功效的弹力袜,喝红豆消肿汤。红豆汤好处多多,不光有利尿、散血、消肿的作用,还能治疗水肿胀满、脚气浮肿、小便不利。
消水肿红豆汤
最简单的方法就是抓一把红豆,放置热开水中,闷置。然后将红豆捞出,只喝水就可以。
在家中的话,可以用锅子闷煮,不要让红豆爆开,然后捞出红豆,喝水。
不想发胖的话,就不要加糖哦!
如果你有水肿现象的话,不想让浮肿的身材影响形象,就给自己煮一碗红豆汤吧,可以有效缓解水肿情况。
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