美容膳食解决春季皮肤病
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美容膳食解决春季皮肤病,每个女人都想自己的'变得更美但要怎样保养,改变皮肤状况也会让我们更加健康,只要入门就很容易上手了,这是一个大工程,现在分享美容膳食解决春季皮肤病的方法!
美容膳食解决春季皮肤病1
银耳鸡汤
【原料】银耳20克,鸡汤300毫升,胡椒粉少许。
【做法】银耳加水浸泡6小时,洗净,再置温水浸泡至完全膨胀。鸡汤中加入银耳,武火烧沸后倒入蒸锅中,用文火蒸30分钟,加少许胡椒粉即可食用。每日1次,常食有效。
【功效】益气补肺,滋阴润肤。适用于肌肤粗糙无华、早生皱纹等症。
百合莲花汤
【原料】百合100克,莲子50克,黄花15克,冰糖适量。
【做法】将百合、黄花用水洗净,装入盆内;莲子去掉两头及皮,捅掉心洗净,也放汤盆内;汤盆内加入清水500毫升,上笼用大火蒸熟后,放入冰糖,再蒸片刻即成。早晚空腹服,每天1剂。
【功效】润肺止咳,养心安神,健肤美容。适用于肺热燥咳、健忘、早衰、皮肤粗糙、颜面皱纹增多等症。
五色汤
【原料】青皮10克,白木耳5克,黑豆20克,红枣15枚,黄花菜10克。
【做法】将青皮布包,加水适量,与黑豆煎煮;白木耳、红枣、黄花菜用温水泡发后捞出入锅共炖,豆熟即可停火,加调味品少许(以味清淡为佳),去掉青皮包,即可食用。每曰1剂,可常食。
【功效】和五脏,调气血,消皱纹,适用于预防和治疗颜面部过早出现皱纹。
红枣牛奶白菜汤
【原科】大白菜250克,红枣8枚,牛奶100毫升,鸡蛋1枚,米酒、精盐、葱花各适量。
【做法】将大白菜心洗净切5厘米长的段,沸水氽过捞出;红枣加清水2碗,煮半小时至1小时,加入牛奶、精盐、米酒、葱花,待滚沸后入白菜心,再滚沸打入鸡蛋,迅速搅散成蛋花即可。可做早晚餐服食。
【功效】补血养颜,洁肤润肤。适用于容颜憔悴、肌肤粗糙。
美容膳食解决春季皮肤病2
清热养血:鱼腥草红枣茶
【食材】干鱼腥草75克、红枣、水若干。
【做法】鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可。
【功效】鱼腥草清热解毒,红枣养血,能提高红细胞品质,改善过敏体质,调养皮肤。
健脾宁心:茯苓奶
【食材】准备茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖适量。
【做法】将茯苓粉用凉开水化开,再将煮沸的牛奶冲入,每日1次,早晨空腹食用。
【功效】茯苓奶可健脾宁心、延缓衰老,对付春季皮肤色斑、痘痘等,缓解春季烦躁情绪。
解毒润燥:排骨汤
【食材】排骨若干,生姜适量。海带、萝卜以及其他食材可自行添加。
【做法】排骨洗净,加水煮沸后捞出洗净浮沫,再加上海带、萝卜、山药等食材煲汤。
【功效】猪肉富含维生素A,滋阴润燥、丰肌泽肤、补中益气,适合干燥多风天气食用。
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