帮你改善肌肤的妙方
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帮你改善肌肤的妙方,掌握正确的护肤方法能让我们更有魅力,美白产品使用过多会对我们的皮肤造成损伤,正确护肤可以让你的肌肤不再粗糙,学会帮你改善肌肤的妙方,快快get起来吧。
帮你改善肌肤的妙方1
一、改善肤色的办法
1、 按摩
肤色发黄的另一个原因是血液循环变差,新陈代谢缓慢。按摩不仅可以改善肤色,而且还可让肌肤富有光泽,因为适度的刺激能增加血液循环,如果每天做5分钟的脸部按摩,皮肤暗淡的现象会有很大的改善。按摩的方法很简单,可以在每天晚上看电视的时候,用双手的指腹在脸上从下往上、从内往外轻轻地滑动。
2、美白面膜
具有美白功效的面膜,可以改善发黄肤色,如果能与美白精华液一起使用效果会更好。方法其实很简单,彻底清洁皮肤后,先涂上适量的美白精华液,然后再涂上一层美白面膜,保证精华液完全渗透皮肤。
3、像束激光
像束激光是一种全新的美肤概念,也是如今许多当红明星喜爱的“午休美容”项目之一。它特定的`波长能够有效针对表皮色素进行分解,提升真皮胶原热刺激,促进胶原蛋白的增长,可以使肌肤更娇嫩、白皙,同时加强了抵制色素生成的作用,使美白效果更持久、更完善。
二、改善肤色的食谱
1、芝麻——为肌肤补充健康的油分
传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。即使是现在,女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。
事实上,就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。
食谱推荐:芝麻茶
先芝麻放入炒锅中,以小火慢慢焙成淡黄色,放凉后倒入密封的玻璃容器中保存。食用时取2g 芝麻、3g 茶叶放入壶中煮开即可。另或是先将芝麻和花生在锅中不放油慢火炒熟(因为如果芝麻和花生是生的,那么磨成浆后便没有香头),然后和浸过水的大米,一起用小磨磨成浆。锅中放下水,用火煮沸,然后将磨好的浆慢慢倒入,一边用勺搅拌均匀,调入白糖即成。
2、梅子——有去角质的功效
梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。2--3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
把梅洗净后,用抹布擦掉水分,然后摘掉梅蒂,将玻璃容器底部先放入一层梅,再放入一层冰糖,需将梅表面大部分覆盖住。重复将青梅与冰糖一层一层交叠。再倒进白酒。最后封盖,摇几下,放置于阴凉处。一般过3-4个月就能喝,如果经年保存则味道更甘美。
3、山芋——能活化肌肤细胞,对抗粗糙和干燥
山芋,又称红薯、地瓜、白薯、甘薯、番薯等,有黄色、红色、紫色等多种品种,它是一种药食兼备的健康食品。山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。
食谱推荐:蜜汁山芋
山芋切成长条,用小刀修成橄榄形,用水煮熟。莴笋修成三角块,用盐水氽一下,捞出备用。锅中放入蜂蜜,加热后倒入橄榄形山芋,翻炒均匀整齐地放盘中成菱形,山芋外围用三角形莴笋装饰即可。
4、莲藕——让肌肤充满迷人光泽
莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30克的莲藕。
食谱推荐:莲藕粥
将藕洗净切薄片,同粳米共入锅中加水煮粥,调入白糖即成。
5、木耳——抗肌肤粗糙,调理内部循环
木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。
食谱推荐:黑木耳红枣汤
红枣用水泡一会,我用的是无核的蜜枣,比较省事,要是有核的,需要把核去掉。黑木耳用凉水泡发,泡发以后去根。将适量的水,黑木耳,红枣,冰糖放在锅里一起煮,大火煮开,小火慢炖半个小时既可食用,凉热都很好喝。
帮你改善肌肤的妙方2
1、及时补充维生素C
皮肤无光泽有一部分原因是缺乏维生素c造成的,维生素c可以很好的促进吸收,提高自身免疫力,也可以有效地抑制黑色素的分泌。所以多吃含有维生素c的食物,例如:奇异果、荔枝、蜂蜜水、青菜等。
2、水润养肤改善暗沉
熬过夜的皮肤承受到的伤害也很大,每天晚上皮肤都有排毒期,错过了这个期,想要日后补回来,那也是难上加难。在熬夜的时候不妨来张补水面膜,因为皮肤也得喝饱水,缺水的皮肤不仅干燥,也就会显得暗沉。不仅仅是在熬夜时,在其他时间也要给肌肤补补水。睡觉前洗把脸,涂抹水乳、精华等补水效果好的护肤品。
3、让皮肤睡个觉
熬夜过后要适当补个觉,肌肤超负荷工作后需非得到一定的休息。这样也能加快皮肤暗沉的改善。还要养成规律的作息时间,作息时间不规律,往往就难以避免的熬夜。睡眠的不到固定,就会扰乱荷尔蒙分泌,皮肤也就会随着变得很粗糙暗沉无光。此时,就要规划好作息时间,到了排毒褪黑色素的时候就不要再坚持熬夜追剧和工作了。试一试正常的作息,你会发现皮肤真的好了很多。
4、选择正确的护肤品
现在很多护肤品都能帮助肌肤得到改善,要选择正确的护肤品才能得到好的效果。护肤品要选择没有激素的,富含维他命复合物和矿物质,加速皮肤的吸收,洁面乳要选择深度清洁美白的,彻底清洁毛孔,让肌肤唤醒光彩。但是,光靠护肤品是不够的。大把大把的资金投入护肤品,只能得到一点点效果。虽然有效,如果休息好,再加上护肤品的使用,那皮肤能很快得到改善和修复。
5、避免久晒太阳
冬天的太阳晒着暖暖的,但对皮肤的伤害也很高。直面长时间照太阳,也会打破肌肤的免疫功能。所以,在晒太阳的时候要选择皮肤背光的方法,例如:把后背对着太阳,脸部背对着太阳。
改善皮肤暗沉无光并不难,难在无法坚持。就像减肥一样,是一项长期坚持才会有明显效果的工作。护肤不盲目,坚持这几点,改善皮肤暗沉无光,打造亮丽肌肤。
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