秋季如何正确保养皮肤
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秋季如何正确保养皮肤,秋季是一个千燥的季节,肌肤就容易缺水的情况,秋季护肤有很多注意事项,要想保证自己的皮肤健康,下面小编来详细介绍一下秋季如何正确保养皮肤。
秋季如何正确保养皮肤1
1、注意清洁
由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染,因此,秋季护肤,首先要着重洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶,也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋,以增加清洁效果。
2、补充水分
秋天到来后,空气开始变得非常千燥,加之早晚温差大,天气逐渐变冷,引起皮肤毛孔收缩,皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少,从而使得皮肤表而很容易丧失水分。
秋季护养肌肤要注意补充水分。要饮用足够的水,饮水量为每日6—8杯,同时还要补充饮用果汁、矿泉水、茶水等:可用燕气熏蒸脸而,给而部补充水分;可用保湿护肤剂涂于脸而,以减少表而水分散发。
3、注意防晒
过了9月,秋意渐浓,人们往往忽略了紫外线的存在。其实,初秋的紫外线相当强烈,这个时期皮肤更容易受到日照伤害。晒黑的皮肤一般不容易消退,其原因是因为天气转凉,皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢。因此,出门时还应擦防晒霜。
4、注意保湿护理
因秋天气温干燥,皮脂腺的油脂分泌减少,水分蒸发较快,脸部易出现紧绷的感觉。
所以,在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理,除不使用含酒精的化妆水、保湿乳外,有些肤质还需经常用滋润乳液搽抹脸部,同时可以用化妆水擦拭额头、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。
干性皮肤者最好能多进行按摩,以促进血液循环,使皮肤不易流失水分。对于比较干燥的皮肤,不妨在睡前多擦一道保湿霜;油性皮肤者则仅在干燥的时候擦上少量面霜即可。此外,最好每隔两小时喝一次水。
5、日常的皮肤护理
白天的护理:坚持每天做两次面部清洁,让皮肤洁净、滋润,外出时要使用有防晒作用的。
日霜。晚上的护理:洁肤一定要彻底,先用温水、洗而奶彻底清洁面部皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在而部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,并适当地热敷,让其营养渗透到皮肤深层中去。
6、注意饮食调养
多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物,滋润肌肤。
7、调节情绪
秋天是一个萧瑟的季节,极易让人多愁善感。人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,它可以作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、惆怅、压抑,会使皮肤血液循环不良、营养供应不足,使皮肤苍白、黄黑,皱纹加深、过早衰老。因此,平时要注意调节情绪,保持心情愉快、酵素的作用
8、充足的睡眠
白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6—8小时的睡眠时间。
9、按摩面部皮肤
每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉,缓缓地顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部血液循环,能起到保护皮肤的作用。
10、选择合适的护肤品
选择护肤品的原则:一是根据皮肤属性,二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水,滋润而不油腻的日霜及晚霜,有增白效果的软性面膜等。
配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂,促进血液循环,有效改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹。
