长期不垫枕头会有颈椎病吗
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会。
长期的睡觉不枕枕头对颈椎不好,严重时可以诱发颈椎病。
不枕枕头颈椎会后屈,虽然不会如低头一般有局部韧带棘突的向前弯曲,但是这种后屈对局部肌肉也会造成一定的紧张。严重时可以造成渗出,从而出现骨性曲度的异常增生。
非常严重时可以导致颈椎间盘突出压迫,从而造成颈椎病的情况。
这种情况比低头和睡高枕头要轻一些,但是如果不枕枕头时间比要久,也会对颈椎有一定的`损害,所以睡觉用比较合适的保持颈椎自然曲度的枕头比较好。侧卧位时用枕头看肩膀到颈部自然屈曲的高度,一般就是枕头的高度。男同志可以稍微高一点、女同学稍微低一点,这种枕头会比较好。
不垫枕头对颈椎是有严重损害的,具体体现在以下几个方面:
第一、不垫枕头会导致颈椎曲度变直甚至反张,从而可引起颈部出现剧烈疼痛以及颈椎僵硬,会严重影响病人日常生活及工作。
第二、不垫枕头还会对椎动脉造成压迫,从而可出现脑供血不全的症状,如头晕呕吐、视力模糊以及胸闷心慌等,长期发作还可导致脑组织发生营养缺乏性萎缩,而且脑萎缩不可逆转。
长期不枕枕头对颈椎存在一定的影响。
正常人群的颈椎有一定的生理曲度,既存在轻度的前凸。从生理曲度的角度来讲,如果在睡觉时选择合适的枕头,对维持颈椎曲度具有重要的意义。
若长期不枕枕头,则很容易导致颈椎曲度变直,或者表现为反张,从而引起颈部疼痛、僵硬等不适。此外,长期不枕枕头还会加速颈椎曲度的变化,而逐渐诱发颈椎病。且有些长期不枕枕头的人群,还会对椎动脉造成压迫,引起脑供血不足,则很容易出现视力模糊、头晕、恶心、胸闷等不适。
因此,建议正常人群根据自身情况选择合适高度的枕头,若长期不枕枕头出现以上不适症状,还需要及时就医,以免延误病情。
不垫枕头对颈椎一般是有损害的。
人的颈椎本身有一个生理曲度,正常是略向前突出的,在使用枕头的时候,颈椎可以被枕头给承托住,睡觉的.时候一般不会感觉到劳累。若不垫枕头,则失去了枕头对颈部支撑的作用,颈椎生理曲度就会变直,
若长期维持这个姿势,生理曲度变直以后通常不会恢复到原来的样子,可能会导致颈部周围肌群长时间处于痉挛劳损的状态,引起循环障碍、导致韧带松弛,引起椎体失稳造成颈椎的退行性改变,会出现颈椎间盘突出、椎间隙狭窄、局部骨质增生等病理改变,不垫枕头对于颈椎会有很大的伤害。
若患者本身就患有颈椎病,则可能会进一步地加重严重程度。患者在睡觉时,枕头应当选择软硬、高度适中的,能够贴合自己颈部的生理曲度,可以很好地支撑颈部的肌群,使肌肉得到放松、循环得到改善。
建议睡觉时要垫枕头,平时加强活动,对于颈椎会有好处。
1、不枕枕头的坏处
不用枕头对颈椎不好,不用枕头颈椎没有适当支撑,会导致颈椎疲劳,时间长后会出现相关问题,比如颈椎骨质增生、颈椎间盘突出,导致神经压迫、颈椎不稳定、颈椎滑脱等问题。
特别颈椎不好病人睡觉时不用枕头,对颈椎尤其不好,因人体颈椎有一定生理曲度,如果不枕枕头,会使颈椎生理曲度得不到保障,导致颈椎局部肌肉长期处于紧张和疲劳状态。时间长久后容易引起局部拉伤,形成慢性无菌性炎症,并且刺激周围神经末梢出现明显疼痛感,这时需要到医院请医生检查、治疗。
2、如何选择枕头
患者平时要选择适当高度、有韧性的枕头,对颈椎有支撑、保护作用,可以预防颈椎病的发生。建议可以使用8-15cm高,15-20cm宽的枕头,过高会导致颈部关节肌肉紧张。选枕头也可以用以下的公式计算,合适的枕头高度大概等于肩宽减头宽除以2,而正确枕枕头姿势为垫脖子,不能因叫做枕头,则认为用来枕头部。
枕头并不是用来枕头,而是用来保护颈椎,所以不要用错了哦。
不用枕头一般对颈椎不好,平时在睡觉的时候一定要选择合适高度的枕头来枕。
在睡觉的时候适当的使用高度合适的枕头,可以对颈椎起到一定的保护作用,枕头可以帮助维持颈椎正常生理曲线,如果在睡觉的.时候不使用枕头,会导致颈椎失去支点支撑,造成颈后部的肌肉得不到放松,长期不枕枕头不仅会造成颈后部肌肉劳损,
严重的还有可能会导致颈椎曲度消失,甚至是发生反弓,进一步可能会造成颈部发生剧烈疼痛或颈椎僵硬的情况,所以在平时睡觉的时候要选择合适的枕头来枕,如果存在有颈椎疾病觉得枕枕头不舒服,可以选择颈椎保健枕,可以帮助缓解颈椎肌肉疲劳,对于帮助改善颈椎生理弯曲也有一定的辅助作用。
如果平时睡觉的时候长期不使用枕头有可能会造成颈椎受压,而且容易导致脑血管的血流受阻,严重的有可能会造成脑供血不足,导致产生头晕、恶心、呕吐的症状
颈椎存在着生理曲度,在平卧位时如果不睡枕头,颈椎向前的生理曲度会受到力的压迫,从而导致颈椎生理曲度变直,甚至造成颈椎的反弓,导致颈椎病发作。
另外,如果采取侧卧位睡眠时没有睡枕头,颈椎会向一侧歪斜,时间久了容易导致颈部的肌肉、筋膜、韧带等稳定结构出现左右侧受力不均衡的情况。颈椎本身也会出现一侧受挤压比较重的情况,从而导致颈部疼痛、颈部不稳,也可能会造成颈椎病的发作。
所以,在睡眠的时候要睡卧软硬度适中、高度适合,同时对颈部有很好承托的枕头,从而保护颈椎。
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