最有效的防晒方法
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你知道最有效的防晒方法吗?生活中,我们经常需要去到户外,而在夏天的时候,去户外或海边是很容易被晒黑的,所以我们需要防晒,那么防晒方法有哪些呢?下面是小编收集整理的几个最有效的防晒方法,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
最有效的防晒方法1
1、【避免长时间在烈日下】夏天太阳毒辣,建议最好少出门。如果真的.要出门,要注意不要长时间在烈日下活动,尤其是中午1点多的太阳,紫外线强度比其他时段要强好几倍。
2、【涂抹防晒霜】夏天涂抹防晒霜是有效防晒的好办法,防晒霜能够阻挡紫外线对皮肤的伤害。但是由于夏天容易出汗,最好每隔几个小时就要重新涂抹一次防晒霜。
3、【带好防晒物品】夏天外出容易晒伤,最好穿长袖的衣服,带好帽子或者撑一把太阳雨伞再出门。
4、【吃西红柿】常吃西红柿能够有效的减少黑色素的形成,建议夏天要多吃西红柿。
5、【敷面膜】夏天天气高温酷暑,经常敷面膜可以让皮肤获得更多的营养,对于修复皮肤很有帮助。
6、【吃西瓜】西瓜是盛夏之果,很多人在夏天都喜欢吃西瓜,西瓜里面有很多对皮肤有益的充分,而且很补水。
最有效的防晒方法2
A、防止日光照射
a即avoid,就是防止日光照射到。每天日光最强烈的时间是上午10点到下午4点,在这期间可尽力避免户外活动。
B、硬防晒
b即block,就是硬防晒。如果不得不外出,可以打伞,可以戴帽子,或者选择在树荫下行走,它的防晒能力远远超过市面上任何一种防晒霜,很大程度上可以避免损伤皮肤。夏季选购防晒衣或遮阳伞时,应该挑选UPF(紫外线的透射程度)大于40,且UVA(紫外线中对人体伤害最大部分波段)透过率小于5%的产品。只有达到这个标准,才可以有效防紫外线哦!
C、涂防晒霜
c即cream,就是涂防晒。如果说,必然有一部分身体要裸露在外面,比如说要爬山,下海去游泳,就要涂防晒霜来补足,像是起到一个拾遗补漏的作用,但往往很多人把它作为第一选择。
D、饮食防晒
d即diet,就是食物饮食。多摄取含有维生素c、维生素e,多酚类,类胡萝卜素的蔬菜,比如说像番茄,南瓜,胡萝卜,西蓝花,紫薯,紫甘蓝等等,可使皮肤对日光伤害抵抗的能力提高30%。
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