11、正确使用护肤品
白天应使用清爽防晒的保养品,诸如各种防晒霜、润肤蜜;晚上应选用滋润保湿护肤品,比如晚霜、营养霜等。
12、注意唇部的护理
秋天天气干燥,嘴唇易裂,既影响美观又增加不适感。要解决这个问题,除了用温水洗唇涂上护唇油外,平时应多吃富含维生素B2的食物,如牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。
秋季如何正确保养皮肤2
1、重视唇部的护理
秋季天气干燥,唇部肌肤容易裂开,不但影响美观又添加不舒服感。要缓解这个问题,除开用温水洗唇涂上护唇油外,日常生活中应多吃含有维生素B2的食品,如苹果、动物肝、牛奶、鸡蛋、梨、香蕉和红白萝卜等。
2、挑选合适的护肤品
挑选护肤品的标准:一个是依据肌肤特性,二是依据气候和时间。在秋天要选择没有酒精成分的爽肤水,温和的洗面奶还有滋润而不油腻的晚霜及日霜,有美白功效的软性面膜等。
如果同时使用面部润肤剂,可以很好地改善皮肤生理环境,加快血液循环,减轻脸部皱纹,面部润肤剂最好是选择带有维生素A和松香油脂酸成分的。
3、充足的睡眠
在白天肌肤在外裸露,夜里必须及时补充足够的营养和修复损伤的细胞,隔天的肤色才可以光亮、鲜嫩光滑。而肌肤吸收营养和细胞修复的最好的时间主要在晚上10点至凌晨4点。所以,每一天要确保6-8钟头的睡觉时间。
4、注意饮食调养
多牛奶、喝豆浆等饮品,多吃瘦肉、新鲜水果、新鲜的蔬菜、鱼,戒掉咖啡、烟、酒、油炸食品及浓茶。多吃些蜂蜜、芝麻、核桃、梨、银耳等防燥滋阴的食物,滋养肌肤。
5、关注保湿护理
由于秋天的天气干燥,肌肤水分流失快,皮脂腺的油脂代谢下降,所以面部易产生发紧的感觉。
因此,在秋天要关注肌肤角质层的保湿护理,不可以用含酒精的保湿乳、化妆水外,有的肤质还需常常用滋润乳液搽抹面部,与此同时可以用化妆水擦试前额、鼻头两侧、下巴等油脂代谢过旺的位置。
干性肌肤者尽量能多做好按摩,以加快血液循环,使肌肤难以流失水分。针对较为干燥的肌肤,可以在临睡前多擦一道保湿霜;油性肌肤者则仅在干燥的情况下擦上少量面霜就可以了。除此之外,尽量每过两小时喝一回水。
6、补充水分
秋季降临后,空气慢慢变得十分干燥,再加上每天早晚温度差异大,天气慢慢转冷,造成肌肤毛孔缩小,肌肤表面的.皮脂腺与汗腺代谢降低,进而促使皮肤表面很容易缺失水分。而皮肤衰老的最大因素就是水分不足。
秋季肌肤新陈代谢迟缓,因此秋风一起,很多人的脸部便起了皱纹或闭口粉刺、斑点,原来的褐斑、花斑也会加重,肌肤越来越干燥,肌肤发紧,皮下脂肪变厚,乃至脱皮掉屑。所以,秋季护养肌肤要重视补充水分。
要常饮足够的水,喝水量为每天6-8杯,与此同时也要补充饮用茶水、矿泉水、水果汁等。可以用保湿护肤剂涂于脸部,以降低表面水分散发,可以用蒸汽熏蒸脸,给面部补充水分。
7、正确使用护肤品
在白天应使用清爽防晒的护肤品,例如各类润肤蜜、防晒霜。夜里应该选择用滋润保湿护肤品,譬如营养霜、晚霜等。
8、按摩脸部皮肤
每天早晨始终坚持两手按摩脸部皮肤、肌肉,慢慢地顺脸部肌肉、血管的走向,由里往外做好按摩,加快面部血液循环,能发挥保护皮肤的作用。
9、调节情绪
秋天是非常容易令人多愁善感的一个寂寥的时节。人的精神状态、心理变动是由大脑皮层操控,它能够作用于皮肤的神经纤维
若身心烦闷、精神不振,或长时间觉得压抑、惆怅、紧张,会使皮肤血液循环欠佳、营养供应不够,使皮肤惨白、黑黄,细纹加重、提早变老。所以,平常要注意调节情绪,做到心情愉快。
10、日常的皮肤护理
白天的护理:保持每一天做两回脸部清洁,让肌肤洁净、滋润,出门时要用到有防晒功效的日霜。
夜里的护理:洁面一定要充分,先用温水、洁面乳完全清洁脸部皮肤,再用不含酒精的爽肤水更进一步洁面及补充水分,随后在脸部均匀地抹渗薄薄的一层透性强的滋润晚霜,还可以适当热敷促进营养成分渗入到肌肤深层中去。
11、注意防晒
过完九月份,秋意渐浓,大家通常疏忽了紫外线的存在。实际上,初秋的紫外线非常强烈,这一个阶段肌肤更容易遭受日照损害。
晒黑的肌肤通常没那么容易消退,其根本原因是由于天气转凉,肌肤的新陈代谢也逐渐变得较慢。所以,出门在外还应擦防晒霜。
12、注意清洁
因为秋季温度差大,时冷时热的气温使肌肤抵抗力降低,易遭细菌感染,所以,秋季护肤,第一步要重点清洁肌肤。
可以采用除菌性强、清洁效果明显、弱酸性的洗面奶,也可适当在洗脸、洗浴中添加少许食用醋,以提升清洁效果。
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