什么时候不能洗澡 专家曝刚做完6件事别急着洗澡
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【导读】:洗澡也算是我们每天都要做的事情之一,但其实很多人的洗澡方法并不正确。什么时候不能洗澡?下面就和爱秀美小编一起来了解一下!
天气冷飕飕, 又到了洗澡靠毅力,起床靠爆发力的季节,尤其当遇到忽冷忽热的水温更让人崩溃。正确的洗澡时间和水温,有助身心放松,更好入睡,但洗错时机点也可能为身体带来隐忧。专家分析出以下6个时刻最好别洗澡!
专家指出,洗澡要把握好时间,但在这6个时间点洗澡,身体可不答应:
1.刚吃饱、空腹时
由于刚吃饱饭,人体内大量血液聚积胃内,因此此时洗澡会影响消化。饥饿时洗澡,也可能因血糖降低导致昏厥。最好饭后1~2小时再洗。
2.发烧体弱时
人体在发烧、身体处于虚弱状态时洗澡,也容易发生意外,应尽量避免。
3.喝酒后
酒后因血糖下降,立马洗澡可能会导致休克,因此建议酒后至少2小时再洗澡。
4.运动后
高强度运动后因为血液循环加快,马上洗澡会加重身体疲劳感,还可能使心脏和大脑供血不足,因此建议运动结束后最好等20分钟后再洗,但进行游泳等水上运动就应尽快洗澡。
5.拔罐后
拔罐以後因此时肌肤敏感又脆弱,立即洗澡容易导致皮肤破损、发炎,因此建议2~3小时以后再洗。
6.打完胰岛素后
糖尿病友若刚打完胰岛素就泡热水澡,容易出现低血糖的状况, 专家建议半小时后再洗。
洗澡注意事项:
洗澡的水温,人体的正常温度在36.3-37.2之间,水温不能低于或者高于这个范畴太远。一般在40度左右最佳,温度太高容易烫伤皮肤,温度太低又容易让人感冒。洗完澡后要注意保暖,以防心脏忍受不住血压升高带来的负担。
洗澡时间不宜太长。洗澡时间过长必会将人体表面的皮脂膜洗去很多,缺乏皮脂膜保护的皮肤将会更加干燥起皮屑,随之而来便是瘙痒不已。建议大家洗澡的时间不要太长, 20分钟左右最好。
洗澡前喝一杯水。洗澡会出汗水,水分流失,所以在洗澡之前补充一杯水。
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