熬夜族美肤法
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熬夜族美肤法,现在的年轻人经常因为工作而熬夜的,熬夜加班完成工作已经是家常便饭了,可是皮肤也在这个时候受到了损伤,小编和大家一起来看看熬夜族美肤法的相关资料,一起来看看吧
熬夜族美肤法1
1、晚餐补维C
晚餐时多补充一些含维生素(维生素食品)C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(胶原蛋白食品)。大量的'水果(水果食品)中都富含维生素C,也可以口服1片维生素C。要少食辛辣食品,少饮酒。
2、及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅,并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。
3、晚睡不“晚洗”
一般而言,皮肤在晚上10:00~11:00之间进入晚间保养状态。晚睡族在这段时间里,一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后,涂抹保湿营养乳液。
4、消除黑眼圈、眼袋
喝浓茶或咖啡、酒类等容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。也可将毛巾、手帕等随身携带的柔软棉织物,用流动着的自来水冲湿,越凉越好,然后将其敷在面部,尤其是两颊及眼部、颈部,3~5分钟即可。
5、熬夜自我保健美肤措施
a 、加强营养
选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素b族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。
b 、加强锻炼身体
根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。
c 、调整生理节律
常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。
d 、消除思想负担
常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
熬夜族美肤法2
解决方法1:正确使用眼膜
精华、凝胶类的眼膜通常用于眼霜之后,在睡觉前可以涂一些敷脸再过夜。而质成丰厚、营养充足的眼膜要在眼霜之前使用,这是使用眼膜的小技巧。
解决方法2:简单的眼部按摩操
经常进行眼部按摩操可以改善黑眼圈,方法:将四指搓热,并按压整个眼睑部位,从内眼角开始向太阳穴的方向进行按摩,再用中指按压太阳穴,按压时稍微用力,再轻轻提起。
解决方法3:睡前清洁
如果发现自己在熬夜时脸部出油非常严重,那么建议你在睡觉之前再清洁一次,并再做一次基础护理。油脂分泌过多就会堵塞毛孔,毛孔被堵住就会形成黑头和粉刺。
解决方法4:补水、锁水最关键
根治的t区出油的方法就是补水和锁水,一款好用的保湿面膜是不错的帮手,另外,具有补水和锁水作用的面霜也要及时使用。
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