刮痧减肥有效抑制食欲
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
刮痧减肥属于一种中医的治疗肥胖的办法。它主要以中医作为指导,根据肥胖者的肥胖部位进行刮痧,进而疏通经络,调和气血,使脏腑达到阴阳平衡,从而达到减肥的目的。具体来说,它的减肥原理和作用如下。
1.通过刮痧增强血液和淋巴循环
刮痧可以使经络得以疏通,这样的话血液和淋巴液循环就会加快,在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。
2.刮痧可以调节内分泌,促进新陈代谢平衡,抑制食欲
很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常,进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲,减少食物的摄入量。
3.刮痧可对脂肪产生刺激作用
刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用,当这些刺激传入脂肪组织时,可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。
刮痧减肥是一种局部性的减肥方法,所以它针对不同的部位有不同的刮痧穴位。腹部主要有中脘、关元穴,背部有肾俞穴,小腿部主要是三阴交和丰隆穴。
中脘穴
这个穴位位于胸骨下端和肚脐连接线的中点,我们取穴时可以仰卧,在上腹部找到这个穴位。
关元穴
这个穴位位于下腹部,前正中线上。我们可以仰卧,从肚脐到耻骨上方画一线,并把此线分为5等分,从肚脐往下五分之三处就是这个穴位了。
肾俞穴
肾俞穴位于腰部,在第二腰椎棘突下,左右二指宽处。取穴时我们要俯卧。
三阴交
三阴交穴位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
丰隆穴
丰隆穴位于小腿前外侧,我们可以用五指并拢,小指末节按足外踝最高处,一直沿膝盖方向移动,大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下,小指尖的位置就是丰隆穴。
介绍完刮痧减肥的原理和穴位后,是时候要说一下具体的操作事项了。
1.刮痧前必备刮痧板
刮痧板可以在网上买,或者是用一些圆滑的东西来替代,只要是可以刮又不伤皮肤的就可以了。
2.精油有助脂肪快速燃烧
在需要刮痧的部位涂上精油,可以起到加倍的瘦身效果哦。精油里的成分一般都有消脂,排毒和去水肿的功效。
3.要注意刮痧方向
一般来说,从哪个方向开始刮起都是没问题的。可是假如是腿部刮痧,而你又有静脉曲张或水肿情况的话,你就要从下向上挂,并从膝盖根部开始。
4.力度要好
刮痧减肥要把握好力度。力度太轻的话瘦身效果不太好,力度太大又会刮伤皮肤。所以最好是在自己可以承受的范围内用力快速刮。
想减肥 先学会控制食欲
刮痧瘦腿真的有效吗?能减多少
饮食减肥法 绿茶减肥法喝水减肥法辣椒减肥法有效运动减肥法
减肥期间 控制食欲是首选
腹部刮痧能减掉小肚子吗 腹部刮痧减肥手法图片
穴位按摩减肥法有效吗?点穴减肥消水肿又控制食欲
面部刮痧有效果吗
刮痧瘦腿法有效果吗 刮痧瘦腿用什么刮
女生控制食欲的减肥方法
刮痧瘦腿真的有效吗 刮痧瘦腿多久见效
刮痧减肥既瘦身又排毒
刮痧可以减肥吗?刮痧减肥有效果吗?
抑制食欲的健康进食贴士
减肥要闭嘴 控制食欲16法
刮痧可以减肥吗 都刮什么地方
什么食物刮油减肥最有效
刮痧减肥吗 正确的刮痧让你轻松减肥
中医刮痧可以减肥吗
帮你控制食欲的减肥食品
刮痧瘦脸真的有效吗 刮痧瘦脸多久一次
刮痧减肥有效抑制食欲
刮痧减肥的顺序及经穴
刮痧减肥肚子的方法有哪些
肚子刮痧减肥多久一次
减肥“心理操” 帮你克制食欲
减肥期间怎么样才能抑制食欲:有效抑制食欲的小妙招
减肥期间如何控制食欲
刮痧拔罐可以一起做吗 刮痧可以减肥吗
什么食物可以抑制食欲
刮痧瘦腿真的有效吗
少吃才是减肥的关键!抑制食欲吃这些就对了
刮痧减肥需要注意的事情有哪些
中医刮痧按摩减肥 刮走肥肉水肿