有效抗氧化让肌肤滋润倍加
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有效抗氧化让肌肤滋润倍加,脸是一个人的门面,不同的肌肤也要采用不同的护肤方案,这几个美白的小技巧能让你白得发光,护肤是由一道道工序组成的,小编整理了有效抗氧化让肌肤滋润倍加,希望对你有所帮助。
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有效抗氧化让肌肤滋润倍加
如何抗氧化?
抗氧化食物
我很建议大家多吃新鲜蔬菜、豆制品、茶饮品。像胡萝卜、山竹、绿茶、石榴、大豆,都是很棒的抗氧化食材。胡萝卜可加速身体内汞的排泄,山竹、石榴都含大量维生素C具有极强的抗氧化能力。大豆里含有的异黄酮素(Isoflavones),是一种植物性雌激素,能够替代一部份女性荷尔蒙的作用,有助于对抗衰老,同时也具备抗氧化作用,豆浆就是对于女性很棒的饮品。另外像OL女性上班时,可以用绿茶代替凉水,不只对暖身有好处,绿茶含有大量茶多酚,能够修复电脑辐射对皮肤的伤害,对抗自由基的.形成。如果饮食不均衡,可以补充维他命,女人要补铁,男人要补锌。
外部保养
1、肌肤任由紫外线、灰尘侵害,绝对会像被氧化的苹果一样蜡黄干燥,所以外部的保养第一步就是防晒,紫外线照射是肌肤氧化、出现自由基的重要原因,特别是冬季,看上去阳光不大,容易让人掉以轻心,其实紫外线的强度并没有减弱。所以针对抗氧化护肤,防晒是一年四季都要注意的步骤。
2、选择含有抗氧化成分例如:维生素C、维生素E等滋养成分的护肤品,并且搭配按摩手法进行肌肤的代谢运动。脸部按摩就像帮助肌肤运动,每天可以按照以下的按摩手法能够加快循环代谢毒素。
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红石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
橄榄
由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化,而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。
樱桃
樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
柚子
研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
葡萄
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
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