蜂蜜怎么用美白淡斑

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蜂蜜怎么用美白淡斑，蜂蜜是我们日常生活中经常会食用的一种食物，蜂蜜中含有丰富的营养物质，不仅是美食，同时对肌肤也有很好的祛斑的作用，以下了解蜂蜜怎么用美白淡斑。

蜂蜜怎么用美白淡斑1

1、原理：蜂蜜不管是内服还是外敷都有祛斑美白功效，得益于蜂蜜中富含的天然抗氧化物质能清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素沉着，同时蜂蜜中富含的营养物质还能为肌肤补充养分并能改善肌肤代谢功能，经常喝蜂蜜或用蜂蜜敷面可使肌肤变得越来越细腻、白皙、嫩滑。

2、内服：蜂蜜内服能清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素沉着，但单纯喝蜂蜜水所能起到的美白祛斑效果很有限，一般建议与牛奶、柠檬、红枣、山楂等搭配食用，喝蜂蜜水时要注意两个问题，一是长期过量喝蜂蜜水容易引起肥胖，二是长期空腹喝蜂蜜水容易引起胃酸过多。

3、外敷：蜂蜜外敷能为肌肤细胞补充养分并能促使肌肤细胞新陈代谢，但只用蜂蜜敷面所能起到的美白祛斑效果很有限，一般建议与鸡蛋清、柠檬汁、牛奶等搭配使用，用蜂蜜敷面要注意两个问题，一是敷面时间要控制在10～15分钟，二是过于频繁的用蜂蜜敷面反而对肌肤不利。

综上所述，蜂蜜是蜜蜂采集植物花蜜酿制成的纯天然食品，不管是内服还是外敷都能起到显著的祛斑美白效果，其中内服时建议与牛奶、柠檬、红枣等搭配做成蜂蜜水饮用，而外敷时则建议与鸡蛋清、柠檬汁、牛奶等搭配做成面膜敷面。

蜂蜜什么时候喝最好

身体虚弱申时喝蜂蜜水

申时也就是下午三四点的时候，申时处于下午茶时间，这时候由于一天的工作，可能体力消耗较大，人容易感到疲劳。尤其是处于亚健康和低血糖的人群，这时候急需要补充体力，以便在晚饭之前的这段时间内能有充分的体力。

蜂蜜中含有40%的果糖和35%的葡萄糖，这是两种糖类经过消化道都可以直接被人体吸入，可以快速补充体力，缓解低血糖。同时蜂蜜中含有钾、钙、铜、磷以及大量的维生素，钾具有兴奋心脏的作用。所以在下午申时选择和蜂蜜水是补充体力的最好时机。

便秘患者早晨喝蜂蜜水

便秘的原因有很多，但结果只有一个，就是大便难以排出。蜂蜜主要具有益气润肠，可以治疗因大便干燥造成的便秘。早晨最好选择冷白开或者低温的水冲泡蜂蜜，在空腹情况下和蜂蜜水。一般在喝下去0.5-1小时内就会其效果。但是如果是神经性便秘，喝蜂蜜水是起不到作用的。

想要减肥饭前喝蜂蜜水

每个女性都想拥有苗条身材，可是有不能管住嘴，这时候选择蜂蜜水减肥是最好的办法。饭前喝蜂蜜水一方面可以减少胃部空间，从而减少饭量。

另一方面，蜂蜜具有杀菌和解毒作用，可以起到很多好的排毒作用，蜂蜜还可以改善新陈代谢，使堆积在体内的脂肪转化为能力。再有一方面就是上文提到的蜂蜜含有大量的果糖、葡萄糖以及维生素等，这些物质进入消化系统直接被人体吸收，使血糖上升消除饥饿感，减少正餐的饭量。

所以蜂蜜水可以减肥，但要在饭前喝，如果再配以饭后运动就能达到事倍功半的减肥效果。

胃酸过多，饭前一小时喝蜂蜜水

吃饭之前一小时喝热的蜂蜜水，可以有效的抑制胃酸分泌，热的分泌水可以稀释胃酸，降低胃酸对胃的刺激。

蜂蜜水治疗胃酸过多，饮用条件比较苛刻，首先，喝得时间要对，不能过早或过晚。第二，要用温水，不能用冷水，不然会起到反作用。第三，要确定是因胃酸过造成的胃部疾病，如果是胃酸缺乏造成的胃部疾病就需要在吃饭之前冷水冲泡蜂蜜，并且喝完就立即进食。

