宝宝断奶后的饮食知识
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问题:
我的孩子现在11个多月,已经基本上断了奶。请问断奶后的孩子在饮食上要注意那些问题,能不能让他跟大人一起吃饭?
回答:
一般来说,孩子在周岁就应该断奶了。孩子在断奶后不能和大人一样吃东西,通常情况下,孩子要单独吃饭到2周岁左右。如果和大人吃一模一样的东西,那至少要到5~6周岁以后。
宝宝断奶后,首先要注意两方面的问题。一方面,宜吃一些易消化的食物,因他的咀嚼功能和对食物的适应还有一个过程,所以食物并不需要像原来一样烂、碎,但也需要适当加工容易消化才行。另一方面,必须保证营养供应,以满足小儿生长发育的需要。饮食一定要调配蛋白质、矿物质及维生素丰富的食物。断奶后的宝宝每天应有半斤牛奶或调好后的豆类代乳粉、豆浆,一天需要三餐外,应该在上下午各加一次点心。三餐的主食可以有小米粥、软食、面片、馄饨,食物应从流体、半流体渐变为固体;副食要有鱼、瘦肉、肝类、豆制品以及蔬菜、瓜果等食物,在制作食物时必须适当加工助于消化。当然,断奶之后必须每天都要关注宝宝的消化状况,尤其是大便情况。
断奶后的宝宝应注意不适宜喂的食物:(1)刺激性强的食物,如姜、辣椒、辛辣调料较多的食物;(2)各种饮料,如咖啡、可乐、浓茶、含糖多的软饮料等,因为这些东西刺激宝宝肠胃,容易引起食欲不振,多饮含糖多的饮料也易导致虫牙;(3)不易消化的食物,如墨鱼、过硬的食物等;(4)太咸的食品,如过咸的肉末等。
家长应妥善安排好断奶后宝宝的饮食,如果在断奶后出现发育生长迟缓或停顿,多是饮食安排不当造成的,容易出现各种问题,比如抵抗力下降、疾病等,故必须引起父母重视。
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