头发掉的厉害吃什么好
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黑芝麻粳米粥:先把黑芝麻捣碎后倒入淘洗干净的粳米,再倒入锅里,添加水后熬煮成粥即可。
蒲公英黑豆糖:先把蒲公英和黑豆一块放入锅里,倒入水煮熟后过滤出渣,再放入冰糖至融化。
枸杞黑芝麻粥:先把黑芝麻、粳米和枸杞一块倒入锅里,再倒入水熬煮成粥就大功告成了。
何首乌粥:把何首乌放人砂锅里面,煎取浓汁,再倒入大米熬煮成粥,最后放入冰糖调味即可。
菟丝子茯苓粥:先把中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、粳米一块放入锅里,倒入水,小火慢慢熬煮成粥后放入少许盐调味。
何首乌煲鸡蛋:先把何首乌、鸡蛋放入锅里,倒入水,直接煮熟后捞出鸡蛋去壳后再煮五分钟后直接吃鸡蛋喝汤汁。
生发黑豆汤:把芝麻、黑豆、枸杞一块放入锅里,倒入水熬煮半小时,再过滤出渣后直接饮用即可。
头发掉得厉害怎么办
作息:平时一定要养成良好的生活作息习惯,避免因为不好的生活习惯而导致出各种疾病,因此要尽可能的早睡早起,不要熬夜,确保拥有充足的睡眠,同时每天还需要适量运动,保持心情愉悦。
饮食:不要暴饮暴食,也不能刻意节食,要戒烟戒酒,可以多吃一些含有蛋白质、钙铁锌、维生素丰富的食物,比如蔬菜水果、鱼肉、大豆、鸡蛋、瘦肉、猪肝、贝类、海藻类等食物。
生活:每天缩短看电脑手机的时间,避免因辐射而导致的脱发,尽量用木梳或牛角梳梳头,不要用尼龙做的梳子梳头梳头,以免出现静电而刺激头皮,并且需要勤洗头,选择适合自己的洗发产品,在洗头时进行适当的按摩,洗完后尽可能的不要用吹风机,而要让它自然风干。
药物:对于掉发严重的人,需要及时就医,在医生的指导下使用一些药物,或者是用中药慢慢调理,对于一些生发剂如米诺地尔液等,还有首乌金,养血生发胶囊,六味地黄丸都具有治疗脱发的功效。
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