睡前喝蜂蜜水治疗失眠症

中医有一句话“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，这说明晚上喝蜂蜜水具有养生作用。睡前喝蜂蜜水可以补充水分，为身体提供一夜新陈代谢的水分，补充维生素。蜂蜜中含有维生素、镁、磷、钙等营养物质，可以调节神经系统，平缓神经，缩短入睡时间的作用，起到安眠的作用。所以患有失眠症的人群可在睡觉之前喝一杯蜂蜜水。

肝脏不好早晚喝蜂蜜

蜂蜜具有保护肝脏的作用，能够提供肝脏代谢的所需的能量，促进肝脏细胞再生，有修复作用。患有慢性肝炎和肝功能不正常者可以多食蜂蜜，改善症状，同时蜂蜜还具有预付脂肪肝的作用。

蜂蜜是自然界赠与人类的一份重要礼物，其还具有美容养颜、延缓衰老、助长寿等作用。喝蜂蜜讲究时间和方法，如果方法或时间不对，那么效果不仅不好，很有可能造成伤害。

喝蜂蜜的禁忌

1、不能用开水冲泡蜂蜜。蜂蜜中含有活性酶，如果水温超过60摄氏度，活性酶就会失去活性，很多营养物质就没有没有作用。

2、蜂蜜不能与韭菜或豆腐同食。韭菜中含有大量的维生素C，蜂蜜中的`金属离子会使维生素C氧化而失去作用，同时由于蜂蜜有润肠作用，韭菜有纤维素导泻作用，两者一起使用会导致腹泻。而豆腐属于寒性，与蜂蜜同食一样会导致腹泻。而且蜂蜜中含有活性酶与豆腐中的蛋白质、有机酸等产生反应，会引起消化不良。

3、周岁以下和糖尿病人不易喝蜂蜜。首先蜂蜜在酿造、运输和存储过程中会被肉毒乳杆菌污染，婴幼儿抵抗力差食用后容易造成食物中毒。其次，上文中已经提到蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，容易引起血糖升高，所以高血糖患者禁止食用蜂蜜。

总结：蜂蜜是天然的美容产品，我们要合理的运用它，这样才能发挥到它的作用，喝对就能养生，就能长寿。

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方法1、蜂蜜水外敷祛斑

具体做法：每天洗脸的时候，先用温水将脸部清洗干净，然后将蜂蜜加入2~3倍的清水稀释之后，每天涂敷于面部，并进行适当地按摩。大约10分钟左右，再用水清洗干净即可。

方法2、蜂蜜面膜祛斑

准备材料：蜂蜜60克、甘油、面粉200克、面膜碗1个

具体做法：将面粉倒入面膜碗中，并倒入适量清水、甘油以及蜂蜜，将其均匀混合成膏状。然后敷于面部，大约20分钟左右再用清水洗干净即可。

当然蜂蜜也可以通过内调来达到祛斑的目的，下面就介绍两种内调的蜂蜜祛斑方法：

方法1、柠檬蜂蜜茶内调祛斑

准备材料：新鲜柠檬2个、蜂蜜500毫升、干净的玻璃容器

具体制作方法：将柠檬切成薄片，并用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，以一层柠檬一层蜂蜜的方式放入。然后旋紧玻璃容器盖，放入冰箱中冷藏。第二天即可冲调，用一杯温水调入两勺泡好的柠檬蜂蜜汁，搅拌均匀即可饮用。

方法2、生姜蜂蜜茶内调祛斑

准备材料：生姜、蜂蜜500毫升、干净的茶壶

具体制作方法：将生姜洗净并切成小块，但不要太碎。将其放入盛有清水的锅里煮，煮开之后，再放入红茶，然后将其倒在茶壶里，大概能入口的时候再加入蜂蜜即可。

可以肯定的蜂蜜水祛斑不是什么偏方，是因为蜂蜜的营养元素丰富，从而来调和脸上的色素来达到祛斑的目的，绝无副作用。但是依靠蜂蜜祛斑的方法虽然会达到祛斑的效果，但是祛斑周期相对比较长，并且因个人肤质而定，想要快速安全祛斑祛斑产品是最正确的选择，但是，关于祛斑产品的效果，也是众说纷纭，想要用祛斑产品祛斑，一定要以安全、健康为前提，不要追求速度，想想人家罗马也不是一天建成的，所以千万千万不要踏进“速度”的泥潭中。