瘦下来的范冰冰金光闪闪似公主 微胖的你还不快努力?
本文已影响5.08K人
本文已影响5.08K人
【导读】:近日,范冰冰的工作室晒出了范爷出席活动的照片,一席金色长裙的她真的是又美出了新境界。果然微胖身材不能忍,因为离瘦美其实也就只差一步而已。
本站原创文章 禁止转载
近日,范冰冰的工作室晒出了范爷出席活动的照片,一席金色长裙的她真的是又美出了新境界。
丸子头+蓬蓬裙,这不妥妥的动画片里公主的feel。
艾玛,瘦下来真的是美多了啊!这泡泡袖刚好也遮住了胳膊的缺陷。
所以说嘛,微胖真的不能忍,因为离瘦美就差一步啊!现在就连微胖界的标杆范爷都瘦下来了,你还无动于衷?
【10个减肥小tips送给你】
早餐尽量丰盛一些
不吃早饭真的不会瘦!反而中午会因为饥饿而吃的更多。所以早餐尽可能的吃的丰盛些,可以有效控制午餐的进食量。
用小一号的餐具
改用比平时小一号的餐具吃饭,不知不觉中就能减少进食量。而且小巧的餐具会更显得食物丰富可口,为吃饭增添更多乐趣。
控制糖分
糖分摄入量过多,不仅容易变胖,更容易加快衰老的速度。甜食虽然可口,但为了好身材你可千万要控制住啊!
戒掉饮料
奶茶,果汁,啤酒...一切添加饮品都戒掉吧!你不知道里面含有多少惊人的糖分,喝白开水是最佳的选择,不含热量又清肠排毒。
每天运动一个小时
慢跑也好,快走也行,实在不行宅在家里做一些基本的瘦身动作或者做做家务。总之,每天要保证自己有一个小时的运动时间。
适当吃点辣
辣椒能有效促进人体形成代谢,平时的饮食中可以适当的吃辣椒,加速脂肪的燃烧。
吃水果
饿的时候怎么办?还没有到正餐时间,肚子就开始咕咕叫,零食就别想了,吃一个苹果或者香蕉吧。饱腹效果好,热量低还助瘦。
食谱中加点粗粮
总在强调吃粗粮的好处,粗粮中含有丰富的膳食纤维,可以帮助清理肠道,改善便秘,长期吃粗粮皮肤也会变得更加光滑细腻哦!
细嚼慢咽
吃的时候没感觉,吃完又觉得撑?吃饭的速度一定不能过快,每一口食物充分咀嚼,有利于增添饱腹感,也能帮助你有效控制进食量。
睡前泡脚
出点汗有利于瘦身排毒,平时如果没什么机会出汗的话,睡前可以选择泡脚的方式。脚底穴位较多,泡脚能有效加速身体循环,减少废物在体内的堆积。
范冰冰张雨绮 娱圈的“微胖”女神
微胖范冰冰不减肥 巧穿衣尽显窈窕身材
范冰冰张雨绮示范 微胖界女生最佳发型
面膜有亮闪闪的是不是荧光粉 面膜亮闪闪的是不是荧光剂
范冰冰亮相《潘金莲》微胖界女神都瘦了
郑爽唐嫣暴瘦全因吃不下饭?学学赵丽颖范冰冰啊
范冰冰奶奶照片曝光 强大的基因直接打脸说范冰冰整容的人
腰粗腿短还偏爱露 邓紫棋范冰冰女星的自信从哪儿来?
范冰冰替身曝光 与本尊神似傻傻分不清
范冰冰承认恋情 男人为何都爱微胖女?
范冰冰98年合影曝光 范冰冰的初恋男友是谁
范冰冰低胸裙捞金 遭主持人摸脸不悦
范冰冰公开亮相是什么情况 范冰冰最新消息
金星与范冰冰牵手拥抱 曾讽范冰冰只会“马震”
范冰冰中学旧照曝光是怎么回事 范冰冰是怎么红起来的
范冰冰衣品了得 微胖也能穿出女神范
为什么说范冰冰微胖 范冰冰为什么瘦了范冰冰李晨撒狗粮李晨怎么俘获范冰冰的范冰冰瘦身秘诀范冰冰瘦美仙
轻觉网红酸奶打造全民直播,携明星主持打造闪闪发光的你
李晨范冰冰示范新春CP穿搭 秀恩爱停不下来!
范冰冰捞金迟到又五分钟速闪 观众齐喊金锁表不
范冰冰120斤 女神微胖性感不见肉
范冰冰被认李冰冰是怎么回事 范冰冰李冰冰为什么不和
金光闪闪类似的词语 金光闪闪样式的词语有什么