怎样可以快速哭出眼泪
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怎样可以快速哭出眼泪,哭是一种很正常的情绪表达,每个人都会有,但是如果想要突然哭出眼泪来是要讲究一定的方法的,下面分享给大家怎样可以快速哭出眼泪相关内容,一起跟随小编来看看吧。
怎样可以快速哭出眼泪1
1、将自己置于一个悲伤的情绪中。
我们对自己的认知,通常建立在其他人经常告诉我们的事情上;想要让自己伤心,这种方法绝对有效。想想那些会令你伤心的事。比如,想想你逝去的亲人、朋友或宠物,你跟男/女朋友分手的场景,参加葬礼的场面,弄丢了你心爱的东西,或者你努力了很久但最终还是失败的事情等等。回想这些画面,想哭的情绪会慢慢酝酿出来。
如果你不想回忆任何过去的画面,那么就想象某个你关心的人受伤了。对某些人来说,不去回想过去的伤心事是对的,否则很有可能再次揭开伤疤,然后陷入不可自拔的悲伤中。所以,可以想想未来可能发生的事,假设你的某个亲人去世或受伤了,或是回想电影中某个悲伤的情节。
2、戳到泪点。
大部分人都会有一个逢戳必哭的.点。可能是一些大家都懂的事情,比如被父母师长批评啦,或是以前特别吓人的经历,比如几年前坐的过山车之类的。你的泪点是什么?即使很无厘头也没关系哦。
想象自己就在那个情境之下。但是要注意的是,一定要控制自己后续的情绪。如果某件事的确能让你哭出来,但却是你的旧伤疤,那还是算了吧。
3、把自己想象成一幅样子。
我们总是害怕,虽然付出了很多努力,但自己还是会变成某样的人,或是变不成什么样的人。当我们发现自己并不是自己想象中的样子时,其实是很可怕的。这样就很容易哭出来。你最不希望自己变成什么样?如果你真的是这样会怎么样?
一旦你搞清楚自己最不想变成什么样子(软弱、丑陋、可悲等等),牢牢记住。然后把那种恐惧不快的感觉,变成眼泪流出来。假装这一切都是真的,你会有什么感觉?但一定要记住,完事之后一定要摆脱这种念头。
怎样可以快速哭出眼泪2
快速流泪的方法
寻找一个静止的物体,找一个固定点作为你的对视对象。固定点的选择不要选择电灯这类太晃眼的物体,对眼睛伤害太大。也不要选择绿色植物这种有利于缓解视力疲劳的物体,这样可能效果不佳。
眼睛盯住你选取的固定点的位置,身体保持静止状态,眼睛不要晃动,眼神集中于该处,持续一分钟左右。
在之前集中精神盯着固定点一会儿后,你的眼睛开始有些疼痛,这就说明该方法已经有效果了,这时候仍然不要动。
慢慢地,感觉眼睛里了开始有了一些水分,眼睛开始变得湿润。保持住现在这个状态,不要眨动眼睛,快要成功留下眼泪了。
眼泪的水珠越来越多,很快,便有眼泪从你眼睛里流出来了。眨动一下眼睛,眼泪掉得更厉害了。
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