头发分叉枯黄吃什么好 试试这些食物
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经常有人发现自己头发分叉枯黄,打理起来非常麻烦,其实出现这些问题可能不仅仅是头发自身的原因,也可能是身体内部出现了问题。为了解决头发分叉枯黄的问题,需要从根源入手,大家可以吃一些调养身体、滋养秀发的食物,从内到外进行调理。
肾气不足——头发稀疏、白发
食补推荐:黑芝麻、大豆、山药
头发分叉枯黄怎么办?吃这些食物可改善
“肾为先天之本,其华在发”,毛发的生长脱落,常能反应肾气的盛衰。肾气旺盛,则毛发茂密乌黑有光泽;肾气虚衰,则精血不足,导致头发缺少营养供应,则毛发稀疏易脱落或变白无光泽。
肝血不足——头皮血液循环不良
食补推荐:黑木耳、枸杞子、核桃
肝主疏泄、藏血,具有调畅全身气机和运行血液作用。当肝功能不佳时,会导致气血运行不顺,毛发营养供应受阻。肝阳气不足,头皮血管被压迫,就会造成血液循环不良,养分不足而阻碍毛发生长。
脾虚——头发枯黄、无光泽、易断裂
食补推荐:大枣、粳米、番薯
脾在中医学讲究的是运化精微营养物质,是滋润头发的最重要脏器。当脾的运化功能旺盛时,毛发能得到充盛地滋养而生长旺盛;如脾的运化功能出现问题时,气、血、精的化生不足,头发就容易变得枯黄,没有光泽,易断裂。
头发对于每个人而言都是非常重要的,要想提升个人颜值,头发起到了重要的作用,因此一定要注意头发护理,从根源解决头发问题。平时要养成好习惯,多吃一些健康营养的食物,不仅仅是为了调理身体,也是为了护理头发,减少头发枯黄、分叉症状。
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