为什么生气时吃东西就不生气了
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为什么生气时吃东西就不生气了,生气是每个人都会有的情绪,但是有些人很容易就会化解自己生气的情绪,有些人则很难处理这些情绪,下面小编带大家简单了解一下为什么生气时吃东西就不生气了。
为什么生气时吃东西就不生气了1
观点一、有些人生气了就“化生气为食量”,饱餐一顿后似乎心情就能调节过来。原来,在我们的肠道中有种细菌能够依赖一种大脑化学物质存活。美国的科学家研究发现,大脑中有一种叫“GABA”的分子,它们能通过抑制神经细胞信号来抑制大脑活动,而这种分子一旦过低,情绪就会低落。肠道中的这种细菌消耗掉的“GABA”分子对大脑保持稳定状态至关重要。换句话说,吃东西可以有效调节人的心情。
观点二、人在经历负性情绪的时候都会选择自己的发泄方式,您的方式就是暴饮暴食。宣泄情绪是正确的,但是这种方法并不科学。
心理指导:吃是来得最直接简单的快乐,很多人都认为在吃的过程中可以弥补心灵的空虚和创伤,以吃为精神寄托,说白了还是自己和自己怄气。第一,过度饮食引发肥胖,您可以看看电影<美女的烦恼>,就知道肥胖的形象只会让自己情绪更糟糕。第二,暴饮暴食引发胃肠道疾病,是很痛苦的,对健康不利,没有必要因为别人的错误如此惩罚自己。第三,宣泄愤怒的方法有很多,例如文字排遣、积极沟通、提高修养、转移注意力,适量户外运动。
为什么生气时吃东西就不生气了2
当人的肚子空了的时候,就会有一种饥饿的感觉,肚子往往还会咕咕地叫,所谓“饥肠辘辘”。这是生理上的一种无条件反射,它“通知”我们应该吃饭了。但是偶然也有这样的情形:明明我们感到很饿了,突从发生了一件不愉快的事情,这时我们饥饿的感觉就会顿时消失;也有时候,正在津津有味地吃饭,忽然因为某一件事令人生气,这时,也会吃不下饭,仿佛肚子已经饱了。
这是怎么一回事呢?意原来我们的一举一动,都受着大脑皮质的指挥。大脑皮质管的事情才多哩:它管着我们知识的积累,也管着我们具体的行动;它管着我们思维,也管着我们感情的表达。从队醒来到睡去,要算它最忙,有时候睡得不太好,它也还不可是大脑皮质尽管这样忙,却工作得井然有序,一般说来,在一定的时间里,它只处理一件事情,纵然有时候大小事情一起来,它也不慌不忙,就好像你身边哪怕有很多只电话一起响着铃,你也总是一只一只讲话一样。
大脑皮质在处理事情的时候,它就在有关的部位发生兴奋,而这一部位兴奋的时候,其他部位发生抑制。比方说,有时候你在专心一致地做一件事,或者读书读得入了迷,你往往会对四周的事物表现出一种视而不见、听而不闻的漠然的神情,因为你的大脑皮质某一部位正处在兴奋状态中,而其他部位发生抑制。
当我们感到饥饿的时侯,大脑皮质管理吃的部位兴奋起来了,于是我们有了食欲,想吃东面成为没时框唯一的任务,其他事情都被搬起来了,也就是大脑皮质的其他部位处在抑制状态,可是简在这时候发生了不愉快的`事情,或者生了气,大脑皮质别的部位产生强烈兴奋,原来管吃的部位发生抑制,于是食欲消退,饭也就吃不下去。其实也不单是生气使人吃不下饭,只要事情的发生能引起强烈的兴奋,足以使原有管吃的皮质部位受到抑制,同样也会使人吃不下饭的,譬如接到了不好的消息,发生了令人忧虑的事情。激动的时候也会吃不下饭,譬如有一位好友从老远的地方来看你,甚至你接到一封盼望已久的信,也会有这样的情况。
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