什么是淋巴系统减肥法
本文已影响7.1K人
本文已影响7.1K人
淋巴系统,是人体免疫系统为了排放体内的多余液体和废物,而在全身构筑的导管网络是人体最大也最给力的排毒管道。从浴室到卧室,从面部到腿部,打通淋巴管道,就能把体内毒素迅速清空。
360度,排毒最给力
1.从颈后开始的淋浴,打开淋巴排毒的阀门从颈后到脊背的这一大块区域,分布着粗大的淋巴管,以及具有消除脂肪块能力的褐色脂肪细胞,刺激这些地方,可以大大提高新陈代谢,帮助身体把废物带出体外。
2.加大水压,刺激淋巴结
淋浴的时候,可以通过调整喷头、或用手按压住一般喷头的方法来增强水压,用水压大的水柱刺激淋巴结的位置,可以更好地促进淋巴液循环和流动。
3.按摩要朝向心脏的方向
无论你是干泡法中的海盐,还是用身体去角质产品或搓澡巾,按摩搓洗身体时,最好都由外朝向心脏的位置按摩。因为淋巴液的流向与静脉相同,都是朝向心脏的方向流动,按摩时有意识地让淋巴液流向心脏可以提高排毒的效果哦。
4.泡澡时的面部排毒
夏天泡澡,时间最好不要超过15分钟,可以利用毛孔大开的时候,给肌肤去角质,或者涂上一层深层清洁面膜。甚至什么都不涂,只用手轻轻拍打面部肌肤,都能帮助肌肤排毒。记住,泡澡前喝一大杯白水,泡澡时双手别闲着。
淋巴引流清呼吸淋巴引流,是通过按摩,将精油带入皮肤,摩擦生热,然后可以把皮肤组织内的毒素带到皮肤表层,再通过系统的按摩,将这些毒素推拿到身体的淋巴结上,最后这些毒素会通过尿液排出。
面部淋巴引流手法
1.将食指、中指和无名指贴在耳朵前面。
2.双手的食指、中指、无名指一起用力,边用力边缓慢向下移动,从耳前到颈部,再到锁骨。
3.将双手的食指、中指、无名指放在额头中央。
4.用手指的第一关节和第二关节施加压力,并朝着两侧太阳穴的方向轻轻推动。将2~4重复三次。
胸部淋巴排毒引流
1.洗澡后,滴两滴精油在热水中,以热毛巾敷面及前胸。双手抱肩至头部后颈处,揉按风池穴。
2.双手拇指、食指轻拉锁骨向外,重复三次。
3.双手掌在锁骨横位放平,一手退一手进,推滑至左边腋下,交替推抹数秒双手重叠提拉数秒,甩手,重复三次。右边同上。
4.双手掌在左边颈部交替推滑数次,一手托住下巴,一手顺颈侧推至腋下,提拉数秒,甩手,重复三遍。右边颈部同上。
5.双手在整个颈部,由上而下交替推滑数次,推至胸锁乳突肌停留数秒,再分别向两边推至腋下。
演员徐婷淋巴癌去世 淋巴癌是怎么形成的
什么是哥本哈根减肥法 什么是阿特金斯减肥法
新风系统的作用是什么
BOOCS减肥法的减肥原理是什么
什么是埋线减肥法 埋线减肥法会反弹吗
西红柿代餐减肥法,西红柿代餐减肥法是什么
4个传统中医减肥法 减出好气色
什么是睡觉减肥法 睡觉减肥法睡出好身材
小儿肠系淋巴结炎相关知识
什么是雨淋喷淋系统 雨淋喷淋系统的介绍
颈部肿大淋巴结是什么病
欧拉系统和鸿蒙系统什么关系
重点疏通淋巴!快速甩掉拜拜肉的淋巴按摩法
淋巴结是怎么形成的
塑身新方法吃冰淇淋还能减肥
什么是社会系统理论
饮食减肥法是什么
什么是系统集成工程师
淋巴排毒可以瘦脸吗 淋巴排毒有什么好处
看脖子淋巴结挂什么科
有氧减肥方法是什么
淋巴结核早期是怎么确诊
21天减肥法科学吗 21天减肥法是什么原理
洗澡按一按也能消肿?5招必须笔记的淋巴按摩减肥法
什么是十二星座系统
什么是“直觉”减肥法
什么是智能控制系统
车辆esp系统是什么
什么是淋浴穴位减肥法
淋巴癌形成的原因 淋巴癌传染吗
淋巴结发炎有什么症状
什么是埋线减肥法
减肥瘦身 美颈操祝淋巴排毒