吃什么能美白
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吃什么能美白,美白是很多人都想要达到的目标,而饮食中的营养成分也可以帮助我们实现美白的目标,像我们常见的一些含维生素C高的食物就有美白作用,那么吃什么能美白呢?
一、柠檬:它含有丰富的维生素C,不仅有利于促进肌肤的新陈代谢,且还有美白淡斑的作用,可以延缓肌肤衰老,让肌肤变得更白皙细腻富有光泽。所以想美白肌肤时可以饮用柠檬汁,或是用柠檬汁洗脸,都有很好的.美白及提亮肤色作用。
二、樱桃:樱桃是一种营养丰富的水果,它含有蛋白质,铁,β胡萝卜素等,其中β胡萝卜素及维生素C对于美白肌肤有很大作用,所以多吃樱桃可以让肌肤变得白皙细腻有弹性。
三、番茄:番茄不仅有瘦身作用,还有美白效果,它含有丰富的维生素,矿物质以及有机酸和蛋白质,另外番茄还有保护维生素c的作用,可以吸收大量的维生素c和抗氧化,所以想美白肌肤,每天要多吃番茄。
四、大枣:大枣是女性美容不错的选择,它含有多种营养物质,如蛋白质、胡萝卜素、维生素c等,这些对美容护肤都有很大的益处,女性常吃红枣,可让皮肤变得白皙有光泽,所以大枣的美容功效是很不错的。
吃什么食物可以美白?上面所介绍的4种食物就有很好的美白护肤作用,建议女生平时不妨可以多吃这些食物,以更好的保证肌肤的美白亮泽,防止各种色斑发生。
当然除了食物美白护肤外,平时女性还应注意做好日常防护工作,避免暴晒,避免熬夜,注意肌肤补水,这样才能拥有更健康美白的肌肤。
生活美白小技巧:
1、淘米水洗脸
每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。
这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,。注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净。
2、牛奶涂脸
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净。此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效。
3、吹口哨
吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓。
日常习惯助美白:
1、要睡觉的时候,那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来,一个月你的脸就会白嫩。
2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,你的皮肤会有想不到的水亮清透!
3、每天起床喝两杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
4、出门前一定要茶隔离霜及防晒乳,回家记得马上卸妆。
5、先用温水再用冷水洗脸,会让脸既干净且毛孔会变小。
6、一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
7、每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在脸上,甚至额头下巴也可以顺便敷上,不但祛斑美白,每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
水果美白:
1、柠檬
说到可以美白的水果,柠檬一定不可以错过,柠檬中含有丰富的维他命C和钙质,很多护肤品和化妆品中都添加了这种成分,它不仅能滋润肌肤,还能促进皮肤的美白,而柠檬中含有的果酸成分是促进皮肤新陈代谢的有效成分。
2、樱桃
樱桃中也含有维他命C,能够滋润美容肌肤,有效抑制黑色素的形成。而且樱桃中含有丰富的铁元素,是血液中血红素的`重要成分,所以多吃樱桃还能让气色更加白里透红,看起来更健康。
3、柚子
经常食用柚子能达到美白养颜的功效,其实柚子皮还可以用来洗澡呢!柚子皮中富含精油,用来泡澡可以美白滋润肌肤,效果十分显着。
4、猕猴桃
猕猴桃被称为水果之王,它富含维他命C、E,具有抗氧化功能,能够有效增白皮肤,并对雀斑和暗疮有很好的治愈效果,让皮肤呈现更加光滑白皙的质地,无暇的透白才是真的美白。
5、西红柿
西红柿中含有胡萝卜素,也是美白护肤的佳品,它的酸性汁液可以帮助平衡肌肤的酸碱值,并且能够有效应对黝黑而粗糙的皮肤,经常用西红柿敷脸,能达到很好的美白效果。
美白方法1、
要睡觉的时候,拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
美白方法2、
睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
美白方法3、
每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃,改善面部因排泄功能下降而引起的暗黄肤色。
美白方法4、
出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
美白方法5、
先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
美白方法6、
把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时,冬天需要久一点,然后放入冰箱冷藏就可以用了,制作多一点可以用来喝,原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒,美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!
美白方法7、
每晚洗完脸后,将益力多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴也可顺便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的益力多。
美白方法8、
晚上少喝水,白天多喝水,多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,少吃油炸类的东西。
美白方法9、
首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的`动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好
美白方法10、
市售的纯净水一瓶(600毫升),只要一周用纯水洗脸3-4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸蛋自然而然地漂亮喔
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