晕车怎么办在车上
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晕车怎么办在车上,很多时候我们会有感到恶心呕吐,头晕的经历,这些都是晕车的症状。那么如果晕车我们这时候可以采取什么措施缓解呢。下面小编带大家一起详细了解一下晕车怎么办在车上,让以后坐车变成一件轻松愉快的事情。
晕车怎么办在车上1
一、晕车是什么原因?
晕车是什么原因呢?晕车的原因有很多,一般是因为个体的敏感性不同以及心态原因。从外部因素分析,晕车的原因有以下几种:
1、看到汽车时,严重的产生了条件反射,看到或想到车(尤其是公共汽车)就会晕车。
2、当传入的平衡刺激过分强烈时,如急刹车、剧烈旋转时,即使在平衡系统安全正常的状态下,也会让人感到头晕,这是正常的生理现象,片刻即可消失。但有些人这种耐受力差,对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应,可能是遗传在起作用。
3、患某些耳部疾病时可发生晕车。
4、睡眠质量差、过度劳累时容易发生晕车。
5、坐车前过饥过饱时亦易发生晕车。
6、车厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激,如汽油、二氧化碳过浓等。
二、晕车怎么办?
1、望着前方窗口。看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号,确认身体真的在移动,帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的.物体,例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动,例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。
2、坐在前排。考虑自己开车(如果可以)。司机很少会晕车,因为他们总是盯着路面。坐在副驾驶座位是第二好的选择。你的视野更开阔,而且某些汽车的前方座位没那么颠簸。如果你无法或不想开车,可以在脑海里想象或假装自己正在开车。这通常可以避免或减轻恶心症状。
3、闭上双眼。睡觉(如果可以)。闭上眼睛就看不见任何东西,消除了造成晕动病的因素。此外,睡觉也能有效地让你不去想晕车这件事。
4、开窗。虽然还不清楚其中的原理,但许多人发现呼吸新鲜、清凉的空气能让他们感觉好一些。如果无法开窗,你可以靠着窗口底部呼吸。外面的空气可能会从那里进入车内。有的人发现某些气味令他们更难受,比如汽车的空气清新剂、香水、烟味和食物的味道。尽量消除异味来源,或者让新鲜空气流入车内。如果两种方法都行不通,那就稍微喷一喷有助于镇静安神的味道,例如薰衣草或薄荷香味,以遮盖其它味道。请参阅下面的小提示。
5、停车休息一会儿。下车活动筋骨。坐在板凳或树下,用嘴深深吸气,把空气吸入腹部,再把它呼出,帮助身体放松。如果汽车必须在弯曲的山路上行驶一段时间,这一点尤其重要。经常停车不只能帮助减轻晕车症状,也能让司机好好休息。
6、按压穴位。如果你认为自己可能会晕车,可以轻轻地按压前臂从手腕中心,也即是两个肌腱之间往手肘方向约3厘米左右的地方。这是内关穴。你也可以购买内关穴按摩腕带。[2]按压穴位应该可以暂时延缓或减轻恶心感,让你撑到停车休息。你也可以在本地药房购买穴位按摩腕带。
晕车怎么办呢?
建议大家出发前不要吃太饱或喝酒,有些人发现在早晨出发前吃巧克力,会让晕车症状更严重。深深地吸气及呼气,让更多氧气进入体内循环。
晕车怎么办在车上2
1、空气流通
可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,晕车之人对汽油味、烟味、新车异味特别敏感,车子的颠簸晃动足以让宝宝心里不舒服了,如果再有一些异味绝对会加剧其症状。所以无论是炎炎烈日还是数九寒冬,只要有晕车的人在车里就应将车窗打开,让吹进车里的风冲淡引擎散发出的汽油味,以便该人能呼吸到比较新鲜的空气。
2、固定头部
在座位上,将头稍后仰靠在固定位置上,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
3、穴位按摩
(1)内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方,这个穴位通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴是治晕车最常用的方法。
(2)合谷穴位于人体的手背部位,第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是老百姓常说的“虎口”处,按压此穴位可直接作用于胃肠,有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。
(3)足三里是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度,按压上述穴位1~5分钟,当自己感觉到有酸胀感时就可停止。
4、吸鲜姜味
在行驶的车中,可以拿鲜姜片随时放在鼻孔下面吸气,辛辣味吸入鼻中能起到缓解作用,把姜片贴在晕车人的肚脐上用伤湿止痛膏固定好也是不错的方法。也可将风油精搽于太阳穴或风池穴,或在肚脐眼上滴两滴风油精用伤湿止痛膏敷盖,效果不错。
5、贴肚脐
乘车前半小时,用风湿止痛膏贴肚脐,效果明显。肚脐内为神厥穴,常被养生学家誉为保健“要塞”。在这里贴膏主要是为了刺激大脑。
6、闭目养神
上车后让宝宝躺在妈妈怀里睡觉或闭目养神能减轻宝宝晕车的感觉。因为内耳感觉到的动感与视觉所接收的感觉不一致人就容易晕。如果宝宝睡着了或闭上眼睛,不存在视觉与内耳感觉的错位,晕车的问题就迎刃而解了。
防晕车小锻炼
晕车是由于人体内耳不能很好地适应和调节机体平衡,致神经功能紊乱,而引起眩晕、呕吐。预防晕车可从做锻炼平衡能力入手,如尝试“单腿闭眼站立”:双手叉腰闭上双眼,单腿着地。对于爱晕车的孩子可让他们扶住大人的腿或树慢慢转圈,每天锻炼1次,每次15分钟。
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